건강하고 예쁜몸매 만들기(2006.6.28)

[궁금하냐?]

1. 운동을 제대로 했는가?

런닝머신 60분
근육운동(다리) 20분
훌라후프 30분
줄넘기 1000번
수건돌리기 100회
산책(천천히) 1시간

2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침- 잡곡밥,김치찌개,미역줄기,오이반찬,참외
점심- 백설기한쪽,오이참치샌드위치1/2,저지방우유180ml
저녁- 요플레(청국장가루+꿀)

3. 바른 생활습관이었는가?

85점

4. 잡담 ^^*

아,요즘은 일기쓰는게 왜이리 즐거운지 ㅎㅎㅎ
막막 요시간만 되면, 티비보던거 때려치고와서 일기써용
어제 엄마가 만들어놓고간(언니랑 자취하거든요^^)
마지막 남은 샌드위치를 오늘 먹어주셨죠 또~히힛

내일은 또 뭐 먹을까 상상하며 행복해 하는 저랍니다 ^-^*

2차까지 성공하고 쇼핑하려고 돈 모으는중인데,
막 사고싶은게 너무 많아졌어용 ㅜㅜ
7월 4일날 친구들이랑 놀러가기로 했는데,
그 전주 주말에 쇼핑해야할듯해요 ㅎㅎㅎㅎ
계획이 조금 앞당겨졌다는 ㅎㅎㅎㅎ
그 전까지 최선을 다해서, 아자아자!^^

[55kg지젤♡]

백설기!! 꺄우~ 너무 좋아해요 ㅋㅋ 전 아무것두 안들어있는 그냥 새하얀 백설기를 사랑해요 ^ㅡ^ㅋ 저두 그저께 쇼핑했어요.. 백화점 세일이라 값이 아주 착하더라구요 호호:)

[궁금하냐?]

맞아요 떡중에 지존은 백설기 님이시죠~^-^으흐흐,왜이리 맛나는지,ㅎㅎ,요즘 맨날 백화점 세일한다고 문자오던데,ㅎㅎ,아 쇼핑하고파>_<

[올해엔비키니ε♥з]

운동이랑 식이요법이 지대로네염 ^^; 1차성공하셨다니..부러우삼 ~저도1차성공했다가~요즘 ...난감모드?ㅋ 라 다시 시작했어염 *^^*

[궁금하냐?]

히힛, 감사 ^-^ 완전 더 힘내요 우리~ㅎㅎㅎ

[아줌마몸매로살라고?]

오오...모두 좋아요....이쁜옷 마니마니 사세요....홧팅!!

[궁금하냐?]

네네- 얼른 이쁜옷 사고싶어용 >_<

[궁금하냐?]

감사해요, 자만하지 말자는 뜻에서 15점정도 깍아줬어용 ^-^

[닥치고살빼!!]

저도 내일의 메뉴생각하면서 잠드는데 이제는 공복에 자는게 많이 힘들지않아서 좋아요 그쵸^^ 4일날 휴가를 위해 내일도

[궁금하냐?]

히힛, 덕분에 오늘도 화이팅했지요 ^-^,맞아요 공복에 자버릇하니깐,이제 견딜만해요~물좀 마셔주면 히힛

[지성과몸매]

와. 식이 저러고 버티세요? 대단하삼. 좀 더 먹어도 될듯한데요.

[궁금하냐?]

히힛,전 대신 ㅇㅏ침을 정말 든든히 먹는답니다,ㅎㅎ,잡곡밥 한공기 까득~ㅎㅎ