Q. 6살 여아 유치원에서 집중을 못한다고 연락받았어요.
유치원 선생님께서 제 아이가 말은 아주 뛰어나게 잘하고 개인 교구시간에는 잘하는 편이나, 단체수업에 집중을 못한다 하십니다. 저에게 아이가 '좋아하지 않는 일도' 집중을 해서 잘 마치는지를 여쭤보셨습니다.
제가 이렇게 걱정을 크게 하는 이유는 제가 어릴 적에 ADHD가 있었습니다. 유전적인 영향이 있을 것이라 생각이 들어 산만함에 촉을 세우고 있는데 그동안 제가 알고 있는 기준으로는 ADHD같지는 않습니다. 지나치게 말이 많다거나, 집에서 과제수행이 어렵다거나, 감정조절이 안된다거나, 하나에 몰두를 못 한다거나, 부산스럽게 뛰어다닌다거나, 질서를 못지킨다거나 어느것에도 해당이 없다고 생각이 되어 안심이 되었는데, 유치원 집단생활에서 집중이 안되는 것 같습니다.
단체수업시간에만 한자리에 진득하게 앉아 있는 게 힘든 것 같습니다. 5세때도 비슷한 얘기를 들었습니다. 선생님 말씀대로 수행이 어려운 것 같습니다. 재미없거나 하기 싫거나 귀찮은 일도 참고해야 하는데 그게 잘 안되는 듯합니다. 선생님 말씀을 듣지 않고 멍하게 있는 경우도 있고 몸을 베베 꼬거나 산책을 가더라도 제 아이는 따라가지 않고 혼자서 풀을 본다고 뒤쳐진다고 합니다.
선생님 말씀을 따르는 것이 힘드냐고 물어봤더니 본인은 그렇게 하는게 힘들다고 대답합니다. 유치원에서 밥 먹는 것도 느리고 정리하는 걸 힘들어 한다고 합니다. 아이가 ADHD가 있는 건가요? 아직 6살 밖에 되지 않았으니 조금 더 지켜봐도 좋은 것인지, 만약 ADHD가 맞다면 치료가 어느 시기에 적절한 것인지 알고 싶습니다.
A. 안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다.
안녕하세요. 아이가 유치원에서 집중을 잘 못하고 유치원 생활에 있어 문제들이 있다고 듣게 되어 걱정이 많겠습니다. 우선 어머님께서 써 주신 글 만으로는 아이를 직접 만나서 검사를 하고 상담을 한 것이 아니기 때문에 정확한 상태를 말씀드리기에는 한계가 있는 점 양해 부탁드립니다.
우선 어머님께서 생각하신 ADHD 증상들이 보이지 않기 때문에 ADHD같지 않다고 하셨는데, ADHD의 증상은 부주의, 과잉 행동 및 충동으로 나눌 수 있습니다. 아이의 경우 과잉 행동 및 충동의 증상은 나타나지 않고 부주의 쪽에만 문제가 나타나는 것 같습니다. 대부분의 ADHD 아동의 경우 두 유형 모두 나타나지만, 한가지 부분에만 문제가 나타날 수도 있습니다. 부주의 쪽에만 문제가 나타나는 경우 과잉 행동 및 충동 보다는 증상이 두드러지게 나타나지 않기 때문에 어머님처럼 잘 알아차리기 힘들기도 합니다.
어머님도 어렸을 때 ADHD가 있으셨다고 하셨는데, 부모가 ADHD가 있는 경우 자녀도 ADHD를 가질 가능성이 그렇지 않은 아이보다 더 높습니다. 하지만 ADHD가 아닌 다른 요인에 의해서 아이의 문제적 행동들이 나타날 수도 있기 때문에 아이의 정확한 진단을 위해서는 검사를 해 보고 아이에 대해 구체적으로 이해하는 것이 필요합니다.
아직 6살 밖에 되지 않아 좀 더 지켜봐야 하냐고 물으셨는데 일반적으로 ADHD증상은 6세 이전에 눈에 띄게 나타납니다. 치료시기는 아이의 문제적 증상들이 더 심해지고 그로 인해 불안, 우울, 수면 장애 등 동반되는 다른 문제적 증상들이 나타날 수 있고 치료가 빠를 수록 더 빠른 효과가 보이기 때문에 빠른 시기내에 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
<<ADHD 자녀를 위한 부모 양육 TIP>>
▶운동을 장려합니다.
신체 활동은 건강한 방식으로 ADHD 아이의 과도한 에너지를 사용하게 합니다. 또한 운동은 아이가 특정 동작에 주의를 집중하는데 도움이 됩니다. 이로 인해 충동성을 감소시킬 수 있고, 운동을 통해 집중력을 높이고 우울증과 불안의 위험을 줄이며 건강한 방법으로 뇌를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.
▶수면 패턴을 조절합니다.
취침 시간은 ADHD 아이에게 어려운 부분일 수 있습니다. 수면 부족은 부주의, 과잉 행동 및 충동을 악화시킵니다. 자녀가 충분한 수면을 취할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 아이가 충분한 수면을 취할 수 있도록 설탕과 카페인 같은 각성제를 섭취하지 못하게 하고 텔레비전 시청 시간을 줄입니다.
▶집안을 정리합니다.
자녀가 책을 읽고, 숙제를 하고, 휴식을 취할 수 있는 조용한 공간을 제공합니다. 자녀가 무엇이 어디에 있는지 알 수 있도록 집을 깔끔하게 정리해야 합니다. 이로 인해 아이들은 불필요한 산만함을 줄이는데 도움이 됩니다.
▶일과 스케쥴을 만듭니다.
식사, 숙제, 놀이 시간 및 취침 시간에 대한 하루 스케쥴을 만들고 매일 그것을 지키게 합니다. 이로써 아이들은 충동성을 억제 시키고, 자신이 해야 할 일에 대해서 수행하는 연습을 하게 됩니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해 드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
출처:
National Institute of Mental Health(2016). Attentio-Deficit/Hyperactivity Disorder(ADHD):The Basic.
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-basics/qf-16-3572_153275.pdf
NHS(2018). Causes. Attention deficit hyperactivity disorder(ADHD). https://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/causes/
사진출처: 구글(재사용가능)
작성자: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 백신혜
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