첫댓글키와 몸무개를 알면 대략적인 비만 정도를 알 수 있습니다. 그래서 어떤식으로 운동을 해나가는지 설정을 해 드릴 수 있는데요. 님께선... 몸무게는 쏙 빼놓고 적어 주셨네요.. ㅎㅎ.... 암튼.. 상체비만이라 해서 상체만 살빼는 방법을 알려달라 하시면.. 그런 방법은 없다! 라고 말씀드리고 싶네요. 실제로 운동을 하면 전신의 지방이 동시적으로 빠져나가지.. 한부위만 빠져나가게 하는 방법은 없답니다... 지금 운동 프로그램은 대체적으로 체계화 되신거 같은데.. 일단 자신감이 많이 부족해 보이시네요.. 자신감 있게 모든 운동을 최선을 다해서 해야 한다는 각오로 하셔야 합니다. 특히 근력운동을 좀 더 집중 투자해 보시길..... ^^;
첫댓글 키와 몸무개를 알면 대략적인 비만 정도를 알 수 있습니다. 그래서 어떤식으로 운동을 해나가는지 설정을 해 드릴 수 있는데요. 님께선... 몸무게는 쏙 빼놓고 적어 주셨네요.. ㅎㅎ.... 암튼.. 상체비만이라 해서 상체만 살빼는 방법을 알려달라 하시면.. 그런 방법은 없다! 라고 말씀드리고 싶네요. 실제로 운동을 하면 전신의 지방이 동시적으로 빠져나가지.. 한부위만 빠져나가게 하는 방법은 없답니다... 지금 운동 프로그램은 대체적으로 체계화 되신거 같은데.. 일단 자신감이 많이 부족해 보이시네요.. 자신감 있게 모든 운동을 최선을 다해서 해야 한다는 각오로 하셔야 합니다. 특히 근력운동을 좀 더 집중 투자해 보시길..... ^^;
감사합니다