손목 통증 테이핑 팁!

손목 통증 테이핑 팁! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2265AB3C58AE449115" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20067598.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_2265AB3C58AE44911579CA"/> 무거운 물건을 들었거나 장시간 컴퓨터 사용으로 인해 손목에 무리가 갔을 때 등 손목 통증을 유발하는 경우가 있는데요. 손목 통증 테이핑으로 손목을 안정적이게 잡아줄 수 있다고 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2174E53C58AE449206" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="19042910.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_2174E53C58AE44920648DC"/> 증상1. 손목을 움직일때마다 뻐근하거나 아프다. 2. 무거운 물건을 들거나 동작을 취했을 때 손목이 불편하거나 힘을 주기 힘들다. 3. 골프 수윙, 배드민턴 동작 등이 불편하다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2774133C58AE44920D" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="9354338.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_2774133C58AE44920DA8B6"/> 준비물 : 탄력테이프 폭 5cm 길이 30cm 1개 탄력테이프 폭 5cm, 15cm 1개1. 먼저 테손가락을 펴고 손바닥을 위로 향하게 해주세요. 2. 30cm 테이프를 언지손가락 밑쪽 근육에 붙이고 손목 쪽으로 테이프를 당겨 손목을 한 바퀴 돌려줍니다. 3. 다시 손바닥과 손등을 대각선으로 지나도록 붙여줍니다. 4. 이번엔 15cm 테이프를 통증이 느껴지는 손목에 라운드 형식으로 붙여주세요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2305D23C58AE449330" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20143854.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_2305D23C58AE449330FBA5"/> 이 테이핑 요법은 스트레칭이 되면서 근육의 운동기능이 살아나고 정상적인 움직임을 도와주는 방법입니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26205E3C58AE44940B" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="19153185.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_26205E3C58AE44940B5405"/> 이렇게 손목 통증 테이핑을 해주었음에도 불구하고 지속적으로 시큰거리거나 물건을 들었을 때 아프고 힘을 사용하지 못하는 경우라면 전문의의 진단을 받아 치료를 받아보시기 바랍니다.