웃음치료란? 웃음은 수많은 역사를 통해서 인류가 공통적으로 발견해낸 '좋은 약' 이다,오늘날 웃음에 대한 의학적이고 과학적인 다양한 효과를 밝혀내고 있으며 연구결과를 바탕으로 치료와 예방 보조제로서 사용되고 있다.그러나 최근의 연구에 의하면 심장병 회복 통증 의기소침 스트레스 면역강화 등 수많은 분야에서 웃음의 효과를 적극 활용 해 참 의학으로 발전하고 있다. 건강한 웃음 만들기 1,억지로 웃어야 한다. 기분이 좋으면 사람들이 웃는다는 것은 누구나 아는 사실이다.그러나 억지로라도 웃으면 기분과 생각이 변한다는 사실을 아는 사람은 의외로 적다.많은 사람들은 웃을일이 생기기를 기다린다.그리고 웃지 않는 이유를 웃을 일이 없기 때문이라고 말한다. 그러나 심리학의 아버지라고 불리는 윌리엄제임스는 이렇게 말했다.'사람은 행복하기 때문에 웃는 것이 아니라.웃기 때문에 행복하다.'고 영문도 모르고 울다 보면 웬지 슬퍼지고 슬퍼지면 더 심하게 우는 것처럼 신체적 반응이 감정을 유도한다는 그의 이론이라 할 수 있다.전통적인 입장에서는 얼굴 표정을 내적인 감정사태를 외부로 표현하는 기능만을 갖고 있다고 보았다.그러나 윌리엄 제임스의 주정을 지지하는 연구자들은 기분에 따라 표정이 달라질 뿐 아니라 표정이 달라지면 기분의 변화가 일어나는지를 확인했다. 2.신체구조를 이용하라 단 시바타 교수(체스터 의대 신경방사선과)미국 방사선협회 연례학회에서 기능형 핵자기공명영상을 인용해 뇌의 어떤 부분이 웃음에 관여했는지 촬영했다고 발표했다.연구팀은 13명의 피험자에게 우스운 이야기나 만화를 보여줄 때 그리고 다른 사람의 웃음소리를 녹음한 태이프를 들려주었을 때 뇌가 어떤 반응을 보이는 지 기능형 핵 자기공명 영상으로 촬영했다.그 결과 웃을 때 오른쪽 이마 뒤쪽에 있는 뇌의 전두염 하단이 활발하게 활동한다는 사실을 알아냈다.실제로 뇌출혈 등으로 이 영역이 손상된 사람들은 유머를 이해하고 웃는 능력을 잃어버렸다고 한다.얼굴근육의 신경을 통해 뇌로 전달되어 뇌에서 행복호르몬 즉 앤돌핀,감마인터페론등의 물질을 분비 시킨 다는 것이다.그래서 얼굴근육을 웃음을 통해 움직이면 뇌신경으로 전달된다는 것이기도 하다. 3,웃음으로 마음을 다스리라 마음과 몸은 하나이다.마음의 건강은 어디에서 오는가?바로 긍정적인 삶의 태도.감사,사랑,등등 수많은 요인들이 마음의 건강에 영향을 미치고 있다.그리고 이러한 모든 요인들에 웃음은 지대한 영향을 미치고 있다.웃음은 우리의 신체에 실제적인 영향을 미치며 나아가 우리의 마음을 건강하게,즐겁게하는 가장 탁월한 방법이다.그래서 성경에서는 3500년전 "마음의 즐거움은 양약이다"라고 말하고 있다.즐겁게 웃는 웃음은 우리의 최고의 약이다. 4.성공으로 이끄는 스마일 파워 항상 얼굴에 웃음을 띤 사람을 보면 기분이 좋아지고 그 사람에 대한 평가도 후하게 주게 된다.웃음은 서로를 즐겁게 한다. 그 과정에서 상대는 내 편이 된다.때문에 매력적으로 미소를 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 성공할 활률이 높다.그 대표적인 예가 케네디 대통령이다.1060년대 케네디와 닉슨이 맞붙은 대통령선거,많은 사람들이 지명도 높은 닉슨의 당선을 의심치 않았다.하지만 결과는 크게 달랐다.입가에서 떠나가지 않는 미소를 지닌 케네디가 무거운 표정의 닉슨을 압도한 것이다.이 후 사람들은 케네디의 미소를 '스마일 파워'라 불렀다.스마일파워의 위력은 가까운 곳에서도 찾을 수 있다.무명 연예인이었던 배용준이나 김재원이 하루아침에 유명 스타로 발돋움한 데는 스마일 파워가 크게 자리를 차지하고 있다.
*이 기사는 전국OE제 83회 하기 지도자 대회 세미나에서 강의한 내용을 요약 한 것임
김 경철 소장 춘해대학 사회학과 외래교수
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첫댓글 오학용님 안녕 하세요 좋은글 올려주셔서 잘 읽고 친구들에게 올려주고 싶어 가저갑니다 하나님에 은혜와 축복을 많이 받으시기를 기원 드립니다