오늘은 흑염소진액 속 약재 중 하나인 구기자효능에 대하여 알려드릴께요~ 여러모로 몸에 이로운 구기자랍니다. 영하온도를 바라보는 싸늘한 가을 날씨이기에 아프지 않도록 몸관리 유의해야 할 때잖아요?
계속되는 추위에 움추러드는 혈관에 고민이 있는 분들이 있으실텐데요.
혈관에 좋은음식이 구기자라는 사실을 알고 계신분 있나요? 혈관건강과 diet와 치매까지 두루 도움을 주는 구기자효능 지금부터 알아볼께요.
다양한 구기자효능 루틴이라는 성분과 비타민c가 들어있어 혈관을 건강하게 하며 혈압이 낮은 사람에게도 좋기 때문에 혈압조절을 위한 약재로 탁월하다고 합니다. 구기자는 막힌 혈을 열어줌으로써 발기부전 개선에도 효능이 있구요. 구기자로부터의 추출물은 성기능장애를 개선하고 발기부전을 완화하는데도 큰 효능이 있다고 해요. 구기자에 효과가 높은 성분인 고분자형태를 끓여서 먹게되면 소화흡수를 떨어뜨린다는 역효과가 있다고 하네요 원물은 두시간 가량 지속적으로 끓여야만 복용이 가능하지만
분자농도를 낮춘 구기자의 분말 형태의 추출물로 먹는것이 소화흡수력을 훨씬 높여준대요. 물에도 잘 녹는 구기자분말은 구수한 향이나기 때문에 드시는데 큰 불편함이 없어요 또다른 구기자의 효능으로는 약 200여가지의 약재로 치매에 도움이 되는지 검증을 해 본 결과 압도적인 결과로 1위를 차지한 구기자가 기억력향상과 치매에 큰 도움이 되는 식품으로 나타났어요~
식약처로부터 구기자는 기억력향상에 효과가 있기 때문에 기능성 원료로 개별인정을 받을 수 있었다고 합니다. 또한 구기자효능으로
소아,청소년들의 기억력증진과 집중력향상 학습력에도 큰 도움을 주는 것으로 확인되었어요.
또다른 효능 한가지 지방분해력 까지 뛰어난 구기자는 배타인이라는 성분을 통해 체지방을 효과적으로 분해한다고 기름조각을 큰 덩어리로 흡착시켜 체외로 배출시킨다는 이만큼이나 다양한 효과가 있는 구기자!!
구매를 할 때는 구기자의 원산지를 확인하는 것도 잊으면 안되겠죠! 많은 구기자가 중국에서 재배된 뒤 한국으로 역수출되는 방식으로 국내산으로 감쪽같이 둔갑하여 유통된다고 해요 같은 품종일지라도 재배하는 환경 자체가 틀리기 때문에 반드시 따져보고 구매하시는 것이 좋겠어요!! 구기자가 국내산인지 확인할 땐 원산지와 작물이름이 명기되어 있는지 파악하고 인증마크인 GAP가 부착되어 있는지도 확인하셔야 해요. 부작용
구기자는 평이한 성질이기 때문에 남녀노소 누구나 섭취가 가능해요
다만 소화력이 부족한 사람들의 경우는 설사와 복통에 유념해서 드시는게 좋겠어요.
섭취방법
구기자의 권장섭취량은 분말일 경우 하루에 3그램~5그램 정도 물과 희석해서 드시구요
원물일 경우 하루 20그램(약 2스푼)정도 드시는게 좋다고 하네요
혈관건강, DIET, 치매에 좋은 효력이 있는 구기자를 몸과 마음을 녹이는 따뜻한 차 한잔으로 드셔보는건 어떨까요.