다시START 50을 향해~~15일째 (헬스끊었어요 ^^)

[미니원츄♥]

2006. 1.2일      몸무게 : 58

2006. 8. 22일   몸무게 : 54.1

2006. 8 31 목표몸무게 : 53.0

1. 운동은??

점심먹고 걷기 30분

런닝머신 50분

자전거 30분

스트레칭 조금..

걷기 20분             총 2시간 10분

2. 식이는??

7:30--선식1/3, 만든요플레 +꿀

12:30--콩밥1, 깻잎장아찌, 고구마줄기김치, 시락국조금

5:30--밥2스푼 + 멸치볶음

7:30--복숭아1/4개

물 1리터 이상, 블랙커피 2잔, 녹차 2잔

3. 잡담 **

이러다,,,,,,다시시작몸무게로 돌아갈꺼 같은 불안함에....

퇴근하고 밥 쬐끔먹고는,,,,,,,동사무소에잇는 헬스장으로 향햇습니다.

3개월에 15,000원......정말 멋지죠..

이렇게 좋은데를...이제야 가다니,,,,

운동하시는분도 몇분안계시고,,,,런닝 5대, 자전거 2대, 스탭퍼 1대,,각종 기구들...정말 괜찮더라구요

올초에 헬스장 한달 9만원 하는곳에 다녔는데,,,,,그긴 하루 3000, 여긴 한달에 5000원  ㅋㅋ

나만 열심히 하면,,,,,되는거잖아요?

나름 만족하면서,,,,^____________________^ 웃음지으며 집으로~~

참,,,,,어제 너무 황당햇어요.

흰색 바지 입고갔는데,,,,,땀으로 젖어서, 남자들 잇는데,,부끄럽더라구요..

다행히 옆으로만 흘러서 오해는 받지 않았겠지만,,,ㅋㅋ

런닝후 바로 자전거타는데,,,팔목으로 흐르는땀,,,너무 흐뭇하게 바라보았지요..

정말,,뚝뚝...흐르는땀....어찌나 반갑던지요...

오늘도 열심히 하렵니다.

저녁챙겨주고 가야하는 번거러움....어쩔수없지만,,

여러분들도 힘내시구요.....덜렁거리는살들....날려버려요 ^^

[49kg 효리♥]

오오 동사무소 아주싸죠-ㅎㅎ 저희 동사무소는 한달에 만원. 헉 저희보다 더 싸네요 ^-^ 열심히 하셔서 50kg 목표 꼭 이루셔요. 파이팅!!

[미니원츄♥]

ㅎㅎ 맞아요..이렇게 저렴한곳도 있는데,,한달 9만,,,윽~~~물론 관장도 코치도 없지만,,나름 만족하고잇어요..오늘도 열다모드~~~님두 화이팅

[ㅋㅋ재석]

와. 동사무소에 그런것도 있군요.. 저도 어제 땀을 좀 봤네요. 화이팅

[미니원츄♥]

ㅎㅎ 전,요즘 땀이 잘 안나서...어제 무지 기쁘더라구요...님두 화이팅~

[쎈!!!!]

운동만큼 좋은건 없는듯 헬쑤장 열심히 댕기세여 화이팅

[미니원츄♥]

네,,,열심히 다닐께여..님두 화이팅~~

[분홍진달래]

와~ 열심히 하세요. 관장,코치 있어도 열심히 안하면 땡인데요 뭐.. 열심히 하는것만큼 좋은건 없다고 봐요. 그러다보면 더 잘 할 수 있고요

[미니원츄♥]

네,,,,자전거만타려고 햇는데,,,시간되면 이것저것 해보려구요...힘내삼~~

[독하게 빼자]

ㅋㅋㅋ 옆으로 안흐르고 엉덩이 쪽으로 흘렀다면...? 운동 열심히 하셨네요.오늘두 열심히 하세요.

[미니원츄♥]

ㅎㅎ 그랫다면,,,,,조끼가져간걸로 감춰서 갔겠죠..ㅠㅠ 님두 열심히 하세요~~

[40킬로목표]

오..정말 싸네여..울동네도 있나 알아봐야겠 지금가는 헬스장도 다른곳에 비하면 싼편이에요 3개월에 10만원안되거든요. 그래도 동상무소가 더 싸다면 그쪽도 알아봐야겠네여. 땀 너무 많이 흘러서 똥꼬에 땀띠났떠여따가워죽겠 베우더가 필요하네여. 님 열 운동이여헤헤

[미니원츄♥]

ㅎ 너무 열심히 하셨나봐요..땀띠가~~~ㅋㅋ 아무래도 동사무소에서 하는게 싸긴하죠..그래도 코치있어서 알려주면 더좋겠죠...3개월 10만이면 전, 그기 다니겠어요..ㅎㅎ 힘내요~~

[죽기살기로빼자]

이야~완전 싸고 좋네요^^샤워시설도 있나요?? 열심히 잘하고 계시네요,,,근데 저는 이게 멀까요ㅠ.ㅠ

[미니원츄♥]

네,,다 둘러보진 못했지만,,,,샤워하고 나오던걸요...집이 가까워서 그냥 오려구요..ㅎㅎ 님두 힘내삼~~

[미니원츄♥]

ㅎㅎ 어젠접수하느라 뚝뚝땀흘리고, 집까지 걸어와서..바로 샤워못하고, 기다리는가족들저녁하느라,,ㅠㅠ 좀 그렇네요...힘내삼

[비키니야기다려라]

우리 진짜 좋네요...울동네는 왜 그런 것도 없는지..이런..님 목표 몸무게가 얼마 남지 않았어요~~부럽다..

[미니원츄♥]

목표는 다가가지만,,,,무쟈게 힘들답니다....안빠지는살들을 우째 날려버릴지...오늘도 정다모드로,,,,,힘내삼~

[푸푸,♡,]

저희동네는, 지역주민에게 , 동사무소헬스장 공짜였던것같은뎅,ㅋㅋㅋㅋ 시설은 별로였지만,ㅋㅋ동사무소가 가격은 참 좋아요~ㅎㅎ 헬스다니시니깐, 앞으로 더 체계적으로 화이팅이에요 ^ ^

[미니원츄♥]

ㅎ 제가 다니는 직장근처에는 1년에 2만원,,,첨엔 공짜엿는데,,관리가 너무안된다고 하더라구요...아마 여긴 도시라서 쪼매더 받는듯..ㅎㅎ

[누더기 걸쳐도 간지날때까지...]

와...이제서야...미니님 일기장인듯... 컴백하신뒤 운동 안 보여서..걱정했는데...^^ 가격도 따봉이네용...낼두 홧팅하세요 ^^

[미니원츄♥]

ㅎㅎㅎ 님 걱정해주신덕에..부끄러버서라도 운동합니다..넘 감사해요`~~

[살빼서이쁘게]

오! 정말 좋은 동사무소네요 ㅋㅋ 어느 동네세요??^^;; 저희는 그런 거 없던거 같던데! ㅜㅜ 저희 동네도 싸게 해서 한다면 저도 당장 할 거 같아요 ㅋㅋ

[미니원츄♥]

ㅎㅎ집도 가깝조 좋아요...운동기구는 차츰차츰 익히려구하구요,,,런닝이랑 자전거위주로 해보려구요...옆엔 요가인지 뭔지 하던데,,,차츰 알아가야죠..ㅎㅎ