혹시 'culturelle' 이라는 유산균 제품 아시나요?

[blueblack]

저는 한약 복용중인 가스형 환자구요.

다름이 아니라 '더러운 장이 병을 만든다' 라는 책을 보고 장내세균에 대해 공감을 했었어요.

과민성대장증후군 환자 대부분은 정상인들보다 장내에 나쁜 균이 훨씬 많아서 장내 세균 균형이 비대칭으로 나온다고 합니다.

제가 중학생때 고기를 굉장히 많이 먹고 바로 자는 식습관을 가지고 있었고,

또 일주일동안 화장실을 못갈만큼 변비가 굉장히 심했거든요.

그 생활이 1년 정도 지속되다보니, 가스형으로 발병을 했구요.

책에서는 변의 배출이 잘 이루어지지않을 경우, 유해세균이 장 속에 남아서 악순환을 일으킨다고 하네요.

특히 저는 굉장히 공감하는 것이, 변을 잘 보면 그날 하루가 편하거든요

요새는 식이섬유 & 불가리스 & 한약 등등 여러가지 병행 복용으로 예전보다는 화장실에 잘 가는데요.

아마 증세가 최절정에 달했던 고등학교때보다는 장 상태가 그나마 나아지지 않았나 싶습니다.

또 발효 요구르트도 몸에 좋다고해서 불가리스를 매일 하루에 한 개씩 세 달 정도 마셔오고 있거든요.

책을 보니 이런 발효요구르트 안에는 프로바이오틱스, 락토바실루스 등등 여러 균들이 들어있는데

장내에서 좋은 균들을 증가시켜 균형을 맞추고, 장 활성화를 돕는다고 하네요.

여하튼 요새 좀 더 유산균을 많이 복용할 수 없을까 찾아보던 차에

유산균 제품중에서 'culturelle' 이라는 유산균제품을 발견하게 되었어요.

미국에서 약사추천 1위고, 한 캡슐에 100억의 LGG 유산균이 든 제품인데,

이 LGG 유산균은 가장 강력한 프로바이오틱 유산균이고 위산과 담즙에서 살아남는다고 하네요.

제가 굉장히 심한 변비였는데, 몇달 전부터 미국 의사 추천 식이섬유를 먹고 많이 호전이 됬기에

이 유산균제제도 약사추천 1위란 말에 넘어가서 한번 시도해보려고 합니다;;

구글에서 번역기로 여러 사이트를 찾아보니까, 특히 무른변을 많이 보는 설사형인 분들한테 좋다고 하더라구요.

카페에는 증세가 굉장히 심한 분들도 많이 계셔서, 그분들에게 얼마만큼의 효과가 있을지는 알 수 없지만

그래도 혹시 도움이 될까 하는 마음에 글을 씁니다.

저는 비록 변비가스형이지만, 유산균이 많이 들었다기에 한번 먹어보려구요.

30캡슐이 3만 8천원 정도라 싼 건 아니지만, 저는 매일 먹는 불가리스가 하나에 천원이기 때문에 그게 그거거든요 =_=;

또 제가 우유를 먹으면 설사를 하는데, 이건 락토스 성분이 들어있지 않아서 유당에 민감하신 분들은 좋을 것 같네요.

이렇게 장황하게 쓰니 정말 약장사같지만ㅡㅡ; 전 오래된 카페 회원이구요.

아직 저도 이 제제를 먹어본 것이 아니라서, 효능을 확실히 말씀드릴수는 없어요.

그래도 혹시나 '더러운 장이 병을 만든다'를 보시고

유산균 제제를 찾고 계신 분들 보시면 도움되실 것 같아 올려봅니다.

저는 오늘 약 신청했는데, 배송되어 오면 한두달정도 먹고 나서 후기 올리겠습니다-

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이 유산균 제제의 성분 대부분이 치커리 뿌리라고 나와있어서, 치커리의 효능을 찾아보니까 이렇게 나와 있네요.

이 제품을 안드실 분들은 생치커리랑 그 뿌리를 간단히 요리해서 드셔도 몸에 굉장히 좋을 것 같아요.

장내 균총 개선 및 정장효과

장내 세균 중 유익한 세균으로 알려진 비피더스균과 락토바실러스는 치커리 섭취를 늘릴경우 크게 그 수가 증가한다. 치커리 이눌린을 섭취하면 사람의 대장 내 메탄가스 생성량이 없어지고 젖산과 같은 유기산의 생성량이 두배정도 증가하는 사실이 보고되고 있다.

지방질 대사에 미치는 영향

치커리를 섭취하면 장 내에서 콜레스테롤의 흡수가 50% 감소하는 결과를 보여준다. 이는 치커리 추출물이 콜레스테롤 재흡수를 방해하고 변으로 배설케함으로써 간장이나 혈액 내의 총 콜레스테롤 함량을 낮추는 요인으로 작용하고 있음을 나타낸다. 유익한 콜레스테롤을 증가시키고 유해한 콜레스테롤을 감소시키는 바람직한 변화를 나타내고 있는 것이다.

당뇨 대사에 미치는 영향

포도당의 섭취에 미치는 치커리 추출물을 조사한 결과 치커리를 섭취하면 포도당 흡수를 감소히켜 당뇨의 예방이나 치료에 효과가 있다. 특히 치커리 즙은 건조치커리나 볶음 치커리보다 혈당 감소효과가 훨씬 높다.

[짤록홈즈]

효과가 있는지 궁금해여.. 저도 가스형인데 이약에 대해서 검색해보니 섭취하고 싶거든요.. 이제 2달정도 드신거같은데 어떠신지 궁금한데요?..

[blueblack]

아 댓글을 지금봤네요. 요새는 화장실도 거의 하루에 한번씩 가고 많이 좋아졌어요. 다만 밥먹고 바로 자거나 과식을 심하게 한다던가하면 다시 가스가 차지만요. 저는 단순히 변비형이기 때문에, 화장실만 잘 가면 증상이 나타나지 않습니다. 변비는 예전부터 먹던 식이섬유랑 이 유산균이랑 같이 먹으니까 거의 해결이 됬구요. 저처럼 변비이신 분들에겐 효과가 있을 듯 하지만, 만약에 변비가 아니시거나 하면 확실하게 효과가 있다 라고는 말씀을 못드리겠네요^^;