♤ 직관 사용 설명서
▣ 모든 답은 자신 안에 있다.
직관은 양심의 소리입니다. 직관은 생명 에너지이며 창조 에너지입니다. 직관은 어떤 상황에서도 진실이 무엇인지 우리에게 알려주는 우리 내면의 감각입니다.
직관의 소리를 듣고 그에 따라 행동하는 법을 배우는 것은 내면의 에너지가 움직이거나 휴식하는 흐름을 민감하게 포착해 그 흐름과 동일하게 행동하는 법을 배우는 것입니다.
내면의 흐름에 민감하게 반응하고 그 흐름을 받아들이면 당신을 통해 생명력이 춤을 추는 것을 느끼게 될 것입니다. 어린 아이였을 때는 직관을 따르는 것이 당연하고 자연스러운 일이었습니다. 이론과 논리 위주의 교육을 받으면서 그 직관의 문이 닫혀가는 것입니다.
직관은 우리를 내면의 영적인 부분과 연결시켜 줍니다. 모든 만물과 모든 사람에게 내재되어 있는 범 우주적인 식별력과 우리 모두의 마음속에 존재하는 내면의 지혜의 근원과 닿을 수 있는 것은 직관을 통하는 것입니다.
현대인들은 하루에도 수없이 많은 선택에 직면하게 됩니다. 직관을 활용하는 데 익숙하지 않은 사람들은 직관을 초월적인 경험을 통해 얻을 수 있는 신비한 힘으로 생각합니다. 하지만 직관은 실용적이며 현실적인 도구입니다.
직관은 모두가 타고난 자연적인 특성이고, 단지 개인마다 개발된 직관을 가진 사람, 아직 미개발 상태의 직관을 가진 사람이 있습니다. 직관은 누구나 개발에 의해 발달될 수 있습니다.
직관적 초민감자는 다른 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그 사람이 자기 생각이나 느낌을 표현하지 않더라도 직관적으로 읽어낼 수 있습니다. 멀리 떨어져 있는 가족이 갑자기 아픈 것 같은 느낌이 들었는데 나중에 들어보니 진짜 아팠다고 합니다.
야구를 하던 중 홈런을 칠 것 같다거나 골프를 치던 중 퍼팅에 성공할 것 같다는 느낌을 받은 후 실제로 그렇게 된 적이 있을 것입니다. 에디슨이 꿈에서 전구 발명의 힌트를 얻었다는 이야기는 직관이 과학적 성과에 어떤 영향을 보여주는 훌륭한 예입니다.
직관 사용 설명서 첫 번째 : 직관과 소통이 잘되는 방법 두 가지 입니다.
1. 몰입하고 집중할 때 : 많은 사람들이 무엇인가에 열중하던 중에 내면에 접속해서 직관과 연결됩니다. 운동을 한다, 일을 한다, 공부를 하고 있을 때, 운전할 때, 예술가가 작품 창작에 집중할 때, 뜨게질처럼 반복적인 동작을 하면서 집중할 때, 내가 좋아하고 행복한 일을 할 때, 자신이 좋아하는 취미나 작업을 해서 몰입하여 실제로 세 시간이 흘렀지만 5분이 지난 것 같은 느낌이 들 때, 직관과 연결됩니다.
2. 몸과 마음 이완(弛緩) : 몸과 마음의 긴장(緊張)을 푸는 방법을 배우는 것입니다. 몸과 마음의 긴장을 푸는 이 방법은 두뇌를 최적화 하는 방법과 거의 일치합니다. 무의식의 직관과 연결하는 상태을 만들려면 우리의 뇌파를 알파파와 세타파로 낮추어야 합니다. 첫 번째 몰입의 상태도 세타파 상태이며 이완의 상태도 세타파 상태입니다.
이완을 해야 머리로만 하는 생각에서 벗어나 직관이 머무르는 마음속 깊은 곳에 주의를 집중할 수 있습니다. 몸과 마음의 깊은 부분을 인식하는 것만으로도 직관의 문을 여는 시발점이 됩니다. 긴장을 풀고 이완하는 방법으로 첫 번째, 걷기, 달리기, 춤추기처럼 몸을 쓰면서 즐겁게 할 수 있는 활동을 해 보세요.
① 몸을 지치게 만든 후 누우면 쉽게 몸과 마음의 긴장을 이완할 수 있습니다. 우리는 쇼파에 앉아서 TV를 볼 때도 이완하지 않고 긴장하고 있습니다. 그래서 의도적으로 이완하는 것이 필요합니다.
② 누워서 조용하고 평온한 느낌을 주는 음악을 들으며 음악이 몸을 씻었다고 상상하세요.
③ 명상 요가 스트레칭
④ 따뜻한 물에 목욕하기, 따뜻한 차(茶) 마시기
3. 질문하기 : 잠들기 전에 선택의 문제를 질문을 합니다. 그리고 아침에 눈을 뜨자마자 문제를 질문합니다. 잠들기 직전과 아침에 눈 뜨자마자 이 때는 세타파 상태로 무의식의 영역에 접근하는 황금의 시간입니다.
그리고 아침에 일어나면 꿈에 나온 답을 질문에 적용할 수 있을지 생각해 보세요. 꿈에서 답을 주기도 하고 아침에 눈 뜨면 답이 떠오르기도 합니다. 당장 그날 떠오르지 않아도 시간이 흐른 뒤 어느 날 문득 답을 주기도 합니다.
잠들기 전에 내 경력을 위해 어떤 길을 선택해야 할까요? 과연 이 관계가 나에게 좋은 관계일까요? 하고 질문하는 습관을 가지세요. 꿈을 꾼다는 건 자신의 직관과 영성, 다른 차원의 현실까지 존중하게 해주는 매우 경건한 행위입니다.
4. 아침에 산책 : 아침에 조용히 산책하세요.
5. 직관 소통 장애물 : 직관과의 소통을 가로막는 장애물이 두 가지 있습니다. 선택에 대한 두려움으로 지나친 노력과 고민을 하는 경우와 억압된 감정입니다.
① 지나친 노력과 관심은 문제가 실재보다 큰 일로 과장됩니다. 두려움이나 불안으로 생존 모드가 아닌 주변을 놓아주고 자신을 허용하는 상태가 되어야 합니다.
직관을 열려면 편안하게 긴장을 풀고 모든 것을 그냥 흘려 보내세요. 놀라운 일이 펼쳐지도록 만들기 위해 애써 들였던 노력을 멈추세요. 대신 내면에 집중해 진실의 소리를 들어 보세요. 굳이 즉시 답을 얻을 필요는 없다고 생각하세요.
삶은 새로운 것들을 우리 앞에 계속 펼쳐 놓습니다. 직관이 당신에게 당장 답을 주지 않는 이유는 아직 당신이 준비가 되지 않았기 때문인지도 모릅니다. 당신은 답을 향해 가는 길 위에 있는지도 모릅니다.
내면의 안내자가 먼 미래에 정보를 주는 일은 거의 없습니다. 직관은 지금 이 순간 우리에게 필요한 것이 무엇인지만을 알려줍니다.
② 감정적인 치유가 먼저 필요합니다. 모든 노력을 중단하고 허용하면서 내면의 고리를 듣는 데 집중하고 아무리 명상도 하고 이완 연습을 해도 직관의 소리를 들을 수 없을 때는 내면에 억압당하거나 해결되지 않은 감정 문제가 있는지 점검하고 그 문제부터 치유해야 합니다.
이완법과 기도와 명상을 하고 있는 데, 오랜 기간 꽉 막힌 기분만 든다면 당신에게 감정적인 치유가 필요한 것입니다. 특정 감정을 장기간 억누르며 살아온 경우 직관과 소통하기 힘들 수 있습니다. 감정적 치유를 마치고 나면 자연스럽게 직관과 더욱 가까워지는 경헙을 하게 됩니다.
직관을 소통하기 위해서는 겹겹이 쌓인 감정의 층을 통과해 지나가야 합니다. 특정한 감정의 찌꺼기 들이 흘러가지 않은 채 쌓여 있으면 직관에 닿기 어려워 집니다. 내면의 다양한 감정을 인정하고 적절히 표현하는 사람은 훨씬 쉽게 직관과 소통할 수 있습니다.
우리의 감정이 원활하게 흐르고 있을 때, 우리는 더욱 쉽게 직관에 닿을 수 있습니다. 오행에서 화(火) 기운이 없는 사람은 감정 표현이 잘 안되어 직관 활용이 제대로 안 될 수 있으니 우선 일상에서 사소한 것부터 가족들에게 표현하는 연습을 하고 읽기를 쓰면서 감정 표현을 하며 그래도 감정 표현의 성향은 타고난 것도 있어서 잘 안될 때는 내면아이 정화를 하면 더 빠른 직관과 소통할 수 있습니다.
오행에서 화(火) 기운이 많은 사람은 감정 표현이 풍부해서 직관과 연결이 잘 될 수 있습니다. 여성이 남성보다 더 직관과 잘 소통하는 경향이 있습니다. 이것은 좌우뇌를 연결하는 신경 다발인 뇌량이 여성이 더 발달되어 있어 감정 표현을 자연스럽게 합니다.
여성이 남성에 비해 직관과 쉽게 소통하는 것은 사실이지만 직관의 느낌을 신뢰하고 그것을 행동으로 옮기는 것은 남성들이 더 뛰어납니다. 감정 치유를 통해 내면에 존재하는 다양한 감정들을 인정하고 표현할 수록 직관과 감정은 서로 협력하는 관계를 구축합니다.
지금까지 감정을 억누르고 부정하며 살아왔다면, 혹은 감정적인 부조화 속에서 살아왔다면 어떻게 해야 할까요? 감정을 솔직히 털어놓고 이야기 할 수 있는 가족, 친구, 심리상담가, 정신과의사 등 전문가와 지지모임 같은 곳을 찾아 도움을 받습니다.
6. 직관과 생각 구별법 : 직관과 내면에 떠다니는 다른 생각과 느낌을 어떻게 구별하나요? 문득 떠오르는 생각이 직관이 주는 소리인지, 아니면 자신의 감정이나 문제가 투영된 간절한 소망이 떠오른 생각인지를 어떻게 구분하나요?
자신이 감지한 정보가 중립적인지에 주목하면 됩니다. 번쩍하고 떠오른 직관에 감정적인 흥분이 있거나 자신이 고민하던 문제가 반영 되었다면 직관이 아닐 수 있습니다. 친구나 파트너가 당신을 자꾸 버릴 것 같다는 생각이 자꾸 든다면 그건 당신의 불안감이 그들에게 투영한 것입니다.
아무런 감정없이 중립적인 직장 동료가 회사를 떠날 것 같다는 생각이 불현듯 들었다면 그런 통찰은 정확할 가능성이 큽니다. 거기에는 감정적인 흥분이 섞여 있지 않기 때문입니다. 직관에 따라 행동하고 있는데 일이 잘 풀리지 않는다면 직관이 보내는 소리가 아니라 내면의 다른 안내자, 예를 들면 에고의 간절한 바램들이 보내는 소리를 직관이라고 여긴 것입니다.
직관이 보낸 신호는 극적이거나 거창하거나 신비로운 경우는 매우 드뭅니다. 대부분 평상시와 다름 없는 자연스러운 느낌을 통해 메세지를 전합니다. 그 신호는 "이게 하고 싶어", 혹은 이건 하고 싶지 않아" 처럼 단순한 느낌일 때가 많습니다.
직관의 소리는 저절로 떠오릅니다. 직관의 소리인지 아닌지 개인적으로 구분하는 저의 경험입니다. 직관은 하루 중 아무 때나 저절로 떠오르지만 저의 경우엔 주로 아침에 눈 뜨자마자 떠오르는 영상이나 장면입니다. 직관과 친해지지 않았을 때는 눈 뜨자마자 의도하지 않은 장면들이 떠올라서 꿈이라고 착각했습니다.
눈 뜨자마자 떠오른 장면이 나의 그날 하루의 한 장면을 보여주기도 하고 다른 이의 모습을 보여 주기도 합니다. 직관이 잘 연결되는 두 번째의 경우는 아침에 출근 준비하면서 거울을 볼 때입니다. 세 번째로는 아침 출근 시간에 혼자 걸어 갈 때입니다.
그러고 보니 주로 아침 시간에 두뇌가 각성되기 전이라는 공통점이 있습니다. 약간 졸리거나 하여 아마도 세타파 상태인 듯 합니다. 무엇인가 떠오를 때, 최근에 고민하거나 관심 가지던 사람이나 문제와 관련된 것이 아닌 전혀 생각지 못한 사람이나 문제와 관련된 내용이 떠오르면 직관이라고 믿습니다.
최근에 2주에서 한 달 이전에 고민하던 문제의 답이 갑자기 떠오를 때, 떠오른 이미지의 내용이 기쁜 소식이라도 감정의 동요가 없고, 부정적인 내용이라도 감정의 동요가 없습니다.
그 사실을 객관적으로 관찰자처럼 관망하는 느낌이 듭니다. 이럴 때는 직관이라고 믿어집니다.
7. 꿈의 일기장 : 꿈 일기장으로 기록하고 아침에 일어나면 기억나는 꿈 조각들을 적어 보고 생각나는 단어들을 하루 종일 의미를 묵상해 봅니다. 꿈에서 느꼈던 감정을 지금의 우리의 상황과 연결시켜 봅니다.
8. 일기로 자각 일깨우기 : 매일 하루를 돌아보며 일기를 적는 습관은 자각을 일깨우는 연습이 됩니다.
9. 창의성 : 직관은 창의성과 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 창의적인 자유로운 상태일 때, 직관과 연결됩니다. 창의적인 생각이 떠오르지 않고 머리속이 꽉 막힌 듯한 느낌이 드는 것은 직관과의 소통이 단절되어 있기 때문입니다.
10. 몸이 보내는 신호 듣기 : 자신의 몸과 친해지는 것은 직관과 가까워질 수 있는 방법 중에 하나입니다. 몸은 내면의 지혜를 따르는데 도움을 줍니다. 느낌에 집중하는 데는 명상(瞑想)이 최고입니다.
의식을 머리에서 태양 신경총으로 이동하는 명상법이 도움이 됩니다. 세 번째 챠크라인 명치에 정신을 집중하면 이성에서 빠져나와 직관적인 소리를 들을 수 있습니다.
어떤 사람은 명치 부분에서 느끼기도 하고 주로 배에서 올라오는 느낌입니다. 어떤 사람들은 가슴을 통해, 혹은 손을 통해 직관을 느낍니다. 손에서 심장의 느낌을 가지기도 합니다.
진실의 소리를 들을 때, 온몸에 소름이 돋는 경험을 하는 사람도 있습니다. 몸은 매우 강력한 전령입니다. 우리가 아픈 것은 직관이 우리에게 메세지를 전달하려는 신호입니다.
직관은 대개 속도를 줄이고 조금 더 쉬고 스스로를 돌보고 내면의 소리를 듣고 자신을 더욱 신뢰하라는 신호를 보내기 위해 우리를 아프게 합니다.
너무 많은 책임을 지고 사느라 힘겨워하는 여성에게는 등의 통증을 통해, 스스로를 지나치게 몰아붙이는 경향이 있는 남성에게는 심장 발작을 통해 직관이 신호를 보내는 것입니다.
11. 사고나 질병 : 우리가 보내는 신호를 인식하지 못할 경우 몸은 우리의 주위를 끌만한 또 다른 방법을 찾기도 합니다. 어떤 사고가 나거나 질병에 걸리는 것은 대개 그런 이유 때문입니다.
엘리베이터에 갖히는 사고를 겪으면서 직관을 경험하기도 합니다. 갖혀서 수리하는 사람을 기다리는 동안 직관에게 "왜 나에게 이런 사고가 났나요?" 질문을 해보세요. 대답은 조금의 망설임도 없이 바로 직관의 소리가 대답을 해주기도 합니다.
그 대답은 전혀 예상치 못한 엉뚱한 대답일 수 있고, 예상치 못한 것이어서 그 대답이 내 안의 또 다른 자아의 소리가 아니라, 직관의 신호라고 인지할 수 있겠죠.
직관은 이렇게 어떤 사건으로 알려 줄 때가 종종 있습니다. 어떤 사건으로 직관의 신호를 줄 때는 확실한 방법이니까요. 둔한 사람도 잘 인식할 수 있는 방법이거든요.
중요한 문제일수록 사건을 발생시켜 그 순간 직관과 강하게 연결시키는 것입니다. 이런 사건을 통해 직관의 소리를 듣게 되는 경우는 그 기점으로 좀더 직관의 연결이 더욱 잘되는 상태로 변하기도 합니다.
그러니 어떤 사건이 일어날 때, 너무 부정적으로 생각하지 말고 직관과 소통의 문이 본격적으로 열리는 계기라고 생각해 주세요. 어떤 사건이 일어날 때, 그럴 때마다 질문을 해 보세요.
"왜 이런 일이 나에게 일어났나요?", 그러면 대답을 즉시나 아니면 얼마 후 떠오르게 될 것입니다. 직관이 몸을 통해 전달하는 신호를 인식하는 데 글로 기록하는 것이 좋습니다.
사건을 일기에 기록하면 나중에 그 사건이 주는 직관의 소리를 인식하게 되고 이런 데이터가 쌓이면 직관을 자각하는 능력이 향상됩니다.
12. 선택의 결정 미루기 : 어떤 선택을 할 때, 직관을 사용하고자 할 때, 도저히 힘들 때가 있습니다. 예를 들면 상대방과 협의를 해야 하는 문제인데 서로 협의가 안 되는 상황에서 우리가 할 수 있는 것이 없을 때라든지, 또 결정을 해야 하는데 어떤 이유에서 결정하기가 싫어지는 경우가 있습니다.
그럴 때 개인적으로 자주 사용하는 방법이기도 합니다. 선택의 결정을 미루는 것입니다. 결정을 최대한 미루고 그냥 시간을 보내면 마지막 순간에 답이 다가올 수도 있습니다. 이것은 에고로 판단하려는 걸 놓아주면 수호천사가 안타까워서 힌트를 주는 것일 수 있습니다.
그러면 어쩔 수 없이 직관의 소리가 알아서 해줍니다. 직관의 소리를 듣고 신뢰하고 따르는 것은 하나의 기술입니다. 기술은 노력이 필요합니다. 늘 이성(理性)에만 의존해왔던 것에서 직관의 안내대로 행동하는 새로운 삶의 방식을 배우는 데 시간이 걸리는 것은 자연스러운 일입니다.
직관은 우리가 용기를 발휘해 새로운 것을 시도해 보도록 인도할 것입니다. 직관에 따라 살기 위해서는 모든 상황과 결과를 통제하려는 노력을 멈추고 놀라운 일들이 상상하지 못했던 방식으로 우리 앞에 펼쳐지도록 허락해야 합니다.
미래는 알 수 없기에 더욱 매력적입니다. 시험을 보다가 먼저 골랐던 답을 고쳐서 다른 선택을 했는데 원래의 것이 정답이었습니다. 가능한 많은 자료를 모으고 가능한 철저하게 분석하고 논리적으로 장단점을 면밀하게 따져보고 신중하게 선택해야 최선의 결과를 낼 수 있다고 우리는 배워 왔습니다.
하지만 이제 신중하게 따져본 그 자리의 한쪽에 직관의 공간을 마련합니다. 모든 답은 자신 안에 있습니다. 직관을 따르는 법을 훈련하고 개발하다 보면 우리도 우주 에너지와 소통하고 새로운 눈으로 세상을 바라보게 될 것입니다.
그 변화는 우리가 진정한 인생의 목적을 이룰 수 있도록 이끌어 줄 것입니다. 모든 이에게 그 선택이 어떤 것이든 직관을 따라 평화와 행운이 깃들기를 기원합니다. 감사합니다.