🍳식혜의 효능

[小姬/작은 아가씨]

🍳식혜의 효능

✍️1. 변비 개선에 좋습니다.

많은 여성분들이 변비를 호소하시는 분들이 많은데 약을 먹어도 운동을 해도 잘 없어지지 않는 경우가 많은데 식혜를 마시면 이에 도움이 된다고 합니다.
식혜에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유로 인하여 이를 섭취하게 되면 위장 운동이 촉진되어 숙변이 제거 되어 변비를 예방하고 치료하는데 좋습니다.


🍳2. 고혈압에 좋습니다.


요즘 많은 사람들이 서구화 되고 맵고 짜고 단 음식을 많은 먹으면서 혈관에 콜레스테롤이 쌓이기 쉽습니다.
식혜를 마셔주면 이런 콜레스테롤이 몸 밖으로 잘 빠져나가게 도와주어 고혈압 뿐 아니라 뇌경색, 동맥경화와 같이 혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다.


🍳3. 체중 감량에 좋습니다.

식혜에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있고 조금만 마셔도 큰 포만감을 느길 수 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들이 운동과 병행하면 좋습니다. 그리고 여름철이 되면 수영복이나 짧은 옷을 입게 되는데 식욕 억제 기능도 들어 있어서 너무 많이 먹고 난 다음에 배가 볼록해지는 것을 막을 수도 있습니다.


🍳4. 소화불량에 좋습니다.

식습관이 잘못 되고 피로와 스트레스가 누적 됨으로 인해서 많은 사람들이 소화 불량에 걸리고 위염이나 식도염에 걸리는 분들이 많으신데요. 식혜는 옛날부터 식사를 한 뒤에 마셔온 만큼 소화액 분비를 촉진시켜주는 발효 음식이기 때문에 이를 마시면 소화가
잘 되게 도와 줄 수 있습니다.



🍳5. 피부에 좋습니다.

식혜에는 비타민B 와 누룩공사산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 세포가 파괴되거나 노화되는 것을 사전에 예방 할 수 있습니다.
그리고 보습도 잘 되게 해주고 잡티 제거에도 좋으며 맑고 투명한 피부를 유지하는데 큰 역할을 할 수 있다고 하니 자주 마셔봅시다.


✍️식혜의 부작용



식혜는 발효 식품으로 큰 부작용은 없다고 알려져 있지만 식혜를 만들 때 설탕과 엿기름이 많이 들어가기 때문에 너무 많이 마시게 되면 체내의 당 수치가 올라갈 수 있으니 적당히 하루에 두세잔 드시는 것이 좋습니다

[고민지]

식혜 좋아 하는데
만들지 못해서 사 먹고 있지만
어머니 손맛 식혜 그립 습니다.
최미정 신임 회장님
건강 정보 수고 감사드립니다.

[小姬/작은 아가씨]

식혜 만들기 간편 합니다.
저녁에 밥솥에 안치고
아침에 끓이면 끝.
식혜는 안 떨어집니다
겨울엔 수정과도
만들어 놓고 드시면 좋습니다
Jesus Alllove

[김진원]

식혜만드는 방법 배워야 겠네요^^

[小姬/작은 아가씨]

네.
전에는 식혜가루(엿질금) 물에 담그어 두었다 만들어는데...
요즘엔
간편하게 나왔어요
마트에 가시면
식해가루가 있어요
만드는 설명도 있습니다
Jesus Alllove

[김진원]

네 감사합니다