여성탈모 더이상 남이야기가 아니다 - 탈모,여성탈모,남성탈모,탈모예방

[박준호헤어클닉]

[여성탈모 더이상 남이야기가 아니다 - 여성탈모원인과 예방]

여성들의 지위가 나날이 높아짐에 따라 남성탈모 못지 않게 여성 탈모도 계속적으로 증가 되는 추세이다. 특히 여성탈모는 남성탈모에 비하여 그 원인이 남성보다 복잡하고 또한 치료를 할때에도 개개인의 원인에 따른 원천적인 치료가 필요하다 그러기에 여성탈모는 남성탈모에 비해 치료가 복잡할수 있습니다.

여성탈모의 대부분은 복합적이고  또한 증상도 아토피로 인한탈모,만성피로,스트레스성 탈모등을 동반하기 때문에 종합적 치료가 필요합니다.

여성 탈모의 원인은 무엇일까요?

여성탈모의 원인중 하나는 환경오염 물질을 동반한 중국에서 불어오는 황사, 어페류의 중금속오염으로 인한 식탁의 위험증가,긴 시간의 컴퓨터 사용,과도한 다이어트,편의점의 인스턴트식품,패프트푸드,임신전후 출산 조리의 실패로 인한 탈모,잦은 펌이나 염색등 헤아릴 수 없이 많은 원인과 그에 관련한 질환이 많으며 여성탈모의 원인이 됩니다.

1. 직장생활이나 일상에서의 과도한 스트레스

원형탈모의 가장 큰 원인은 스트레스 입니다. 정신적인 스트레스 뿐만 아니라 두피에 손상을 주는 것도 스트레스가 될 수 있답

니다 계속적인 염색이나 펌 등을 자주 자주 하면 푸피가 스트레스를 받게 되고 오염된 공기와 환경또한 여성탈모의 원인이 되고

탈모가 시작되는 것 입니다. 그러므로 두피에 스트레스를 주는 일을 가급적 피하시고 규칙적인 생활과 올바른 식습관 그리고 머

리카락에 대한 애정이 여성탈모 예방에 좋습니다.

 

2. 살을 단시간에 빼려는 무리한 다이어트도 여성탈모의 주범 입니다.

기본적으로 탈모는 두피에 영양이 충분히 공급되지 않아 탈모의 원인이 됩니다. 규칙적인 식생활은 탈모예방에 좋으니 꼭 아침은 거르지 마시고 드시고 저녁에는 폭식 또는 거르지 마십시오. 그러한 불규칙적인 식습관은 철결핍빈혈로 인해 적혈구가 부족해 두피에 충분한 영양을 공급하지 모하여 여성탈모의 원인이 된답니다.

중요한 것은 다이어트를 하시더라도 짜여진 식단에 맞추어 몸에 무리가 가지 않을 정도로 운동을 병행하여 건강하게 살을 빼 나가야 좋다는 것이죠 ^^

 

3. 두피트러블에 대하여 방치를 하지 말아야 됩니다.

 바쁜 일상을 살면서 여성들은 두피에 대한 트러블을 그냥 지나칠 수 도 있습니다. 만약에 두피에 대해 트러블이 생기면 치료를 꼭 하시고 방치하게 되면 여성탈모가 올 수도 있으니 바쁘시더라고 두피 건강은 꼬박 꼬박 챙기십시오.

4. 건성 두피 와 지성 두피 알아두자

[건성두피]  

피지 분비가 원할하지 않은 두피는 건성 두피 입니다 .건조한 두피는 모발까지 건조하게 만든답니다. 건조한 두피는 알칼리성이 강한 샴푸를 쓰시면 안되고 펌이나 염색을 지나치게 하는 경우도 건조한 두피를 만드는 지름길 입니다. 모발이 푸석해 지는 이유가 두피의 유수분에 문제가 생겨서입니다. 건조한 두피는 피지가 말라 각질이 일어나고 비듬이 됩니다. 그렇게 되면 자연히 모공이 닫히게되고 모공에서 공급해 주는 산소와 영양분이 공급이 되지 않아 머리카락은 차츰 차츰 가늘어 지고 윤기와 탄력을 잃어가게 됩니다.

점차적으로 심화되면 결국 건조한 두피는 각질이 쌓여 염증이 생기고 여성탈모의 한 원인이 됩니다.

건조한 두피를 가진 여성분들은  매일 매일 머리를 감으면 머리가 건조 해 질수 있습니다. 머리는 주 3-4회 정도 감으시고 샴푸또한 보습력이 좋은 건성용 샴푸를 사용하시고 린스가 두피에 닿지 않게 조심하면서 머리카락 끝에 발라 보습력을 주고 충분한 영양과 수분을 주는 것이 좋습니다.

[지성두피]

지성두피는 피지 분비가 정상보다 많이 분비되어 머리에서 냄새가 잘 나고 두피에 염증이 자주 생깁니다. 지성두피에서 볼수 있는 특이한 것은 하얀 비듬을 많이 볼 수 있습니다. 이것은 과잉분비된 피지가 각질과 비듬을 둘러싸고 있기때문입니다. 또 한 피지 산화 물로 노화 각질이 두피에 엉겨 붙으면 제대로된 영양공급이 되지 않아 탈모가 될 수 있답니다.

지성두피를 예방하는 방법으로는 우선 두피와 모공에 쌓인 각질을 제거해 주는 것이 먼저입니다. 그러므로 세정력이 좋은 그리고 비듬균에 직접 작용하는 지성 전용 샴퓨로 건성두피와는 반대로 매일 머리를 감아주는 것이 여성탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

[탈모예방을 위한 여성 홈케어 방법]

★ 머리를 감으실때는 최대한 저자극의 전용 샴푸를 사용하시고 머리를 행구실때 깨끗하게 행궈주시고 두피를 지압하듯

    마사지하여 두피에 쌓여 있는 노페물의 배출을 돕도록 합니다.두피 마사지를 자주 해 주시면 두피가 건강해 질 수 있답니다.

★ 샴푸로 머리를 감고 깨끗하게 행궈 주신 후에는 드라이어로 말리지 마십시오. 타월과 자연 바람으로 말리는 것 이 좋답니다.

    꼭 드라이어를 사용하시고 싶으시면 냉풍으로 말려 주십시오. 잠을 잘 때는 모든 신체의 피부 세포가 왕성하게 재생하는

    시간입니다.  그러므로 머리카락과 두피는 청결하게 유지하는 것이 좋답니다.  

★ 손가락으로 머리를 지압해 주시거나 머리카락을 한번 정리해 준 뒤에 올바른 빗질로 두피에 자극을 줍니다.

     여기서 올바른 빗질이란 빗을 고르시는 것도 중요 합니다. 폭이 넓고 빗 끗이 부드러운 정전기가 생기지 않는 빗을 사용하

     시고 머리카락이 심하게 당기지 않도록 머리결 방향으로 부드럽게 해 주는 것이 탈모에 좋습니다.

★ 두피를 자주 지압해 주시면 두피 에 혈액순환을 촉진시켜 모공과 머리카락을 건강하게 만들어 탈모예방에 좋습니다.

★ 탈모에 좋은 음식들과 올바른 식습관 그리고 규칙적인 생활은 여성탈모에 필수 적인것 입니다.

    탈모에 좋은 음식들은 앞서 제가 게시판에 게시해 놓았으니 참고 하시기 바랍니다. ^^

[탈모 자가진단 법]

탈모의 성장은  성장기 퇴행기 휴지기라는 3단계 모주기를 거쳐 성장합니다.  성인은  보통  10만개의

모발을 가지고 있습니다. 그리고 보통 하루에 80~100개 정도 빠지는 것이 정상입니다. 하지만 80내지 

100개정도 빠지는 것이 아니고 그 이상으로 진행되면 탈모라 의심할 수 있습니다.

그러므로 그러한 현상이 보이면 반드시 탈모전문가나 탈모전문 병원의 검사를 꼭 받아보세요. 탈모는

조기 치료가 굉장히 중요 하답니다.

그러기 전에 가 진단을 한번 해 보도록 하죠 ^^  머리카락만 많이 빠진다고 탈모라고 단정 짓기는 확

실하지 않으니까요 . 우선 탈모 자가진단을 하는데 아래 질문 중 5가지 이상이 해당되면 탈모가 진행될

수 있으니 [조기에 치료를 시작하는 것] 좋습니다. 

 

[하루에 머리카락이 100개 이상 빠진다]

▶ 머리를 감을 때나 평소 자고 일어 났을대 머리카락이 평소 보다 많이 빠져있다면 개수를 헤아려  보

    시고 탈모 증상이 있는지 체크해 보세요

[염색이나 파마를 3달에 1회 이상 자주한다]

▶ 염색이나 파마약은 화학 성분이 가미되어 있어 모발과 모근을 상하게 할 가능성이 높습니다. 특히나

    특히나 염색약이 두피에 직접적으로 닿았을 때에는 두피에 염증이나 이상 반응이 생길 수 있습니다.

 

[모발 즉 머리카락이 보통때보다 가늘어지고 힘이 없어지고 부드러워 졌다]

▶ 영양이  골고루 섭취하지 못해 불균형해 지면 두피나 모발에도 영향을 미쳐 머리카락이 가늘고  힘이

    없어지고 부드러워 진답니다.

[피임약을 장기간 복용하고 있지는 않으신지요]

▶ 피임약은 여성 호르몬의 불균형을 초래하게 되어 장기간 복용시 탈모유발의 원인이 될 수 있답니다.

[기름진 음식이나 육식을 자주 먹는 편이다]

▶기름기가 많은 음식 또는 고기는 두피의 피지량을 증가 시킬 뿐더러 혈액 순환 장애를 불러와 두피에 충분

   한 혈액순환이 이루어 지지 않아 탈모의 원인이 되기도 합니다.  

[머리카락이 자주 가렵지는 않으신가요?]

▶머리카락이 평소보다 자주 가려우면 비듬이나 지루성 피부염을 의심 할 수 있고, 머리를 자주  긁게  되면

   두피에 상처가 생길 수 있고 그 상처로 인하여 이물질로 인한 염증 발생 확률이 높습니다.

[스트레스를 자주 받으시는 편인가요?]

▶스트레스는 많이 받게 되면 건강에 좋지 않고 두피나 모발에도 당연히 좋지 않습니다. 이것은 다들 알고 계

   실거에요. 그러므로 자기만의 스트레스 해소법을 찾아야 합니다. ^^

[모자를 즐겨쓰거나 머리를 질끈 묶는다]

▶모자를 자주 쓰게 되면 두피에 통풍이 되지 않아 피부염이나 비듬이 생길 수 있으므로 가급적 쓰시지 마시고

   부득이 하게 쓰실때면 1시간에 한번씩 시원하게 통풍을 시켜주세요. 또 한 머리를 세게 묶으면 인장력이 생

   기게 되어 두피를 자극하여 탈모를 유발 할 수 있으니 머리를 묶으시더라도 약하게 묶어주세요

[가족중 대머리가 있거나 탈모로 고민하고 있는 사람이 있다]

▶탈모는 유전일 확률도 높으니 가족중에 탈모로 고민을 하고 계신 분이 있으면 탈모전문가나 병원을 찾아가 한 

   번 검진을 받아 보시는 것도 좋은 방법입니다.

[무리한 다이어트를 자주 한다]

▶적절한 다이어트는 우리에게 건강을 주지만 무리한 다이어트는 몸속에 있는 영양분의 균형이 불규칙해져서

   탈모의 원인 될 수 있다

[규칙적인 생활을 하고 계시나요?]

▶불규칙적인 생활은 신체의 리듬을 깨서 건강에 좋지 않습니다. 건강하지 못한 신체는 탈모의 원인으로 발전 할

   수 있습니다.