<p>아랫글 왈츠렛슨에서 몸세우기란 글이읽고</p><p>제가 몸세우기 알고있는 것을 몆자 적어보면</p><p>우선 모던댄스(왈츠,탱고,폭스등),라틴댄스(룸바,차차차등)모두 입문시 </p><p>가장중요한것이 몸을 세우는것이다.</p><p>그럼 어떻케해여 몸이서지는가?</p><p>아래 여러분께서 잘설명은했다고봄</p><p>저는 우선 몸중심 골반상태를 이해해야한다고함.</p><p>골반을 그냥 나두고 몸세운다고 상체스트레칭하면 몸의중심이 앞으로 약간기우려짐</p><p>사람의골반은 지면과 90도각도로 서있지않고 아주 아주약간 전방으로 기울려져있다.</p><p>따라서 보통의상태에서 몸을세운다고 상체스트레칭하면 상체가 앞으로 쏠려  상대방에게 데미지를주어(대부분 남자가 여성한테)</p><p>상대방이 허리가 앞프다고 함</p><p>즉 골반을 우선 지면과 90도로만들어야만함(방법 여러분이 잘알고있듯이 모던댄스 기본 홀드시 몸을세운상테에서 무릎의 뒤부분을 앞으로살짝접으면 이떄 느낌이 골반이 수직으로 지면과 90도된다.다른방법으로 느낌을 확인하려면</p><p>보통 일자로 서있는 차렷자세에서 남녀의 생식기를 앞으로 살짝 밀면 무릎뒤 오금이 접여지고 무릎은 앞으로 살짝 나간다.</p><p>이때가 몸이 수직으로,이상태에서 </p><p>이상태에서 몸을 최대한 스트레칭이 몸이 서지는것이다.</p><p>즉</p><p>가슴 명치부분을 배꼽아래 단전으로 에너지를 잡아당기고(이것을 코아부분에 힘을 준다함)그러면 배가 쏙들어감</p><p>그리고 목의 뒤덜미부분 경추부분의 에너지를 하늘천장으로 잡아올린다.</p><p>상체를 2분화해서 앞가슴명치는 배곱아래분분으로 잡아당기고,</p><p>반대편 일명 등짝부분을 위로 잡아 올린다.이것이 제가알고있는 몸세운기입니다.</p><p>즉 왈츠,탱고등 모던댄스시 항상 이상태에서 남,녀 배가 서로붙어있는것이 아니라 손바닥이 남,여 배사이에 들어갈수있는 공간이있는상태에서 댄스을 함(이상태에서 댄스를 하니 왈츠한곡이2분에서3분정도임)</p>
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첫댓글발목 접고, 무릅 접고, 앞으로, 고관절 접고, 뒤로, (고,무,발) 학문에 힘주면서, 단전은 집어넣고, 명치 위는 뽑아 올리고, 헤드는 쏠더 라인 밖에, 양쪽 팔끔치는 항아리를 안듯, 밖으로, . 휘겨를 시작할 때마다, 취해야 하는 자세 입니다. . 다시 리마인드를 할 수 있어서 도움이 됩니다.
왈츠 입문 6개윌 정도가 지났다면 기본적으로 알아야할 왈츠의 기본자세 즉 홀드자세 상세 설명 무릎 굽히고 왈츠예서 up 할때도 마찬가지(어떤경우 어떤스텝이던 시종일관) 배 등짝에 붙이고 좌측 견갑골 말아 넣고(좌측가슴 내미는것) 목덜미(뒷덜미)세우고 즉 힢 허리 등짝 목 머리 일직선 되어야 본문 보충설명 하자면 한마디로 뒷태가 아름다워야 요기 까지가 본문글 왈츠 홀드자세 지켜야 할게 20여가지 이상입니다 언젠가 글에 지르박에서 무릅 구브림 이야기 하던거 같은데 님 눈에는 무릎 구부림 으로 보이고 제눈에는 골반 큐반록에 의한 무릎은 자연 현상 일류 고수들 만의 전매특허임 일반 매니아 들이 할수있는 스텝이 아님
첫댓글 발목 접고,
무릅 접고, 앞으로,
고관절 접고, 뒤로,
(고,무,발)
학문에 힘주면서,
단전은 집어넣고,
명치 위는 뽑아 올리고,
헤드는 쏠더 라인 밖에,
양쪽 팔끔치는 항아리를 안듯, 밖으로,
.
휘겨를 시작할 때마다,
취해야 하는 자세 입니다.
.
다시 리마인드를
할 수 있어서
도움이 됩니다.
좋은 내용
감사합니다
어렵네어려워요
열심히 공부합시다
매일 열심히 ㅎ 이그
조언도좀 하시고~~~
정말 잘 읽었습니다
이글을 이해하는 분이 최고 입니다.
저는 이해가 안되서 뮈라고 말하기 어렵습니다.
단지 제가 생각하는 이론은 세개의 블럭을 어떻게 분리하여 각자의 역활에 충실하게 배치하는지 고심하는게 몸세우기라 생각합니다.
왈츠 입문 6개윌 정도가 지났다면
기본적으로 알아야할 왈츠의 기본자세
즉
홀드자세
상세 설명
무릎 굽히고
왈츠예서 up 할때도 마찬가지(어떤경우 어떤스텝이던 시종일관)
배 등짝에 붙이고
좌측 견갑골 말아 넣고(좌측가슴
내미는것)
목덜미(뒷덜미)세우고
즉 힢 허리 등짝 목 머리 일직선 되어야
본문 보충설명 하자면
한마디로 뒷태가 아름다워야
요기 까지가 본문글
왈츠 홀드자세 지켜야 할게
20여가지 이상입니다
언젠가 글에 지르박에서 무릅 구브림 이야기 하던거 같은데
님 눈에는 무릎 구부림 으로 보이고
제눈에는 골반 큐반록에 의한 무릎은
자연 현상
일류 고수들 만의 전매특허임
일반 매니아 들이 할수있는
스텝이 아님
@실크로드* 룸바의 큐반록은 지루박에서 필요한 몸을 눌러주는 좋은 현상입니다.
@브레이브 큐반록 이해 부족
도대체 무신소리 히는지?
@실크로드* cuban rocks을 지칭하는 듯
삭제된 댓글 입니다.
가우스님
공부 넘많이하셨네요
이제 고수로 훨훨 날아보세요
아직 하수인 제에게도
가르켜주세요 ㅡㅡㅡ
넵
배 부분 컨택은
저랑 견해가
같습니다.
붙여야~~♤
부르스 출 때도
붙힙니다..👁👁
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내추럴 턴
1보 드라이브도
샘마다
다르더라고요
외국 샘도 마찬가지
가슴아래 갈비대는 붙이고
배사이 손바닥이 지나갈 정도 떼라고
되어있는데
굿댄스님의 말씀이
춤추기 편하더라구요~
배치기 하시는 남성분들과
댄스하면 전 불편하더라구요~ㅎ
열공하시죠?
2023년1월부터
슈니트에서
김기환프로님께 공부합니다~
대림동 이상민학원에서는
임진수 국가대표선수에게
매주 수욜 레슨
매주 목욜은
슈니트에서 김기환프로님에게~~
@가우스(온라인) 일요일 ㅡ오페라 오시면
답주세요
토요일 근무라서요 ㅡㅎㅎ
@가우스(온라인) 선생님들마다
레슨 방식이 조금 다르더라구요~
정찬호프로님은
하체중심
김기환프로님은 컨텍중심
임진수국가대표님은
상체의 릴렉스 강조~~~
3분의 레슨을
받어면서
원리를 알고 춤을추니 행복함에~~
유익한 정보
감사합니다~