아이가 한참을 끙끙거리며 수학 문제를 풀다가 잘 안되니까 도움을 청했습니다.
같이 문제를 다시 읽고 문제에서 확인할 수 있는 힌트가 무엇인지 아이에게 물었습니다.
갑자기 아이가 ‘아, 알았다“ 하더니 혼자서 풀었습니다.
다들 이런 경험 있으시죠?
문제를 읽으면서 부모가 아이에게 한 질문은 분명 문제를 풀기 위한 사고 과정에 도움을 주었습니다. 문제 풀이가 가능한 깊이 있는 사고가 주어진 질문을 통해서 발현되었을 것입니다. 그래서 혼자서 문제를 풀 수 있었던 것입니다. 아이는 이러한 경험을 통해서 문제를 이해하고 해결하는 데 필요한 전략이 무엇인지 이해하고, 해결할 수 있는 능력을 키워갈 것입니다. 결국에는 누군가의 도움 없이도 혼자서 문제를 해결할 수 있을 것입니다.
소리내어 생각하는 이런 방식은 이미 오래전부터 유용한 학습 전략으로 인식되어 다양한 훈련 프로그램으로 개발되었습니다. 실제 교육 현장에서도 읽기나 수학, 과학 등의 분야에서 문제를 해결하거나 교사가 제기한 질문에 답할 때 소리내어 생각하게 해서 더 깊은 이해와 몰입을 하며 문제를 해결하도록 하고 있습니다.
비단 이러한 전략은 학습에서만 도움이 되는 것은 아닙니다. ADHD는 집행기능(Executive Function)과 밀접한 연관이 있습니다. 집행기능은 고차적인 인지기능으로, 일상적인 활동을 계획하고, 실행하고 문제를 해결해 가며 목표를 이루는 데 필요한 핵심적인 기능을 말하는데, ADHD에서는 그 기능이 대체로 떨어진다고 알려져 있습니다.
“이 책을 봐야 하는데, 생각이 계속 산만해져서 상관없는 생각이 많아. 어떻게 집중하지?”
"시험 범위가 어디까지인지, 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어. 시험보기전까지는 다할 수 있을까?
“지금 너무 흥분했어. 집중하기가 어려워. 이럴 때 어떻게 해야 하지?”
“내일 무엇을 해야 할지 모르겠어. 생각이 많아서 계획을 세울 수가 없어. 어떻게 일정을 조절하지?”
“어? 친구들하고 이야기하는데 나만 무슨 말인지 못 알아들었어. 어떻게 해야 이야기를 제대로 들을 수 있지?”
“마감 시간까지 일을 끝내야 하는데, 시간이 부족해. 어떻게 해야 할지 모르겠어. 이 일을 해서 마무리해야 하나 아니면 다른 걸 먼저 해야 하나?”
소리내어 생각하기(Think Aloud)은 개인이 내부적으로 하는 사고 과정을 말로 표현하는 학습 및 문제 해결 방법입니다. 소리내어 생각하기 전략(Think Aloud Strategy)은 ADHD 증상을 가진 사람들이 자기 교시를 통해서 그들의 생각을 드러내고 말하는 과정과 자기 상황을 이해하고 그에 대한 대처 방법을 탐색할 수 있게 합니다. 결국 이전보다 자기 인식을 수준을 높여서 충동적이고 부주의하고 과잉행동의 문제를 조절할 수 있습니다. 동시에 문제 해결을 돕는 인지행동 훈련을 병행하면 고차적인 집행기능도 안정적으로 사용할 수 있습니다.
국내의 한 연구에서는 소리내어 생각하기 전략(Think Aloud Strategy)을 통해 ADHD 증상에 도움이 될 수 있다는 증거가 제시되었습니다. 예를 들어, 2003년 한국임상심리학회지에 실린 연구에서는 Think Aloud Strategy 훈련받은 초등학교 2학년 아동들의 주의집중력이 향상되고, 충동성이 감소한 결과가 나타났습니다. 게다가 로뎀심리학습상담센터 오현경 소장의 학위 논문에서도 소리내어 생각하기 전략(Think Aloud Strategy) 훈련 이후 아동의 긍정적 행동이 증가하고 부정적 및 비사회적 행동은 감소하였으며, 다른 일반 또래와의 놀이에서도 긍정적인 사회적 행동이 관찰되었고, 훈련 종료 4주 후에도 긍정적 효과가 유지되는 것으로 나타났습니다.
이런 연구 결과를 미루어 본다면, 소리내어 생각하기 전략(Think Aloud Strategy)과 같은 인지행동치료 접근은 ADHD로 진단받은 이들에게 충분히 효과적인 개입 전략이 될 수 있습니다. 게다가 직접 프로그램을 진행하고 효과를 검증하여 학위를 받은 심리학자가 20여 년 이상 경험을 쌓아온 전문성이 더해진 상담 및 프로그램이라면 그 효과는 더 의심할 여지가 없습니다.
로뎀심리학습상담센터는 ADHD 아동이 청소년이 되고 청년이 되어가는 오랜 시간 동안 이들과 함께하였습니다.
그래서 로뎀심리학습상담센터는
ADHD 아동에게 적합한 인지행동 훈련이 가능하고
ADHD 청소년에게 적합한 학습증진 프로그램이 있으며
ADHD 청년에게 필요한 대인관계 기술, 자기 관리 기술, 사회 및 직업 적응훈련이 있습니다.
고민하지 마시고 로뎀심리학습상담센터와 함께 하시길 바랍니다.
마음과 마음이 만나는 곳
아름다운 변화가 시작되는 로뎀심리학습상담센터