지중해식 식단이 정말로 치매 위험을 줄인다?
날짜:
2022년 10월 12일
원천:
미국 신경과 아카데미
요약:
많은 연구에서 건강한 식단을 섭취하는 것이 치매 위험을 줄일 수 있다고 제안했지만 새로운 연구에서는 지중해 식단을 포함한 두 가지 식단이 치매 위험 감소와 관련이 없다는 사실이 밝혀졌습니다.
많은 연구에서 건강한 식단을 섭취하는 것이 치매 위험을 줄일 수 있다고 제안했지만 새로운 연구에서는 지중해 식단을 포함한 두 가지 식단이 치매 위험 감소와 관련이 없다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 연구는 미국 신경과학회(American Academy of Neurology) 의학저널인 신경학 (Neurology® ) 온라인판 2022년 10월 12일자에 게재 됐다.
지중해식 식단은 야채, 콩류, 과일, 생선 및 올리브 오일과 같은 건강에 좋은 지방을 많이 섭취하고 유제품, 육류 및 포화 지방산을 적게 섭취하는 것입니다.
연구 저자인 스웨덴 룬드 대학(Lund University)의 이사벨 글랜스(Isabelle Glans) 박사는 "식이 요법이 치매 위험에 미치는 영향에 대한 이전 연구는 엇갈린 결과를 낳았다"고 말했다. "우리 연구에서 식이요법과 치매 사이의 가능한 연관성을 배제하지는 않았지만, 추적 기간이 길고 다른 연구보다 젊은 참가자가 포함되어 있고 사람들이 무엇을 기억해야 하는지를 요구하지 않은 우리 연구에서 연관성을 찾지 못했습니다. 몇 년 전에 정기적으로 먹었던 음식."
연구를 위해 연구원들은 스웨덴에서 28,000명을 식별했습니다. 참가자의 평균 연령은 58세였으며 연구 시작 시 치매가 없었습니다. 그들은 20년 동안 추적되었습니다. 연구 기간 동안 참가자들은 7일 간의 음식 일기, 자세한 음식 빈도 설문지를 작성하고 인터뷰를 완료했습니다. 연구 말까지 1,943명(6.9%)이 알츠하이머병과 혈관성 치매를 포함한 치매 진단을 받았다.
연구자들은 참가자의 식단이 기존의 식단 권장 사항 및 지중해 식단과 얼마나 밀접하게 일치하는지 조사했습니다.
나이, 성별 및 교육을 조정한 후 연구자들은 전통적인 식단이나 지중해식 식단을 따르는 것과 치매 위험 감소 사이의 연관성을 찾지 못했습니다.
Glans는 결과를 확인하기 위해 추가 연구가 필요하다고 언급했습니다.
연구와 함께 사설을 작성한 스위스 바젤 대학의 닐스 피터스(Nils Peters) 박사는 "식이 요법 자체는 기억력과 사고력에 충분히 강한 영향을 미치지 않을 수 있지만, 위험 요소를 제어하기 위한 다른 조치와 함께 식이 전략이 여전히 잠재적으로 필요할 것입니다."
연구의 한계는 참가자가 자신의식이 요법과 생활 습관을 잘못보고 할 위험이 있다는 것입니다.
출처 : https://www.sciencedaily.com/