<P>안녕하세요..전 수원의 북중토요리그 블랙캅에서 3루수로 활동중인 회원입니다.</P>
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<P>항상 이 곳에서 좋은 정보 활용하고 있습니다. (김코치님! 운영자님 감사드립니다.)</P>
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<P>2주전에 팀교육훈련을 받는데 3루 수비연습시에 강습타구 포구 및 송구시에(눈이 녹아 땅이 진흙 상태) </P>
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<P>오른쪽발을 잘못 디뎠는지 순간 통증이 생기더니 지금까지 런닝조차 하기힘듭니다.</P>
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<P>중간에 한의원에가서 침, 뜸등으로 3회 치료는 받았으나 좋아지는 기미가 안보입니다.</P>
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<P>내일모레 친선경기가 있는데, 꼭 뛰고 싶은데,,,,,어떻게 해야 완치가 될까요!?</P>
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첫댓글저도 내야를 주로 보는데 발을 잘못 딛어서 허벅지 안쪽 근육이 끊어질듯 아픈적이 있었습니다. 지나보면 낫겠지 했는데 2주가 지나도 소용이 없더군요. 그래서 근처(분당) 정형외과 였던거 같은데 물리치료를 당일부터 해서 2주간 2일에 한번씩 치료를 받았습니다. 지금 치료 받은 오른 다리는 더욱 튼튼해진 느낌입니다.
첫댓글 저도 내야를 주로 보는데 발을 잘못 딛어서 허벅지 안쪽 근육이 끊어질듯 아픈적이 있었습니다. 지나보면 낫겠지 했는데 2주가 지나도 소용이 없더군요. 그래서 근처(분당) 정형외과 였던거 같은데 물리치료를 당일부터 해서 2주간 2일에 한번씩 치료를 받았습니다. 지금 치료 받은 오른 다리는 더욱 튼튼해진 느낌입니다.
우선 물리치료부터 하시고 치료하시는 동안은 운동을 가볍게 하시고 쉬시는게 가장 좋을것으로 생각되네요. 의사말이 치료받는 동안 자꾸 운동하면 고질병 된다네요. 참조하세요.
감사합니다.^ ^ 설 연휴 지나면 병원에 가야 겠군요...즐거운 명절 되십시오.
스트레칭을 잘 하시고 훈련하시길 바랍니다. 야구는 안쪽 근육을 많이 쓰는 스포츠이기 때문에 안 쪽근육이 통증을 잘 느낍니다. 너무 아프시면 치료를 하시고 런닝이 괜찮으시면 매일 30분정도 뛰시길 바랍니다. 그럼 풀리는 경우도 있구여~ ^^
예 감사합니다.^ ^ 코치님! 즐거운 명절 연휴 되세요...