소서

[김말자(울산)]

오늘은 소서(小暑)’
‘소서(小暑)’란
본격적인 더위가 시작된다.

덥고 섭한 날씨에 건강 유의하시고 시원한 여름 보내세요.

3명의 의사를 소개합니다.

* "음식(Food) 의사 선생님"
* "수면(Sleeping) 의사 선생님"
* "운동(Exercise) 의사 선생님"

(1) food(음식)
음식은 위(밥통)의 75%만
채우고 절대로 과식하지
마십시오!

(2) sleeping(수면)
수면은 밤 23:00시 이전에
잠을 자고
아침 06:00 해가 뜨기전에
일어나십시오.

(3) exercise(운동)
운동은 어렵지 않습니다.
열심히 걷다 보면 웬만한
병은 다 나을 수 있습니다.

♡ 그런데 육체만 건강한 것은
반쪽 건강입니다.

♡ 육체의 건강과 더불어
마음과 영혼의 건강을 위해

♡ 다음 두 가지 약을 함께
복용해 보세요.

♡그 보약의 이름은
* "웃음(Laughter)"과
* "사랑(Love)"입니다.

(1) Laughter
웃음은 부작용이 없는
"만병통치" 약 입니다.
안 좋은 일이 있을 때는
더 많이 복용해도 됩니다.
평생 꾸준히 드세요.

(2) Love
"사랑"은 가장 중요한
비상약으로 항상 비치해
수시 복용하셔야 합니다.

♡ 쉽지요?
음식,수면.운동을 관리하며
매일 웃음과 사랑을 잃지 않는다면~

♡ 당신은 분명히 육체와 마음
그리고 영혼이 건강해지고
아름다운 행복한 삶을
누릴 것 입니다

♡ 오늘도 베품과 배려로 아름답고
행복한 하루 되시길 바랍니다♡

[박재미(경북영주)]

깊이 간직하겠습니다~~~

[김말자(울산)]

재미님!
고마워요 😄
함께라서...

고운밤되세요.

[김진철(대구달서구)]

시원한 차 고맙습니다
오랜만에 글을 올리셨내요

[김말자(울산)]

네
고맙습니다.

[김연분(수원권선구)]

잘 드시고,
대서 도 삼복도 이겨나가시길요...

[김말자(울산)]

더위
조심하시고..
건강하실길바랍니다.함께해주시어
감사드립니다.

[정희수(부산)]

더위 시작이니 신경 더 써야 잘 이겨내겠지요~~~
모두 건강 잘 지켜내시기바랍니다.

[김말자(울산)]

네
희수님
고마워요.
함께해주시어 ...

고운밤
행복하세요 💕 💛

[이충임(청주)]

오늘부터. 진짜여름이군요
꽃도아름다고
좋은글. 좋은정보
감사감사드려요

[김말자(울산)]

ㅎ
왔셨요.
반가워요
여기은 비가많이옵니다 .
친구님

[이충임(청주)]

안녕ㅎㅎ
여기도. 하루종일 비가와서
걷기도못했어요

[김말자(울산)]

친구님!
오늘도
좋은하루 되세요.

[심영희(창원)]

올해는 더위가 심하다는데 걱정이네요~~~
시원한 차한잔과 좋은글,좋은그림으로 힐링하고 갑니다*^^*

[김말자(울산)]

다녀가신 마음
고맙습니다.
항상 즐겁고
기쁨과 함께
좋은하루되세요.

[이광님(광주남구)]

11일 초복이라고
잘 보낼려고 준비 하고
있네요

[김말자(울산)]

항상 건강위해
노력하신
쌤이지요.

초복 저도
준비중입니다 .