40대이상 65%... 넓은 신발 신고 자주 발운동

[청송]

※40대이상 65%... 넓은 신발 신고 자주 발운동

일명 '버선발 기형'이라고도  불리는 '무지외반증'은  엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로

휘어  뼈가 휘어지는 질환이다.

워낙  이러한  형태의  발모양을 가진 이들이 많아서 특별히 질환이라고  생각하는 사람은  그리 많지 않다.

하지만  무지외반증은 휘어진 뼈 때문에  외관상 좋지 못할 뿐만 아니라,

변형이  심하면 무릎과 엉덩이관절, 허리까지  심한 톧증을 유발하고, 보행장애로 이어질 수도 있다.

이러한 무지외반증이  40세 이상 중장년층에서 10명 중 6.5명 꼴로 발생하는 것으로 나타났다.

특히 남성보다는 여성에게,  과체중과 관절염이 있는 사람에게 더욱  두드러졌다.

한림대성심병원 류마티스내과  김현아 교수는 아주대 역학연구소(조남한 교수)와 공동으로

지난 2007년 안산지역 거주 40세 이상 성인 563명(남:245, 여:318)을 대상으로  약학연구를 실시한 결과

364명(67.7%)에서 무지외반증을 가지고 있는  것으로 나타났다.

특히 무지외반증은  여성이거나 체중이 많이 나갈수록  발생빈도가 높았고,  25도 이상 변형된 심한

무지외반증은  남성보다는  여성, 교육수준, 무릎관절이 있는 사람에게 더 많이  발생했다.

한림대성심병원 류마티스내과 김현아 교수는 "무지외반증의 발병위험이 높은 과체중 여성과 관절염이 있는

사람은 굽이 낮은 편안한 신발을 착용하고, 비만과 관절염 등 질환 치료와 예방에도  관심을 가져야 한다" 고 밝혔다.

평소에 무지외반증 예방을 위해서는  발가락이 편안히 놓일 수 있는 넓은 신발을 신는다.

끝이  뾰족한 신발을 신어야만 하는 경우에는 자주 발가락을 꼼지락거리는 등 자주 발 운동을 하면 좋다.

또 평소에 발가락으로 수건을 집어 옮기거나  계단을 발끝으로  디디고 서서 아래위로  움직이는

스트레칭을  해주면 도움이 된다.   (6.23일자 스포츠서울에서)

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