꿀맛 같은 단잠을 선사할 매트리스 선택법
나이가 들어 뼈와 근육, 인대가 약해지면서 척추관협착증이나 노인성 디스크, 골다공증과 같은 퇴행성 질환들이 나타난다. 때문에 뼈에 무리가 가지 않고 효과적으로 지지해주는 매트리스가 매우 중요하다. 매트리스는 반듯이 누웠을 때 허리가 S자를 유지할 수 있도록 푹신한 것보다 약간 딱딱한 편이 건강에 좋다. 지나치게 딱딱하면 몸을 골고루 받쳐줄 수 없어 허리에 나쁘고, 압력이 부분적으로 몰리게 돼 뒤척임이 잦아진다. 반면 지나치게 푹신하면 정상적인 S 커브의 척추를 유지하려는 인대와 근육에 무리를 주므로 주의한다. 최근에는 스프링이 촘촘해 몸을 효과적으로 받쳐주는 매트리스가 인기다. 매트리스 상단을 어깨와 허리, 하체 등으로 3등분해 그에 따른 압력을 효과적으로 조절해주는 제품도 있다. 매트리스는 시간이 지나면 스프링이나 쿠션의 탄성이 떨어진다. 이를 효과적으로 관리할 수 있도록 더블 매트리스를 선택하는 것도 방법이다. 한편 매트리스를 선택할 때 소음 여부도 체크해야 한다. 사람은 밤새 자면서 몸을 몇 십 번은 뒤척인다. 이때 수면에 방해받지 않도록 매트리스에서 소음이 나지 않아야 한다. 나이가 들면 체취가 강해지기 때문에 매트리스 커버를 세탁할 수 있는 제품을 고르도록 한다. 최근 많이 선보이는 기능성 침대도 주목할 만하다. 주로 황토나 옥, 맥반석, 숯 등의 천연 소재에 온열 기능을 더해 거기서 나오는 원적외선이 체내 깊숙이 침투해 세포의 생리작용을 돕는 기능을 한다. 이와 함께 각각의 성분이 갖는 항균, 살균, 탈취 기능들이 더해져 건강에 도움을 준다. 다만 한 가지 주의할 점은 노인들의 경우 감각이 둔해져 열로 의해 피부에 무리가 올 수도 있다는 사실. 온도 조절이 효과적으로 잘 되는 안전한 제품들을 선택하는 것이 좋다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwoman.chosun.com%2FImageFiles%2FImage%2F2010%2F1005_442_02.gif) 01 하이브리드 파워 스프링을 적용, 어깨와 엉덩이 부분은 충분히 들어가고 허리 부분은 탄력적으로 받쳐 숙면으로 유도한다. 특수 3중 위생 처리한 원단으로 집먼지진드기나 박테리아를 효과적으로 방지한다. 지퍼가 달려 있어 커버를 벗겨 세탁할 수 있다. 가격미정. 에이스침대.
02 인체공학적 메모리폼에 소프트 온돌 사이언스를 내장한 침대용 온열매트. 메모리폼 내부에 온도 조절하는 탄소반도체 발열체가 내장돼 수면 중 최적 온도를 유지할 수 있어 숙면에 도움을 준다. 가격미정. 솔고.
03 하부 14㎝ 두께는 단단함을, 상부 7㎝ 두께는 포근함을 제공해 허리 건강에 좋은 라텍스 매트리스. 대나무 항균 니트 원단 커버를 사용해 흡습성과 통기성이 탁월하며, 세균 차단과 냄새 억제 효과까지 있어 관리하기 좋다. 퀸 사이즈 1백99만1천원. 한샘.
04 3존 독립 스프링이 허리를 탄탄하게 받쳐주며 상부에 탈라레이 공법 라텍스를 적용해 라텍스 특유의 포근함을 더했다. 가장자리의 꺼짐 현상 방지로 매트리스 면적이 20% 증가해 더 넓게 사용할 수 있다. 퀸 사이즈 1백39만원. 한샘.
05 라텍스 함유량이 90% 이상인 매트리스. 던롭 공법으로 제작한 7㎝ 두께의 천연 라텍스 코어가 허리의 부담을 줄여 편안한 잠자리를 제공한다. 겉 커버는 항균 초극세사를 사용해 부드러움을 높였다. 가격미정. 시더스.
06 인체에 이로운 원적외선을 방출하는 흙 성분이 들어 있고 에시 원목을 수작업으로 조각한 침대. 장판 재료에 천연송진으로 낙엽송 분말과 코르크 가루를 섞어 감촉이 좋고 찜질효과가 높다. 4백7만원. 흙표흙침대.
쾌적한 수면을 돕는 침구의 조건
부모님 나이대의 피부는 건조하다는 것이 가장 큰 특징이다. 피부가 건조해지면 예민해져 가려움을 느끼거나 작은 자극에도 피부 트러블이 생긴다. 상처가 잘 생기는 반면, 회복력은 떨어져 오랫동안 불편을 겪는다. 각질도 쉽게 생기는데 표피 세포 간의 접촉력이 떨어져 침구류가 각질로 오염된다. 이 시기에는 체내 면역력도 크게 떨어지므로 집먼지진드기도 건강을 위협하는 요소다. 한편 나이 들면서 체취는 강해진다. 자는 동안 흘린 땀과 섞여 침구류에서도 냄새가 나기 쉽다. 이런 특성을 고려해 부모님이 쓰는 침구는 부드러운 면 소재로 피부 자극을 줄이는 것이 가장 중요하다. 특히 면 60수 이상의 부드럽고 보송보송한 촉감으로 피부에 무리를 주지 않는 제품을 선택하는 것이 요령. 통기성이 뛰어나고 항취 효과와 수분 조절 기능이 좋은 제품도 큰 도움이 될 수 있다. 이와 함께 기능성 소재를 주목해볼 만하다. 100% 나무 펄프를 소재로 만든 텐셀은 감촉과 흡수성, 수분 조절 기능이 탁월해 도움을 준다. 너도밤나무가 원료인 모달은 무공해 공법으로 제조한 친환경 섬유로 피부에 자극이 적다. 숯섬유는 항균, 악취제거, 전자파 차단 등의 효과가 있다. 항균 은사면은 항균 효과와 정전기 방지 효과, 집먼지진드기 방충 효과가 있어 피부가 약한 노인들에게 좋다. 컬러와 패턴과 같은 디자인도 주의 깊게 살펴야 한다. 부모님을 위한 침구는 대부분 그린이나 블루 계열을 선택할 것. 컬러가 편안함과 차분함을 주며 성인병 예방에도 효과적이다. 반면 레드나 블랙과 같은 강한 컬러는 심신에 자극을 주거나, 신체 기능을 떨어뜨리는 기능을 해 효과적인 선택이 필요하다. 반면 베개의 선택도 중요하다. 머리와 상체, 목이 거의 수평이 되는 높이를 추천. 높은 베개보다 얕은 베개를 사용하는 것이 좋은데, 옆으로 누웠을 때 너무 높은 베개를 사용하면 경추가 휘어지기 때문이다. 베개를 아예 베지 않는 경우는 경추가 반대로 휘어져 건강을 상하게 하므로 주의한다. 배게는 속이 잘 움직이지 않아야 적당한 지지력이 생긴다. 메밀껍질이나 플라스틱 소재 파이프같이 베개 속 공간이 생기면 움직이기 쉽고, 한쪽으로 몰리기 쉬우므로 피하는 것이 좋다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwoman.chosun.com%2FImageFiles%2FImage%2F2010%2F1005_442_04.gif) 01 편안한 보테니컬패턴의 초고밀도 특수직물로 만든 홑겹 이불커버 세트. 알레르기 원인이 되는 집먼지진드기의 출입을 차단해 피부가 편안하다. 퀸 사이즈 이불커버, 매트리스커버, 베개커버 2장 20만원. SESA.
02 수분 투습성과 공기 투과도가 탁월해 취침 중의 피부 상태를 편안하게 유도한다. 구김이 있는 크리직 기법의 화이트 컬러 바탕에 매화 자수가 은은하면서도 기품 있는 침실을 연출한다. 퀸 사이즈 이불커버, 패드, 베개커버 2장 세트 1백16만원. 알레르망.
03 피부 자극을 유발하는 유연제나 포르말린 원인 물질을 사용하지 않은 인도산 100% 유기농 면 이불 세트. 세련된 컬러 매치와 국내에서 수작업으로 제작해 고급스럽다. 퀸 사이즈 이불커버, 베개커버 2장 세트 46만원. 네이티브코튼.
04 면 100% 60수 새틴 소재를 사용해 촉감이 부드럽고 땀 흡수력이 탁월하다. 민트블루와 브라운 컬러 매치, 식물 모티프 자수가 깔끔하면서도 고급스럽다. 퀸 사이즈 홑겹 이불커버, 홑겹 매트리스커버, 베개커버 2장 29만1천원. 마이하우스.
05 피부에 직접 닿는 안감을 면 100% 60수 새틴 소재를 사용해 피부 자극을 줄인 제품. 겉감의 자가드 소재와 다마스크 패턴이 고급스러운 분위기를 연출한다. 퀸 사이즈 이불커버, 매트리스커버, 베개커버 2장 세트 36만원. 한샘 HUIS.
06 참숯과 음이온 광석의 분쇄물을 합성해 만든 친환경 특허 원단을 사용했다. 탈취와 항균 작용이 탁월하며 음이온 발생, 온도와 습도 조절, 원적외선 방사 등의 숯이 갖는 효능을 갖는다. 퀸 사이즈 이불커버, 매트리스커버, 패드, 침대커버, 베개커버 2장 39만9천원. 마이하우스.
07 페루산 유기농 면 소재의 이불 세트로, 염료를 사용하지 않아 피부 자극이 없다. 12온스 솜이 안쪽에 패딩되어 있으며 추가로 솜을 넣어 사용할 수 있다. 퀸 사이즈 이불커버, 베개커버 2장 세트 79만5천원. 네이티브코튼.
08 커다란 꽃잎마다 화사한 컬러의 자수가 침실의 확실한 포인트를 더해준다. 부드러운 촉감과 수분·공기 조절 효과로 노인들에게 좋은 침구. 퀸 사이즈 이불커버, 패드, 베개커버 2장 58만원. 알레르망.
09 흰색과 청회색의 세련된 컬러 매치에 클래식한 자수가 고급스러운 유러피언 스타일 침구. 공극 크기가 1~2㎛로 세밀해 집먼지 진드기의 피해를 차단해 피부 건강을 돕는다. 퀸 사이즈 이불커버, 패드, 베개커버 2장 세트 1백31만6천원. 알레르망.
<여성조선>
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