◎■05월07일★●★금요일■◎나의 혈관 나이를 체크할 수 있는 간단한 방법과 혈관에 쌓인 '기름 찌꺼기' 제거해준다는 의외의 음식

[개미군단장 海山배기현]

◎■05월07일★●★금요일■◎
◎辛丑年 萬事如意亨通 大福呪◎
◎나의혈관나이를체크할수있는간단한방법과혈관에쌓인기름찌꺼기제거해준다는의외의음식◎
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□사랑한많큼행복해진다□
□山登心塡★海山□

나의 혈관 나이를 체크할 수 있는 간단한 방법과 혈관에 쌓인 '기름 찌꺼기' 제거해준다는 의외의 음식

바로 '발목 각도'를 확인하는 것입니다.

발목을 위아래로 움직여 발목 각도를 확인하고, 두 각도의 차이를 통해 동맥 혈관 상태를 예측하는 방법입니다.

이 발목 각도 측정법으로는 '동맥의 혈관 상태'를 체크할 수 있는데요.

먼저 한쪽 다리를 펴고 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 상태로 발을 최대한 바닥을 향해 내려 각도를 잽니다.

이어서 발을 최대한 몸 쪽으로 젖힌 뒤 각도를 잽니다.

발을 내렸을 때의 각도에서 젖혔을 때의 각도를 빼주면 되는데요.

값이 60도 이상이면 정상, 40도 이하이면 혈관 이상을 의심해봐야 합니다🤔

혈관 상태를 파악했다면, 건강한 식습관 관리가 필요한데요. 일반적으로는 혈관 건강을 위해 '단맛'을 피하는 것이 좋습니다.

하지만 혈관 건강에 도움을 주는 '달콤한 간식'도 있다고 하는데요.

그 주인공은 바로 '자색고구마'입니다.