스크랩 ◐대구결혼, 대구북구예식장◑-＜12＞- 임신 육아교실 후기욧~

[*도담맘*]

4월 29일 베이비 메모리즈 에서 하는 임신육아교실 을 다녀왔어욤..
베이비 메로리즈에서 하는 행사는 처음이라 설레더라구욤..^^
더욱이 이번 행사는 ㅋㅋ 저희 "신랑" 도 함께여서..
너무 좋더라구욤..^^
(울 도담이도 아빠랑 함께라서 더 신나하는것 같았어욤..^^)

항상 혼자가는 임신육아교실이었는데..옆에 떡~ 하니 신랑이 있으니.
더 어깨에 힘! 이 들어가더라구욤..
괜히 그런거 있잖아욤..ㅋㅋㅋ

이번 행사는 마산 신세계 백화점 6층 가고파홀  에서 진행되었는데욤..

역시...^^ 들어가자마자..사은품이 쫙~~ 깔려 있더라구욤..
사진에는 안보이지만.. 유모차까지..

우와~~ 처음인 우리 신랑. 눈이 똥그래 지더군요..
ㅋㅋㅋ 역시 사람들은 꽁짜라면..ㅋㅋ

역시 유명한 임신 육아교실이라 그런가..
사람들이 북적부적~ 거리네욤..^^

특히 울신랑..  남자들이 없다고 퉁퉁부어 있더니 다행이 몇분이 더 오셔서..
다행이라고 하더라구욤..
이런데 같이 오면 더 좋은데.. 왜 부끄러워 할까욤??
엄마 아빠보단 뱃속에 아가를 위한건데... 그죠??

자~ 이제 오후 2시!!

베이비 메모리즈 실장(?)님 께서..전달사항을 알려주시고..

1부.. 시작을 알려주셨네욤..

 그리고 강의를 해주실..  창원 시엘 여성 병원  이덕희 원장님!
정말..원장님이 너무 캐쥬얼하셔서..실장님 뿐만 아니라..산모들도 놀랬답니다..

이덕희 원장님께선 <똑똑하고 건강한 아기를 위해> 라는 주제로..
강의를 해주셨는데욤..

강의내용을 조금 간추려보면..

 
 ◎ 임신 위해 준비해야할것!
     - 매일 엽산 섭취, 식생활 개선, 철분 함량 높이기, 건강한 몸무게에 도달하기

 ◎ 임신 초 중 말기 엄마의 변화

 ◎ 임신 중 태아 건강이 평생을 좌우하는 이유

 ◎ 아기를 배려한 식습관 - 양보다는 질, 기본 영양소 섭취, 충분한 에너지 공금

  ◎ 임신중 필요한것 
      -엽산(하루 600ug)

      -철분(20주 전후에 섭취, 조산방지,저 체중아 방지)

      -칼슘(매일 100mg 정도 섭취), 단, 칼슘과 철분을 같이 섭취하면 흡수율이 
        떨어지므로 간격을 두고..하나는 아침에.하나는 자기전에 먹는것이 좋다.

      - 비타민 A(시각, 면역기능 강화)

      - 비타민 C(세포조직보호, 아이 두뇌에 좋다)

      - 칼로리 (임신전보다 300KCAL 추가)

      - 단백질(태아의 세포조직에 영양)

  ◎ 임신성 당뇨 
     - 임신중 여성 호르몬 중에 당뇨를 유발하는 물질이 있어서 발생하게 된다.

     - 임신중 엄마가 당뇨를 걸리면 아기가 성장하면서 비만이 될 가능성이 높다

     - 임신 당뇨는 출산하면 거진 대부분 치료가 가능하나. 
        임신 당뇨 걸린 산모는 당뇨병이 나이 들어서 걸릴 확률이 다른 사람들보다
        50% 높다.
        그래서 식습관이 중요하다.

  ◎ 임신 후기 - 위에 부담을 줄이고 수분 섭취를 줄여야하며,
                       간장,소금 대신에 식초 레몬즙을 이용한다.

  ◎ 임신부가 피해야 할것
     - 술,알코올(태아 알코올 증후군 발생, 태아에게 직접적으로 전달)

     - 담배(자연유산, 조산,산전 출혈등 발생, 간접흡연도 흡연이다.)

     - 약물(중기이후에는 별 영향을 주진 않는다.
               하지만 경구 피임약,아스피린,항우울제, 함암제는 주의)

      -카페인( 절대적 금기는 아니다. 종이컵으로 5컵 이내는 괜찮다.) 

  ◎ 임신중 운동 - 걷기, 수영, 아쿠아로빅등이 좋다.
                       단 조산 경험있는 산모, 고혈압,다태아 임산부는 하지않는것이 좋다.

  ◎ 임신과 성관계

  ◎ 임신과 전자파 - 컴퓨터의 장기간 사용자제, 모니터는 자기팔 이상의 거리 유지,
                            전기담요,히터는 될수있으면 사용안하는것이 좋다.

이런 내용들이었네욤..
정말..저도 첫 임신이라 궁금한것도 많았는데...
오늘 궁금증이 풀렸어욤..

그리고 저도 커피 매니아 인데.. 5잔이내는 괜찮다고 하니..ㅋㅋ
연하게 해서 하루에 한잔씩 먹어도 될것 같아욤..
이 때까지 참는다고 좀 고생했거든요..ㅋㅋ

그리고 임신부가 되면..항상 2인분을 먹어야 할것 같았는데 완전 무식한 생각이었네욤..
그냥 300정도만 더 섭취해 주면 된다는 사실!
사실 살이 갑자기 많이 쪄서리..ㅋㅋ 고민이 되더라구욤..
울 도담이를 생각하면 먹어야 하고..ㅋ
제 몸을 생각하면 조금 줄여야 하고..
이제 궁금증이 풀렸으니 식습관에 좀 주의를 기울여야 겟다고 생각했어욤..^^

 이렇게 알찬 강의를 들은후에..
쉬는 시간...

어머! 세심하게도..간식을 나눠주시네욤..
떡이랑... 음료..
(사진은 제가 집에와서 나중에 먹을려고 냉동실에 넣어놔서리.. 약간 요상하게 나왔네욤..ㅋ)
저도 좋았지만..신랑이 더 좋아하네욤..
"우와 ~ 이런데서 요런것도 주나~~" 하더라구욤..
안그래도 목 말랐다면서 한잔 거하게 들이켰죠~~

자~ 이제 2부...
2부에서는 프뢰벨에서 강의를 해주셨는데욤..
< 태교 방법 >이란 주제로 강의를 해주셨어욤..

 강의 들어가기전에..
노래에 율동까지 ~~ 몸이 찌뿌둥했는데 너무 좋았어욤..

 큰솔밭밑에 작은솔밭~ 작은솔밭밑에 깜빡이~ㅋ깜빡이 밑에 오똑이~ 오똑이 밑에 쩝쩝이~ 
      쩝쩝이 밑에 미끄럼틀~ 미끄럼틀 밑에 작은동산~ 작은동산 밑에 큰~동산~ㅋㅋ
     

얼마나 재밌게 따라했던지 다 기억이 나네요~^^
나중에 다른 개구리노래? 암튼 그러 부를때는 울 도담이가 얼마나 신나하던지..
뱃속에서 신났나봐욤..

저도 담부터 노래도 불러주면서 살짝 살짝 자극을 줘야겠다고 생각했네욤..

프뢰벨에서 나온 선생님께서는 역시 임신과 출산을 해본 경험이 있어서 그런가..
사실.. 1부때 원장님 강의보다 더 귀에 쏙~쏙~ 들어오더라구욤...*^^*

 태교 방법에 대해서 살짝 요약정리하면

 ◎ 오감발달의 시기
    - 후각(임신초~ 17주),청각(6~20주),시각(8주~27주), 미각(12주~34주), 촉각(24주~25주)

 ◎ 임신 초기에는 청각교육이 중요
    - 양수안에 있어서 엄마의 귀로 통해 느낌으로 들을수 있다.
       고로 엄마가 감동을 받아야 태아도 그렇게 느낀다
   
    - 청각태교는 음악듣고 신체 표현하기, 태담들려주기, 생활속 소리 들려주기 ..
       이런 방법이 있다.

 ◎ 임신 중기에는 시각교육이 중요
   - 시각태교는 통합하여 보기, 상상으로 보기, 논리적으로 보기

 ◎ 임신 말기에는 사고교육이 중요
   - 사고력 태교는 서열개념(크다 작다 등), 분류개념, 대상개념(학습의 원동력이 된다)

 ◎ 태교는 날마다!! 즐겁게~~ 아기 눈높이에 맞춰서 가장 편하게 ..편한 마음으로 한다.

 ◎ 태교는 엄마가 하는것!! 부모  스스로 교육하는 것이다!!

사실 저도 태교 해야지 해야지 하면서 맘처럼 그게 참 ~ 쉽지가 않더라구욤..
이것 저것 많은 태교 방법이있지만..

 마지막으로 해주신 말씀!!

  태교는 날마다!! 즐겁게~~ 아기 눈높이에 맞춰서
가장 편하게 ..편한 마음으로 한다.

 이 말씀이 가장 맘에 와 닿더라구욤..
이제 태교를 해야 한다는 의무감이나 스트레스 받지말고..
도담이랑 이야기도 많이 하고..진동도 좀 주고..
무엇을 하든.. 울 도담이 눈높이에서 한번쯤 생각을 해봐야겠다고 한번더 다짐하게 되네욤..^^

자~ 이젠.. 모든 임산부들이 기다리던..
사은품 추첨시간!
다들 얼마나 눈이 초롱초롱하시던지...ㅋㅋ
사실 저랑 신랑도 살짝.. 기대를 하고 있었쬬~~ㅋㅋ

 그 전에..저희에게 맛난 간식을 선사하신..
키즈앤맘 님의 사장님의 한말씀!
얼마나 말씀을 잘 하시는지~~ 와~ 하는 함성이 절로..
베이비 메로리즈 실장님 말씀처럼 마이크 안넘겼음 큰일날뻔했네욤..ㅋㅋㅋ

 그러구선.. 사장님의 추첨으로 시작된..
사은품 추천..
사진에도 나와있듯이~~
선물들이 너무 많아서..설마~ 하나라도 걸리겠지~ 했는데..
이번에는 운이 없었나봐욤..
신랑도 우린 이런 운은 없나봐하고 뒤돌아 섰네욤..ㅋㅋ 

그래도 제가 아시는 분이랑 제 옆분들이 선물을 받으셔서..
같은 임산부로써 기분이 좋더라구욤..

 사실 진해에서 마산까지 나가는게 쉬운게 아니지만..
이런 기회가 아니면..
울 도담이랑 마실 나갈 시간도 딱히 내기 어렵고..
이런 행사라도 다니면서..
궁금한 점도 여쭤보고.. 어떻게 임신 10개월을 잘 보내야 하는지 알게되서 너무 좋았네욤..^^

 오늘을 계기로..
무슨 일을 하던지.. 우선 울 아들 도담이 한테..먼저 이야기 해줄려고 노력도 하고..
도담이 아빠도 이번 강의를 들으면서 느낀것이 있는지..
책도 읽어줄려고 하고.. 조금 바뀐것 같네욤..

다른 행사는 부부동반이 안되서 조금 아쉬웠는데..
다행이 베이비 메모리즈는 부부 동반 이 되서 너무 좋았고..
이런 기회에 도담이 아빠랑 같이 와서 강의듣고..
우리 둘다 조금은 바뀐것 같아욤//

 어제는 남편분들이 3분정도? 그정도 있던데..
다른 신랑분들도 참여를 했음 하는 바램이..
(하긴 평일이라..월차내는게 쉽진 않겠지만..)

 암튼.. 너무 유익한 시간과 강의를 해주셔서..
너무 감사했네욤..

 마산에서는 첨이라고 들었는데..
이런 기회를 자주 자주 만들어주세욤..
진해 임산부들이 마산까지 가는건 조금 무리가 있긴 하지만..
그래도 마산에서라도 하지않으면.
진해 임산부들은.. 기회조차 없잖아욤.//
꾸준히..쭉~~ 자주 마련해 주세욤..
너무 좋은 행사잖아욤..

 참..그리고 모든 임산부에게 주신거..
튼살크림이랑.. 가제 손수건..그리고 그린 핑거~
그것도 너무 감사하네욤..^^

 다음 마산에서 행사할때.. 또 뵐길..기도합니다..^^

  참..더 자세한건..
제 네이버 블러거 가심..더 자세히..보실수 있어욤..

 http://blog.naver.com/seopseon