첫댓글 족저근막염..증상은 아침 첫발이 찢어지는 고통이 있으며 .... 손가락으로 눌럿을때 압통점이 존재하고..심하면 붓고..열나고 .... 서있기조차 힘듭니다 .....등산 하실정도면 ...초기 인듯합니다 ....초기에는 소염제 ..드시고 발을 쉬게하세요 ....... 아무리 발이라도 ..많이과하게 쓰면 ...휴식이 필요합니다 ..... 무거운거들기.. 뛰기...보행 가급적 자제하시고 ....푹신하고 ,,편한신발신으시고 ...혈액순환 잘되도록 ..하시면 ..나아지실겁니다
감사합니다. 발바닥에 압통점은 없는것 같고 말씀하신대로 편한신발 신고 산행은 1주일에 2-3시간합니다. 족욕도 하고 마사지도 하는데 장시간 걷거나 오래서있으면 오른쪽에만 발바닥 통증이 있습니다. 한의원에 가서 침을 맞으면 효과가 있을까요?
@해피정 산에 가지마세요 ~~족저근막염에 이해를 돕는한마디 ......... 어찌하든 발을 괴롭히지말것 ~~ 봉약침도 효과가 좋지만 ..발바닥에 염증이 없는경우는 안맞는게 더 나을수도있습니다 족욕시 종아리까지담그시고 ... 양말신으시면 ... 양말끝나는지점(발바닥에서 한뼘위) 가 족저근건입니다 마사지 ..힘차게 ..열심히하시고 .... 이후차도가 없으시면 ..시침도 고려하세요
장시간 걷기 오래 서있기 피해야 됩니다 심해지면 30분 걷기도 힘들게 됩니다
예~~ 감사합니다. 잘 관리 하도록 하겠습니다.^^
첫댓글 족저근막염..증상은 아침 첫발이 찢어지는 고통이 있으며 .... 손가락으로 눌럿을때 압통점이 존재하고..심하면 붓고..열나고 .... 서있기조차 힘듭니다 .....등산 하실정도면 ...초기 인듯합니다 ....초기에는 소염제 ..드시고 발을 쉬게하세요 ....... 아무리 발이라도 ..많이과하게 쓰면 ...휴식이 필요합니다 ..... 무거운거들기.. 뛰기...보행 가급적 자제하시고 ....푹신하고 ,,편한신발신으시고 ...혈액순환 잘되도록 ..하시면 ..나아지실겁니다
감사합니다. 발바닥에 압통점은 없는것 같고 말씀하신대로 편한신발 신고 산행은 1주일에 2-3시간합니다. 족욕도 하고 마사지도 하는데 장시간 걷거나 오래서있으면 오른쪽에만 발바닥 통증이 있습니다. 한의원에 가서 침을 맞으면 효과가 있을까요?
@해피정 산에 가지마세요 ~~
족저근막염에 이해를 돕는한마디 ......... 어찌하든 발을 괴롭히지말것 ~~
봉약침도 효과가 좋지만 ..발바닥에 염증이 없는경우는 안맞는게 더 나을수도있습니다
족욕시 종아리까지담그시고 ... 양말신으시면 ... 양말끝나는지점(발바닥에서 한뼘위) 가 족저근건입니다
마사지 ..힘차게 ..열심히하시고 .... 이후차도가 없으시면 ..시침도 고려하세요
장시간 걷기 오래 서있기 피해야 됩니다 심해지면 30분 걷기도 힘들게 됩니다
예~~ 감사합니다. 잘 관리 하도록 하겠습니다.^^