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<p style="text-align: left;">여름과일을 좋아 하는 다음퀸 이지만 식도염과 위염을 달고 사는지라 여름이면 생과일을 맘껏 먹진 못헙니다<br>하여 소량씩이라도 섭취를 하는데요 주로 반찬대용로 밥상 한켠에 썰은과일 올리고 또,익혀먹으려 애씁니다 <br>오늘은 다이어트중 몸보신차 육회를 많이 밥은 소량 넣어 비빔밥 만들었어요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/3a42d8c5a4db68c276d218ae7c078ab8914ef5d8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/3a42d8c5a4db68c276d218ae7c078ab8914ef5d8" data-origin-width="4000" data-origin-height="2607"></div><p style="text-align: left;">완성컷<br>▶️재료 ㅡ육회용고기(한우설깃살)200g. 육쪽마늘5~8쪽. 황도한쪽. 살구한개. <br>▶️육회소스 ㅡ고추장1/3스픈. 액젓1/2픈. 참기름1스픈.<br>조청1/2스픈(설탕.물엿). 갖볶은 참깨 살짝갈아1스픈.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/a3c0f3e15f734ebcd3a7f50a61152e94d10e62a2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/a3c0f3e15f734ebcd3a7f50a61152e94d10e62a2" data-origin-width="4000" data-origin-height="2265"><div class="figcaption">육쪽마늘 육회에 마늘 많이 넣는걸 좋아해 고기 200그램에 마늘8쪽 다넣었어요</div></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/e0e275055ad6c80828b4163e0557abd5724f7654" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/e0e275055ad6c80828b4163e0557abd5724f7654" data-origin-width="3000" data-origin-height="2372"></div><p style="text-align: left;">복숭아님 달달황도 채썰고 살구도 적당히 썰어요 마늘은 다지기 보다 최소한 얇게 편썰어 준비</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/68b5ba85eae7993b5c2a9458cfa5141e696541e6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/68b5ba85eae7993b5c2a9458cfa5141e696541e6" data-origin-width="4000" data-origin-height="3000"></div><p style="text-align: left;">요건 어제 만들었던 영양부추 무침 인데요 요런것 아니어도 냉장고에 준비되어있는 야채들을 적당히 넣으심 되세요 ㅎ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/b45789c11a8b5ddacd5c127bbfe538256634dc3f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/b45789c11a8b5ddacd5c127bbfe538256634dc3f" data-origin-width="3989" data-origin-height="2244"></div><p style="text-align: left;">육회비빔양념 ㅡ 복숭아와 살구에 당도가 좋아 단맛은 조청 소량만 넣었어요 <br>(고추장 .참기름. 조청. 액젓. 참깨)<br>간도 싱겁게 했어요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/5a0ebcb12a6b358aebb824ed0d286a5fa6b6d97f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/5a0ebcb12a6b358aebb824ed0d286a5fa6b6d97f" data-origin-width="4000" data-origin-height="2492"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">섞어 준후......</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/6299d41e0fef820eb22ce0b14c5f186541aa2b88" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/6299d41e0fef820eb22ce0b14c5f186541aa2b88" data-origin-width="2805" data-origin-height="2710"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">준비한 고기를 키친타올에 살짝 굴려 육즙 제거후.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/0413aa5684514401589770f60721473f41eef224" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/0413aa5684514401589770f60721473f41eef224" data-origin-width="2398" data-origin-height="2182"></div><p style="text-align: left;">얇게 편썬 마늘과 같이 넣어 버물버물~</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/13d37a0e7540b9ff1414d1eca685fd2c6614c625" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/13d37a0e7540b9ff1414d1eca685fd2c6614c625" data-origin-width="4000" data-origin-height="3000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/89d932f8ff1af654d5ec3ef04964418c8b691834" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/89d932f8ff1af654d5ec3ef04964418c8b691834" data-origin-width="2926" data-origin-height="2710"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">완성그릇에 색감 살려 돌려 담아봤는 데요 과일과 야채가 제각각 썰려 예쁘게 안담깁니다 ㅎ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/d071147366c352e11eaae34d4dedf455f104dda9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/d071147366c352e11eaae34d4dedf455f104dda9" data-origin-width="3187" data-origin-height="2791"></div><p style="text-align: left;">밥1/3공기 정도 넣어 젓가락으로 살살비벼 ~</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/2e162ce4fa52fa712a78b73c8f15a7d117f3cb2f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/2e162ce4fa52fa712a78b73c8f15a7d117f3cb2f" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/e3bf628dcea00140ecdf5b12e149fe3bc6291802" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/e3bf628dcea00140ecdf5b12e149fe3bc6291802" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;">다이어트중 오늘도 과식 했나요 ㅎ 다먹었는데 배는 안부릅니다 ㅋㅋ<br>친사모 회원님들 모두 모두 건강한 여름 나세요~❤</p>
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황도와 살구 넣은 육회 비빔밥
다음퀸
추천 0
조회 92
22.07.21 10:35
댓글 9
다음검색
첫댓글 혹시 소고기200그램
혼자다드신건 아니 시지요?
육회비빔밥 색감도좋고.
맛도 좋아보입니다.
ㅎ 초음엔 절반만 담았는데 먹다보니 200그램 다~ 먹었다는 슬픈 소식입니다 ㅎ
@다음퀸 허거덕
글고 다욧요
뱅글뱅글 ㅎ
와~
두눈이 휘둥그레~^^
놀랍습니다.
저도
마늘 듬뿍들어간
육회요리 좋아하네요~^^
직접 만들어본적은 없는데
자세한 레시피가있는
다음퀸님 요리보니
꼭한번 도전해보고싶어요.
육회가
진짜 맛나보입니다.
그쵸 장어엔 생강 육회엔 마늘 듬쁙 ㅎ 웰빙님도 잘챙겨 드시고 건강하세요~^^
아침 거하게 몸보신 했는데 점심은 엄마와 중국집 가요 ㅋ
아이쿠야~~점심전.ㅎㅎ 침흘려요
그대로 한~~점
살살~녹습니다요
색감 식감~~엄지척이요^^
와~색감좋고
살살 녹겠네요
산양 목장으로 달려달려~~
와우..군침이 저절로 고이네요,,
육회에 복숭아와 살구가 들어가면 더더욱이 맛있겠네요~!!