12주과정-9주차-실천 : 감정코칭 (17개월이상만)

[이정은(둥지원장)]

감정코칭 3주차 연습입니다.

예)

1-2 철우가 자전거를 타고 등원하여 자전거를 더 타고 싶은 아쉬움에 울음을 보이고 자전거를 타고 가려고 한다.
3   "와~우리 철우 자전거 타고 왔네 그런데 자전거가 더 타고 싶구나"  "네"
4   "아~ 자전거 더 타고 싶은데 어린이집에 와서 속상했구나~"   "네"
5   "그럼 철우야! 한 바퀴만 엄마랑 더 돌고 어린이집에 들어올까?"   "네"
    한 바퀴 돌고 온 철우 기분 좋게 어린이집에 들어온다.

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자연식으로 키운 우리아이 침착하고 똑똑해 졌어요.

지은이 : 기준성
출판사 : 국일미디어

   현대문명의 이기속에 어쩔수 없이 오염된 물과 공기를 마셔야 할 뿐아니라, 

손쉽게 구할수 있고 먹을수 있는 가공식품 및 화학첨가물이 범벅된 식품들이  

우리 인체에 얼마나 해로운가를 깨우치고, 자연식품이 주는 유익성과 바른 식생활을 통해 

우리 자신들뿐만 아니라 자라나는 어린 세대들을 제대로 키우도록 권고해 주는 책이다.

 
1) 문명의 이기가 빚은 현대의 재앙 

    현대사회의 문명의 이기의 댓가로 우리는 많은 희생을 치르는 시대에 살고 있다. 

인간들은 신이 부여하신 지혜로 끊임 없이 연구하고 지식을  축적해 가면서 

생활의 편리를 위한  지칠줄 모르는 발명과 개발은 해왔고 

드디어 자연이 파괴되고  오염되는 경지에 이르게 되었다.  

물, 공기, 땅속, 바다속 까지 지구 속속들이 병들어 가고 있다.  

인간생활의 편리를 위해 끊임없이 일구어 왔던 이 모든 성과의 댓가는 

오염된 먹거리와 인간이 만들어 유해물질들로 인해 사람을 다시 병들게 하고 

기형의 인간을 만들뿐만 아니라 창조주 하나님께서 태초에 만드신 아름다운 자연속에서 

자라나는 선한 인간은 점차 사라지고 성질이 사납고 난폭하고 절제력이 부족하고 

남을 배려하는 마음이 없는  ‘새로운 인종’을 출현시키기에 이르렀다. 

인간들 스스로가 자초한 엄청난 재앙이 아닐수 없다.  



2) 편리한 환경이 만들어낸 해악들. 

  현대문명으로 우리 인간들이 끊임없이 편리하고 좋은것들을 추구하다보니 

자연이 무참히 파괴되었고 그로인한 해악들을 우리 인간들이 고스란히 받고 있다. 

생활속에서 가장 쉽게 필수로 사용하는 가스렌지의 배출 가스, 

방향제, 모기살충제, 탈취제, 살균소독제등등 우리 집안을 깨끗하게 해주는 모든 것들에는 

반드시 포름알데히드가 포함되어 있는데 이는 엄청난 독성을 내뿜어 목숨을 위협하기 까지 한다. 

모든 새가구, 인테리어등에서 내뿜는 강한 독성, 합성섬유가 내뿜는 프라스틱 기체, 

늘 사용하는 합성세제, 핵무기 보다 무서운 배분비계의 정상기능을 방해하는 환경호르몬을 배출하는 

모든 것들, 하지만 그 종류가 너무도 많고 보편적인 물건들이라 절대 일상생활에서 

근절할 수 없는 것들이다. 

제초제 성분의 다이옥신은 거의 모든 음식물에 섞여 들어오는데 한번 들어오면 배출되지 

않을 뿐만 아니라 축적되어서 몸에 심각한 악영향을 주는 특히 소고기와 우유에 많이 함유되어 있다. 

또한 유전자조작으로 생산되는 식품들이 인체에 유해하다는 판정이 있음에도 불구하고

 여전히 우리나라에는 옥수수, 콩등이 대량수입되고 그것을 원료로 많은 식품들을 생산해 내고 있다. 

 현대를 살면서 도저히 피할수 없는 부분들이 많아져 버렸다. 

 나 혼자 사용하지 않겠다고 버티기에는 도저히 불가항력이 되어 버렸다. 

 

3) 패스트 푸드와 인스턴스,소고기와 우유, 유전자 조작 식품의 해악 

 요즈음 청소년들은 우리 조상들이 자연식으로 일관해 오던 우리의 고유의 입맛을 모른채 자라고 있다. 

치킨, 햄버거, 피자, 콜라, 소시지 등등의 패스트 푸드와 5분안에 해결할수 있는 인스턴트 식품은 

아무 거리낌없이 주식으로 삼고 있다. 

이들 식품을 만드는 밀은 정제하고 표백했을 뿐만 아니라 대량유통시 변질을 방지하기 위해 

다량의 방부제 살포하고 있고, 입맛을 돋구게 하는  화학첨가물,  색깔을 먹음직스럽게 하는 

착색료등이 범벅이 된 유해물질의 덩어리라 해도 과언이 아니다.  

  곡채류를 위주로 하던 우리나라 식생활도 서구의 영향을 받아 육류의 소비가 

굉장히 많은 비중을 차지하고 있는데 그중에 소고기는 거의 수입이 의존한다. 

옛날의 한우는 초식동물로 순수하게 풀을 뜯어 먹던 소를 말한다.  

그러나 이제 수입소를 비롯한 국내산 소역시 초식동물이 아니라 동물성 사료에 의해 사육되며, 

항생제와 성장촉진제등을 다량투여하고 있을뿐만 아니라 다이옥신을 다량 함유하고 있다.  

이러한 소의 고기와 우유 및 우유로 만들어진 유제품 또한 매 한가지다. 

이런 우유로  신생아로부터 성장기 아이들까지 완전식품인양 과대광고까지 하면서 

우유를 공급하는 것은 상당히 문제가 아닐수 없다. 

이렇게 성장한 아이들이 공격적이고 무절제하고 인간의 선한 성품이라고는 찾아볼수 없는 

‘새로운 인종’화 되어가는 것은 당연한 결과인지도 모르겠다. 


4) 이런 해악들을 어떻게 이기고 대처할것인가. 

 이러한 해악이 늘 우리의 생활속에 만연해 있음을 알고 여기서 최선을 할수 있는 방법은 

그래도 유기농 농산물을 먹어야 하며, 

화학첨가물이 함유된 식품을 꼼꼼히 살펴서 사지 않고 먹지 않는 결단과 절제도 필요하다. 

늘 몸을 청결하게 하며 가능한 플라스틱은 사용하지 말고 환경호르몬이 발생하지 않는 제품을 사용하고, 

환경호르몬이 발생하는 랩, 일회용용기등은 피하고, 유전자 조작 식품으로 가공된 

특히 미국산 수입콩과 옥수수 성분이 있는 제품등은 피하고, 

가능한 신토불이의 식품들을 먹어야 할 것이다. 

물론 아기는 엄마의 젖으로 키워야 하며, 

코를 많이 흘리는 것은 코를 통한 공기청정기능의 결과이니 약으로 치료할이 아니라 

건강한 증거로 삼아야 한다. 

흰쌀과 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금등은 영양소가 깍여 나가서 비타민이 없을 뿐만 아니라 

특히 수입밀가루는 다량의 농약과 방부제가 함유되어 있어 꼭 피해야할 식품이다. 

물은 깨끗하고 좋은 물을 선별해서 마셔야 하는데 콜라등 청량음료는 마셔서는 안될 음료이며, 

전통차를 끓여서 먹는 것이 좋다. 


  이런 해악들속에서 모두 자유하며 살수 있는 사람은 없다.  

우리의 자녀들의 건강은 우리 부모의 몫이다. 

어릴때부터 유기농으로 재배된 가능한 가공하지 않고 덜 조리된 자연식에 길들여 지도록 하여야 하며,  

자연속에서 시간을 많이 보낼수 있도록 환경을 조성해 주고, 

서구식 음식보다는 전통음식에 친숙해지도록 애써야 한다. 

또한 먹을 때는 적게 먹고 완전히 소화시키는 것이 장수의 비결이라할 만큼 매우 중요하다.  

늘 좋은 생각을 갖고 즐겁게 생활하며 따뜻한 마음을 품고 사는 것 또한 

건강하게 오래 사는 비결이라 할수 있다. 

  우리 자녀들을 건강하고 똑똑한 아이로 키우는 것은 어릴때부터

 선별된 몸에 좋은 음식과 바른 식습관을 갖도록 하며 

항상 즐겁운 마음을 갖고 다른 사람을 먼저 배려하는 따스한 가슴으로 살도록 

몸소 실천 하며 양육하는 부모의 노력에 달려 있다. 

 

 이정은 (2005.5.28.    rodem62@hanmail.net)

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[규나맘]

1규나가 집에가야하는데 집에 들어가려하지 않는다
2.집에들어가기 싫어? 하자 네~~
3.규나 밖에 더있고싶어? 그런데 이제 컴컴해져서 모기들이 물어서 들어가야해~모기가 물면 규나 막 가려웠었지?~그러니까 한바퀴만 돌고 집에가자~~네~~~
4.어부바해서 씨름장 돌고 있는데 규나는 모기를 잡는척을하며 이놈 이놈 거리며 집으로 들어왔다

[이정은(둥지원장)]

4:"규나가 밖에서 더 있고 싶은데 들어가야 하니까 화가 나는구나?"
감정의 색깔을 표현해 주세요.

3단계 기록하신것은 5단계가 되겠네요.

[김지현(민정맘)]

1-2:민정이가 간식 젤리는 먹고 있다.
3:젤리를 다먹고 엄마에게 다가오더니 젤리를 더 달라고 젤리있는 서랍으로 끌고 간다.
4:젤리를 안주자 더달라고 때를 쓰는 민정이에게 "민정아 젤리 오늘 이거만 먹고 내일 또 먹자"
하자 울음을 멈추고 "네~"하며 때를 안쓰며 내일 또 먹었다는 ㅎㅎㅎ

[이정은(둥지원장)]

3단계는 경청과 공감의 단계.
4단계 감정의 색깔 표현해 주기 입니다.
4: "민정이가 젤리가 더 먹고 싶은데 못 먹어서 화가 났구나"
이후는 5단계로 해결책 스스로 선택하게 해 주시면 됩니다.