https://youtu.be/UM9jCx1t_z4?si=PTfbFeAeuOSAD1-4
안녕하세요
‘나는 간암말기 이후 지금 더 건강해졌다’
저자 채송화입니다.
간힐리언스 치유프로그램을
운영하면서 실제 간암을 치유하며
도움 되었던 내용을 바탕으로
콘텐츠를 제작하고 있습니다.
간암치유과정에서
잘 드시는 것은 중요합니다.
그러나 잘 먹는다는 것의
의미를 잘 점검해야합니다.
제 경우에도 가장먼저 좋은음식을
찾기보다, 나쁜 것들을 제거하면서
시간적으로도 효율적으로도
큰 효과를 볼 수 있었습니다.
아무리 잘 먹어도 소화기관에
부담이 되고, 면역력을 떨어뜨리게 하는
식단이라면 소용이 없기 때문입니다.
예를 들어 단백질 섭취에
가장 먼저 떠오르는 붉은 육류는
일반인의 경우 섭취하기도
가장 간편하고 활용도도 높아
아무런 문제가 없겠지만,
육류 자체를 소화흡수하는
과정이 간암환자에게는
많은 부담이 생길 수 있습니다.
필수적으로
암모니아와 담즙 재분비를
동반하기 때문입니다.
장은 단순 소화기관일 뿐만 아니라
우리의 행복 호르몬 95%를
만들어내는 제2의 뇌입니다.
장의 염증 문제가 회복되면,
면역력과 스트레스 고민도
회복되는 모습을 볼 수 있습니다.
많은 분들이 각종 첨가물,
트랜스지방에 익숙해지면서
쉽게 포만감을 느끼지 못하는
상태에 적응이 되었습니다.
혈당 롤러코스터에
익숙해졌기 때문입니다.
빼야할 것들부터 빼고
식사원칙을 세우면 자연스럽게
암세포를 굶어 죽게 하는
식단관리가 됩니다.
우선 기본원칙이 세워진 뒤
효소를 활용하고, 림프순환 운동,
온열요법 등이 병행되었을 때
시너지 효과를 볼 수 있습니다.
밀가루는 설탕보다 혈당을 높이는
속도가 빠르다고 합니다.
한 끼 한 끼 최선의 선택을
해야하는 환자의 입장에서는
과감히 배제하는 것이 좋습니다.
가장 권해드리는 것은
섬유질과 비타민 등 영양소가
풍부한 최소한의 가공된
신선식품을 섭취하는 것입니다.
다양한 채소와 곡물, 흰살생선과 콩,
식물성단백질, 건강한 조미료를
활용한다면 식단을 풍성하게
구성할 수 있습니다
유통기한을 위해 첨가물이 들어가거나
가공된 빵, 인스턴트 식품은
피해주시고 데치기, 찜 등의
조리방법을 통해 되도록 기름을
사용하지 않는 조리법을
활용하시면 좋겠습니다.
간 회복과정에서 요산 수치와
결석 예방도 중요합니다.
육류의 내장이나 등 푸른 생선,
생선알 등은 퓨린 함량이 높습니다.
통풍, 신장 결석 환자에게는 요산 수치
관리를 위해 저퓨린식이 권장됩니다.
하루 한 끼 정도는 들기름과 같은
좋은 기름을 충분히 넣어 나물,
식물성단백질을 섭취해주시면
식이섬유와 더불어 담즙을
대변으로 쉽게 배출이 가능합니다.
담즙 순환 문제가 있으신 분들이라면
식이요법에 집중해주시면
효과를 체감하는 경우가 많습니다.
활동이 어려운 환자분들께서는
충분한 수분 섭취와 더불어 액상과당의 제한,
림프순환 및 온열요법을 적극적으로
병행하는 것이 효과적입니다.
암을 예방하는 식단과
암을 치료하는 식단이 달라야하는 것처럼,
회복하는 최소한의 기간 동안에는
보다 엄격하게 빼야할 것들을
체크하셔서 암세포의 성장을 막고
면역세포가 충분히 정상화 된 뒤
조금씩 드시고 싶은 것들을
더해나가시길 권해드립니다.
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