<![CDATA[
<div><p>파트1이후에 또 글을 올려야된다는 부담도 있는데</p><p>글빨이 없는 사람이기 때문에 필받기전에는 쓰기가 쉽지않네요^^;;</p><p><br></p><p>전부를 말하기보다는</p><p>조금씩 소소하게 핵심포인트를 공유하는데 의미를두고 파트를 늘려가 보겠습니다.</p><p><br></p><p>글내용이 정리가 안될것입니다.</p><p>그래도 제가 말하고자하는 큰 의미만 캐치하셔도 지루관리의 핵심의 90%는 </p><p>알고가는것이기에 도움이 되었으면 합니다.</p><p><br></p><p>파트1에서 저의 관리스킬로 "해치유"</p><p>해독-치유-유지를 언급하였는데</p><p><br></p><p>지루성피부나 각종 난치성 질환은 하루아침에 발현되는것이 아닙니다.</p><p>기본적인 피부유전력과 뱃속 태아시절 부모의 생활습관과 </p><p>본인의 난치질환 발현전까지 생활습관이 복합적인 영향으로</p><p>지루가 발생된것입니다.</p></div><p><br></p><p>지루성 피부는 대부분 지성피부를 유전적으로 타고났고</p><p>환경이나화장품의 무리한 사용으로 </p><p>피부장벽까지 망가져서 유수분 불균형으로 복합성도 나타나게됩니다.</p><p><br></p><p>여기에서 꼬집고 넘어가야할부분은</p><p>피부는 방어기관입니다.</p><p>인간은 로봇처럼 시스템이 뛰어난데 피부역시 모공속으로 바이러스나 세균이 </p><p>혈관으로 침투되지 않도록 방어막이 있습니다.</p><p>그래서 물같은 제형은 침투가 절대로 되지않습니다.</p><p><br></p><p>그래서 세계적인 브랜드의 회사들은 피부에 흡수시키려고 연구를 하고</p><p>고가의 제형을 출시하지만 기적적인 효과는 역시 그닥입니다.</p><p><br></p><p>피부과역시 이로운 성분을 침투시키기 위해서 고가의 레이저를 쏘고, 전기를 사용하고 </p><p>주사와 미세바늘을 사용하기도 합니다.</p><p><br></p><p>이처럼 엑티브성분을 피부속으로 넣으려는 인간의 연구는 계속되고 있지만</p><p>피부는 쉽게 허가하지 않습니다.</p><p><br></p><p>피부속으로 집어넣으려는 인간의 욕심에</p><p>오히려 피부는 자극을 받게 됩니다.</p><p><br></p><p>수많은 각질제거법부터</p><p>레이저</p><p>미세침</p><p>부작용을 호소하는 사람이 왜 있을까요?</p><p>좋다는거 넣었는데 말이죠.</p><p><br></p><p>사람들이 혹하는것이 각질제거 할 당시의 촉감만 생각하게 됩니다.</p><p>화장품역시 향과 촉감에 많은 사람들이 낚입니다.</p><p>화장품 만드는거?</p><p>별거 없습니다. 단순합니다. 누구나 만들수있습니다.</p><p>특별한 화장품?? 그딴거 없습니다.</p><p>애초에 화장품으로 기적같은 미백과 기적같은 주름이 펴지고 기적처럼 모공이 사라지는</p><p>능력이 없기 때문이죠.</p><p>더 예를들면 기적같이 발모가 되고 기적같이 여드름이 사라지며 기적같이 재생이 되지 않습니다.</p><p><br></p><p><br></p><p>당연히 각질을 제거하면 부드럽고 피부가 밝게 보이지만</p><p>근본이 해결된것이 아닌</p><p>사과의 껍질만 깍아놓은것입니다.</p><p><br></p><p>인간의 신체 그대로의 섭리를 무시한 행위를 하면</p><p>부작용은 따라올수있습니다.</p><p><br></p><p>또한</p><p>우리는 과대광고 화장품의 꼬심에 낚이고 있는건 여전합니다.</p><p>여드름-주름-미백-탄력-피부염등등 치료된다고 광고하죠.</p><p><br></p><p>저의경우 10대부터 얼굴전체를 뒤덥는 화농성여드름과 그로인한 붉은흉터와</p><p>고름이 뒤덥는 피부를 가지고 살았고 20대에는 지루성피부와 두피를 가지게 되었습니다.</p><p><br></p><p>자연스럽게 남자지만 화장품월드에 입문하게 되었고</p><p>좋다는 화장품은 다써보고 고가의 화장품부터 최첨단 과학 화장품까지 사용하였죠</p><p>그게 취미가 되면서 월50정도 화장품에 투자를 하게되었습니다.</p><p><br></p><p>처음에는 광고효능을 보고 사용하였고</p><p>20대초반에는 전성분을 공부하게 되었습니다. 그당시 우리나라에는 전성분표시법이 시행하기전이였죠</p><p>취미가 되다보니 커뮤니티에서 화장품 성분을 분석해주고 추천해주는 활동을 하게되었고</p><p>아이허브등이 대중화되기전에 건강보충제들을 권하기도 하였습니다.</p><p><br></p><p>그럼 수십만원 화장품을쓰고 전성분 빠삭하게 안다고 해서 기적같은 꿀피부가 될었을까?</p><p>이렇게 생각하면 이해가빠릅니다.</p><p>유전적인 염증 여드름성 피부를 가진 연예인들의 경우 수백만원의 고가화장품과 피부과에 투자를 했지만</p><p>결론은? 기적처럼 꿀피부가 되었을까요?</p><p>수십년간 베이비로션만 처발처발한 타고난 꿀피부보다 좋아지지 않는다는것.</p><p><br></p><p>다르게 이해하면 수천억의 재벌들이라고 무병장수할까요?</p><p>아님 시골에 어느 소박하게 사는 할아버지 할머니들이 장수할까요</p><p><br></p><p>사람은 유전력과 생활습관 식습관의 관리로 결정되게됩니다.</p><p><br></p><p>지루관리의 가치관을 세울때 목적으로</p><p>그저 평범한 </p><p>우리가 길지나다니면서 한번 쓱보고 무관심으로 지나치는</p><p>그 일반사람들의 피부로 돌아가는것입니다.</p><p>지금 20대라면 20대 평밤한 사람의 피부</p><p>30대라면 30대정도의 피부</p><p>40대라면 40대정도의 피부</p><p>처럼 말입니다.</p><p><br></p><p>40대인데 30대처럼 보이는 피부를 가진 사람은 세포능력이 좋은 유전을 타고났기 때문입니다.</p><p>타고나지 않은 사람이 관리까지 못하면 40대인 사람이 50대이상의 피부로 보이는것이구요,</p><p>관리란것은</p><p>자기 나이대의 피부로 유지하는것을 목적으로 해야지 환상만 가지고 케어하다가 돈만 날리고</p><p>오히려 피부가 민감해져서 더 노화되는 부작용까지 가지게 될수있습니다.</p><p><br></p><p>너무 욕심내지마세요.</p><p>그리고 자신이 가진것에 소박하지만 감사한 마음을 가지게 되면</p><p>행복? 별게 아닙니다.</p><p><br></p><p>화장품이 피부에 미치는 영향보다</p><p>스트레스가 피부에 미치는 영향이 비교할수없이 크다는것을 인식하세요</p><p><br></p><p>궁금하다면 2일이상 잠을 자지말고 버텨보세요. 피부는 어떻게 될까요? 더불어 신체 컨디션은?</p><p>잠을 못자서 피부가 안좋아진게 아니라 잠을 못자는 동안 스트레스를 받아서 급격하게 피부컨디션이 저하된것입니다.</p><p><br></p><p>좋다고 광고하는 화장품 바른다고 밤새고 막사는 영향을 커버할수 있을까요?</p><p>아무리 처발처발 해도 잠못잔피부를 케어해주지 못합니다.</p><p><br></p><p>그만큼 여러 스트레스요인이 우리에게 미치는 영향이 어마어마 하다는 의미입니다.</p><p><br></p><p>기적의 효능 자체를 바라지마세요.</p><p>그것이 스트레스입니다.</p><p>우리는 이렇게 타고난것입니다.</p><p>평범한!!</p><p>그자체를 사랑하십시요.</p><p><br></p><p>지루성피부관리의 가치관을 꿀피부로 잡는것이 아니라 평범한 흔하면서도 일반적인 피부가 되는것을 목적으로 해야됩니다.</p><p><br></p><p>사람이란 동물은 욕심이 많아서</p><p>더,더,더의 욕심이 생기면 그것이 곧 스트레스가 됩니다.</p><p><br></p><p>세상에는 평범한거조차 어려워 힘들어하는 사람이 매우 많습니다.</p><p>우리도 지루라는 질환자체가 남들과 다른 평범하지않은 질환을 가지고 있기때문에 고통을 호소하는것인데</p><p>지루자체가 개선된것만으로 감사해야될것을</p><p><br></p><p>미백도 되야되고</p><p>모공도 사라져야되고</p><p>주름도 펴져야되고</p><p><br></p><p>인간의 욕심때문에 오히려 몸은 고통받고 자극받게 되어 </p><p>또다른 질환이 생기게 만드는 요인이 됩니다.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>세월을 뒤돌아보면</p><p>지성피부는 지루성피부염이 발현될 확률은 높지만</p><p>그 높은 확률을 화장품회사가 큰 역활을 했습니다.</p><p><br></p><p>지금은 30대지만 10대20대시절 그 당시 여드름전용 세안제와 여드름전용 화장품이 있었지만</p><p>보통 초강력 뽀드득한 세정제성분과 과도한 알콜과 피지를 제거하는 제품이였습니다.</p><p>누구하나 광고만 할뿐이지 피부관리의 진실을 알려주는 사람은 드물었죠.</p><p><br></p><p>그저 뽀드득하게 기름을 제거하고 여드름전용 화장품을 바르면 되는줄알았죠.</p><p>하지만 피부는 피지를 제거하면 할수록 더욱 피지를 발생하게 되고 피부장벽은 무너져서 세균과 바이러스가</p><p>활동하기 좋은 환경을 만들게됩니다.</p><p>그게 수개월 수년지속되면서 피부는 더 망가져가게되고 </p><p>세월이 흘러 면역력이 떨어지고 스트레스를 받게되면서 지루성피부염으로 나타나게 된것입니다.</p><p><br></p><p><br></p><p>그럼</p><p>어떻게 해야될까요?</p><p>근본적인 큰 바탕은 그려지지않나요?</p><p><br></p><p>화장품을 바르거나 어떤걸 피부에 발라서 지루성피부가 회복할수있을까요?</p><p>제가 30대가 넘었으니 10여년이 더 흘렀는데 그당시부터 지금까지 좋다는 화장품과 좋다는 약들은</p><p>계속 출시되었고 발전아닌 발전을 하고있습니다.</p><p><br></p><p>그래서 </p><p>현실은요?</p><p><br></p><p>지루성 환자가 줄었나요?</p><p>완치한사람이 늘었을까요?</p><p><br></p><p>지금 전 세계적으로 지루성피부 질환자는 늘고있고 고통을 호소하고 있습니다.</p><p>한마디라 현대문명 질환입니다. 세상이 발전하면 할수록 질환자는 늘어갈것입니다.</p><p><br></p><p>그걸 상업적으로 이용하니고 돈은 벌어야되고 화장품은 물장사라서 원가대비 많이 남습니다.</p><p>자극적인 광고를 쏟아내고 지루,아토피등에 좋다는 수십가지 상업적인 제품은 넘쳐나고있습니다.</p><p><br></p><p>지루환자는 간절해서 저걸 쓰면 치유될거같은 흑심이 생겨서 또 지르게 됩니다.</p><p>하지만 개선되는척하다가 더 심해지거나 기적처럼 복구되지 않습니다.</p><p><br></p><p>저의 치료스킬의 "해치유"</p><p>에서 해독의 의미는</p><p>요즘 유행하는 해독쥬스를 마시는 차원이 아닙니다.</p><p><br></p><p>우리가 수십년동안 지녀온 나쁜 습관들을 교정하는것이 베이스입니다.</p><p>하나씩 하나씩 교정해나가는것이 해독파트입니다.</p><p><br></p><p>모든 질환의 핵심은 스트레스에 있습니다.</p><p><br></p><p>지루성 피부나 , 아토피나 피부과가서 먹고 바르는 스테로이드 요법을 하게되면</p><p>대부분은 조금이라도 개선이 될것입니다.</p><p><br></p><p>이 스테로이드는 염증을 줄여주는 원리입니다.</p><p>문제는</p><p>이 염증을 발현하는 가장 핵심이 스트레스입니다.</p><p><br></p><p>이것을 케어하지 못하고 좋다는 화장품을 쓰거나 스테로이드를 발라도 재발은 되고 더 악화되는 패턴의 반복일뿐입니다.</p><p><br></p><p>스트레스 관리하라고 툭 던지면</p><p>어떤 회원은 이렇게 받아치더군요 " 뻔한 소리 하지말고 도움이 되는 방법을 알려달라고 "</p><p>그래서 난치질환이 치료가 어렵고 누구나 좋아지지 않는것입니다.</p><p><br></p><p>앞에서 예기했듯이 이런 난치질환들은 유전력을 가진사람이 안좋은 생활습관과 환경에서 수개월 수년 축적된것이</p><p>발현된것인데 고작 몇개월 관리했다고 좋아지길 바란다?</p><p>그건 더 스트레스 받는 일이 될것입니다.</p><p><br></p><p>또,</p><p>스트레스 관리하라고 했더니</p><p>정신적인 스트레스를 말하면서 어떻게 스트레스를 안받고 사냐고 하더군요,</p><p><br></p><p>스트레스는 그렇게 단순한 이론이 아닙니다. 수백장의 논문으로 알려줘도 모자를 다양하고 깊은 이론입니다.</p><p><br></p><p>우리가 살면서 받는 정신적인 스트레스뿐 아니라,</p><p>수면을 못해도</p><p>과식을 해도</p><p>인스턴트를 먹어도</p><p>고탄수활물을 먹어도</p><p>운동을 안하거나 많이하여도</p><p>척추나 골반이 틀어져도</p><p>등등등</p><p>세상에는 우리 신체에 스트레스를 불러이르키는 요인이 매우 많으며</p><p>남이 주는 스트레스가아닌 스스로의 행동과 생활습관에서 얻는 스트레스또한 매우 영향을 미치게됩니다.</p><p><br></p><p>이에 대한 관리로</p><p><br></p><p>잘먹고</p><p>잘싸고</p><p>잘자고</p><p><br></p><p>우리가 유치원,초딩때부터 바른생활시간에 배운내용이 단순 초딩적 내용이 아닙니다.</p><p>관리의 진리가 바로 여기에 있습니다.</p><p>여기에 운동요법까지 더해지면 더욱 도움이 되는것이고요,</p><p><br></p><p>단순한거같지만 매우 어렵고 디테일할수있습니다.</p><p><br></p><p>잘먹는것만 해도</p><p>탄수화물,단백질,지방을 적절한 비율로</p><p>골고루 섭취해야할것이고 </p><p>본인에게 과잉된 중금속과 미네랄들과 결핍된 미네랄 비타민들을</p><p>분석하고 그에 맞게 섭취하는 식이요법이 이루어져야할것이고</p><p><br></p><p>잘자는것도</p><p>본인의 수면리듬과 질을 분석해서 11시전에 취침해서 7시간 수면할수있도록</p><p>꾸준~~~~~하게 이루어져야할것이고</p><p><br></p><p>잠을 자라는 말은 자면서 재생이 되는 영향보다</p><p>수면을 못해서 신체에 미치는 스트레스가 어마어마하게 축적되기 때문에</p><p>그 스트레스 호르몬들이 피부나 신체에 악영향을 미치는 강력한 원인이기 때문에</p><p>잘자는 방법을 연습하라는 의미입니다.</p><p><br></p><p>이게 단순하게 빨리자라, 잘자라는 단순하게 생각하기에는 매우매우 중요한 문제입니다.</p><p><br></p><p>잘싸는것도</p><p>위장소장대장-신장-간등의 기관들이 기능저하가 없는지 분석해야할것이고</p><p>기능정상화를 위해 여러 요법들이 시행되어져야 할것입니다.</p><p>소장대장위장은 면역력의 70%이상을 담당합니다.</p><p><br></p><p>위에 잘자고 잘먹고를 망치게 되면 장의 기능이 붕괴되어 면역력이 떨어지는것입니다.</p><p>왜 유산균을 섭취한 사람중에 그렇게 치명적으로 낮지않던 아토피가 개선되었을까요</p><p>장의 기능은 중요합니다.</p><p><br></p><p>그렇다고 유산균막 처묵처묵해서 해결될문제가 아니라</p><p>앞서 말한것들을 지켜주면서 복합적으로 관리해야할 문제입니다.</p><p><br></p><p>여기에 매일 1시간정도의 유산소근육운동이 더해지면</p><p>비로서 본인에게 면역력이란것이 생기고</p><p><br></p><p>그 면역력이 스테로이드제가 해준역활을 하게되며 염증을 잡아주고 치유력이 생기면서</p><p>화장품과 스테로이드가 하지못하는 기능을 본인 신체 스스로가 하게되는것입니다</p><p><br></p><p>이것이 정상적으로 관리가 된다는 가정하에</p><p>화장품을 이용해서 진정,항염관리를 하고</p><p>비타민 보조제를 먹는 관리가 추가 되는것입니다.</p><p><br></p><p>가장 중요한점은</p><p>위 관리를 고작 몇개월했다고 소시시절 피부를 원하는 사람이 있는데</p><p>뇌에 이 말을 인식하십시요.</p><p><br></p><p>우리는 태어나길 이런 피부로 태어났습니다. 이건 받아드려야됩니다.</p><p>절대 타고난 꿀피부의 사람처럼 될수는 없습니다.</p><p><br></p><p>각종 화장품광고속 모델이나, 뷰티블로거들 꿀피부사람들이 광고하고 포스팅 하는것은 무시하는게 좋습니다.</p><p>타고난 피부는 기본적인 피부면역자체가 그렇게 태어났기 때문에 쉽게 무너지지 않습니다.</p><p>우리는 그들과 다릅니다.</p><p><br></p><p>피부과 의사도 초고가의 레이저나 시술을 해도 줄이지 못하는게 모공이고 여드름이고 지루성입니다.</p><p>광고나 포스팅에 낚이지말고 근본부터 지켜나가는것을 권해드립니다.</p><p>이걸 지키고 그 다음이 화장품입니다.</p><p><br></p><p>화장품에 관해서는 다음 파트에 약간만 남겨볼까합니다.</p><p><br></p><p>PS.</p><p>지루뿐만아니라 모든 난치성질환은 멘탈관리가 매우 중요합니다.</p><p>외모지상주의 때문에 스스로 자책하고 살기싫고 왜 이렇게 태어났을까 생각하지만</p><p>그런다고 달라지는것도 아니고 오히려 분노와 걱정 근심으로 더욱 스트레스 호르몬은 방출되고</p><p>그 스트레스 호르몬이 결국 염증을 더 악화시키게 됩니다.</p><p><br></p><p>자신의 질환을 받아들이고 </p><p>눈,코,입,팔,다리,청각,미각,시각장애 간암, 신장투석, 당뇨, 암, 류마티스등</p><p>지루성피부보다 더 고통스럽고 더 관리하기 어려운 난치질환들은 많습니다.</p><p><br></p><p>자신의 질환을 자책하기보다 나보다 어려운 질환자들도 있고</p><p>자신의 가진 소소한것에 감사를 해보세요.</p><p><br></p><p>당장 지루는 좋아지지만 눈이멀고, 귀가안들리며, 팔다리가 사라진다고 생각해보세요.</p><p>지루 좋아지는 조건으로 협상 가능하신가요?</p><p><br></p><p>맛있는거 못먹고, 가고싶은 곳도 못가며, 앞이 안보이고, 소리를 들을수 없으며</p><p>입조차 벌리지 못하고 대변소변역시 스스로 조절못하느 상태.</p><p><br></p><p>우리는 그 상태가 아니지요?</p><p>단순하게 보면 피부가 조금 다를뿐입니다.</p><p><br></p><p>눈,코,입, 팔,다리 달렸으면 그것만으로 초행복한것입니다. 개부자죠. 그럼 행복할수있는것입니다.</p><p>닉부이치치란 사람 보세요. 팔다리가 없지만 누구보다 행복한 삶을 살고있죠</p><p>물론 그도 노력을 해서 행복이란 자격을 얻게 된것입니다.</p><p><br></p><p>추천하는 책의 내용인데, 아들러 심리학자에 관한 책의 내용입니다.</p><p>읽어보시면 도움 되실것입니다.</p><p><br></p><p>===================================================================================================================</p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify; font-size: 9pt;">‘행복은 환경이나 능력의 문제가 아니라 용기의 문제’, ‘있는 그대로의 나를 수용하자'</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;">남의 이목에 신경 쓰느라 현재 자신의 행복을 놓치는 실수를 범해서는 안 된다. 내가 아무리 잘 보이려고 애써도 나를 미워하고 싫어하는 사람은 반드시 있게 마련이니 미움받는 것을 두려워해서는 안 된다. 그 누구도 거울 속의 내 얼굴을 나만큼 오래 들여다보지 않기 때문이다. 남들 이목 때문에 내 삶을 희생하는 바보 같은 짓이 어디 있느냐는 저자의 주장은 일상의 인간관계에서뿐 아니라 페이스북의 ‘좋아요’나 트위터의 ‘RT(리트윗)’를 죽어라 누르며 ‘싸구려 인정’에 목매어 사는 사람들이라면 모두 귀담아 들을 만하다</span><br></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><br></span></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;">철학자 : 몇 번이고 말했지만, 아들러 심리학에서는 “모든 고민은 인간관계에서 비롯된 고민이다”라고 주장하지. 즉 우리는 인간관계에서 해방되기를 바라고, 인간관계로부터 자유로워지기를 갈망하네. 하지만 우주에서 혼자 사는 것은 절대로 불가능해. 생각이 여기에 이르렀다면 ‘자유란 무엇인가’에 대한 결론은 나온 것이나 마찬가지라네.</span><br style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;">청 년 : 뭔데요?</span><br style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;">철학자 : 단적으로 말해 “자유란 타인에게 미움을 받는 것”일세.</span><br style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;">청 년 : 네? 무슨 말씀이신지?</span><br style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;">철학자 : 자네가 누군가에게 미움을 받는 것. 그것은 자네가 자유롭게 살고 있다는 증거이자 스스로의 방침에 따라 살고 있다는 증표일세.</span><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><br></span></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><br></span></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><br></span></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;">--------------------------------------------------------------------------------------------------</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(68, 68, 68);"><b>정리도 안되고 난잡한</b></span></p><p><b><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; color: rgb(68, 68, 68);">파트2의 요약으로,</span><br></b></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b><br></b></span></p><p><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b>명심하세요</b></span></p><p><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b>스트레스 어떻게 해소할지에 대해 고민하고 또 고민하십시요!!</b></span></p><p><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b>그리고 자신의 삶에 스트레스에 불을지피는 행동을 하고 있는건 무엇인지 노트에 적어보시고</b></span></p><p style="text-align: justify; "><font color="#676767" face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px; color: rgb(68, 68, 68);"><b>하나씩 제어해나가는게 관리의 기본이니 그것부터 꾸준히 습관으로 만드시길 권해드리며</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font color="#676767" face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px; color: rgb(68, 68, 68);"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font color="#676767" face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px; color: rgb(68, 68, 68);"><b>단순 사회에서 받는 스트레스만이 전부가 아니라는것을</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>앞 내용을 보셨으면 아실것입니다.</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>우리는 학업이나 사회생활과 유흥문화와 서구문화흡수로 </b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>운동까지 귀찮아서 안하는 우리신체는 과하게 스트레스에 지쳐있어서</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>면역력은 떨어져가고</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>스트레스 때문에 신체기관은 손상되고 기능이 저하되면서 </b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>상열감이 생기고</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>상열감이 피지를 과분비하게 만들고</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>분비된피지는 과도한 화장품 사용으로 막힌 모공에 분비되지 못해</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>염증은 더욱 악화되고, 지루는 더 붉어지고</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>거기에 탄수화물과 밀가루등은 과하게 섭취하고 운동은 안했기에</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>영양분은 지방덩어리로 축적되고 피지는 또 다시 과분비되고</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>지루가 재발이 잘되는 이유가 여기에 있습니다.</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>생활습관과 밀접하게 연관되어있기에 반복 패턴으로 재발되고 좋아지고 재발되고 반복의 연속입니다.</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>본인이 생활습관,식습관,수면등으로 스스로 만들고 있는 스트레스</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>그것을 관리해나가는것이 핵심입니다.</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b><br></b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>돈만 투자해서 난치질환을 완치하고 피부를 꿀피부로 만든다?</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>수천만원 투자해도 수억원이 있어도</b></span></font></p><p style="text-align: justify; "><font face="돋움, verdana"><span style="line-height: 21.6000003814697px;"><b>생활과 행동이 망가지면 내일이라도 죽는게 사람입니다.</b></span></font></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b><br></b></span></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b>그럼</b></span></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b>파트3에서 또 찾아오겠습니다!!</b></span></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b><br></b></span></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><b>-----------------------------------------------------------------------------------------------</b></span></p><p><span style="color: rgb(103, 103, 103); font-family: 돋움, verdana; line-height: 21.6000003814697px; text-align: justify;"><br></span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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안면 지루성 포럼
평범한아저씨의 지루관리썰 ＜ PART2 ＞
평범한아저씨
추천 3
조회 2,008
15.08.03 12:28
댓글 24
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첫댓글 감동ㅠ
정말 지루의 원인과ㅈ관리 꼬집어서 잘 적으셧네요
나 스스로 남이 보는 내외모에서 자유스러워질때 진정한 안과ㅅ밖의 치유가 이루어질수잇을거같네요
좋은 글 감사해요
삶의 긍정적 에너지를 듬뿍 받고 갑니다^^??
감사합니다 파트3 기다릴게요
멋진 글이에요. 글 써주셔서 정말 감사합니다!
스트레스로 인한 상열감으로 피부가 망가진다.. 면역력이 약할수록 정도가 심해진다..
좋은 포인트네요.. 좋은글 잘읽었고 다음글 연재할 수 있도록 필이 빡 오기를 바랍니다~ ㅋㅋ
감사해요 좋은글써주셔서ㅠㅠ
멋지시네요~욕심을 버리자 절대 꿀피부가 될수 없음을 자각하자
좋은글입니다!!
감사합니다
감사합니다
ㅎㅇ
ㅎㅇ
늘 공감하면서 나자신이 나태해질려고 할때면 다시 한번 책질질 해주는 그런 글입니다 많은도움을 받고 있습니다
뭔가 뻔하지만 잘 지키지는않는 얘기들이네요 ㅠㅠ 노력하겠습니다
뭔가 뻔하지만 잘 지키지는않는 얘기들이네요 ㅠㅠ 노력하겠습니다
좋은 글 감사합니다 다시 한번 마음을 다잡고 갑니다
알고는있지만 행해지지않는 슬픔...좋은글읽고갑니다
파트3 빨리좀 올려주세요~~~ ㅎㅎ
경험이 선생이라고 했던가요? 나이 오십에 인생을 다시 배워 나갑니다. 고마워요~~^&^
좋은글 감사합니다 멘탈관리가 안되어서 요즘 많이 심해졌는데 즐겁게 살아야겠네요 ㅎ
다 맞는 말씀이네요.. 실천이 중요하겠어요...좋은 글 감사합니다
파트 원부터 투까지 잘 읽었어요. 희망이 생기고 긍정적이어지는 기분이 듭니다, 이런 좋은 글 너무 감사해요 !
^^**감정컨트롤이 잘 안되요 잠을 잘 수가 없네요 ㅠㅠ 나 자신을 아끼고 사랑하지 못해 얻은 질병이겠죠??
ㅠㅠ 열심히 살아야지만을 추구했지 나를 사랑하는 방법은 뒤로 밀어놓고 있었네요 ㅠㅠ
발병이되고 알게된 지루 좋은 정보
좋은글 감사합니다..
힘이되요
나를 더더 사랑해줘야하는데 잡생각들이 ㅠㅠ
아 아무생각좀 안하고 싶어요
방법이 없나요 ㅠㅠ
좋은 글 감사합니다!!
다 아는 사실이지요... 알고서도 피부과에 속고.. 헛된 희망을 품고..
제가 아둔한가 봅니다...님의 글을 읽고 아 그렇구나 하고 무릎을 탁 치기보다는
다 알면서도 나는 왜 이게 잘 안될까... 생각하네요..