35日._새우버거는 너무 맛있다.

[완전멧돼지-_-]

2006.10.18.수.

35日._


운동.

점심 식사후, 천천히 도보 : 25분

퇴근 시간 보통 걷기 :30분

          - 집 도착,  2시간 30분후 헬스장 으로.

헬스장으로 빠른 걷기 : 10분

스트레칭 : 10분

훌라후프 : 10분
기구운동 : 20분 (중간중간 스트레칭!)

자전거 : 20분

런닝머신 : 35분

다리 풀어주는 덜덜덜 기계 : 5분

마지막 스트레칭 : 2분 

헬스장으로 느린걷기 : 15분                         총 운동 시간 : 3시간 2분

식이.

물 + 녹차 : 2L이상

06:50 변비탈출용 : 물한컵

07:00 아침 : 잡곡밥2/3,잡채5젖가락,깻잎4장,된장찌개,호박+고추전초장에 5회,멸치6개,파인애플6개

11:55 간식 : 삼육두유 팩 195ml

12:30 점심 : 흰밥 반그릇,무생채,콩나물 무침,김치7쪽,진미 쥐포반찬 8회

                   소고기+두부+무등으로 끓인 맑은 탕국 건더기 만.

16:30 간식 : 바나나1개

18:20 저녁 : 롯데리아 새우버거 만 1개,오렌지 쥬스 반컵
 

변화.

(매주 월요일 측정)

2006.09.12 시작 : 166cm_77.05kg

2006.09.18 : 75.90kg

2006.09.25 : 75.00kg

2006.10.03 : 72.85kg

2006.10.09 : 72.70kg

2006.10.16 : 71.05kg

일기. 

옛 직장에서 친분이 두터워져 이렇게 직장을 옮기고도 친하게 지내는 언니가

다음달, 첫 아이가 태어납니다.

저는 보행기를 사준다고 약속 했습니다.

생각보다 가격이 좀 하더군요. 처음 접해봐 전혀 몰랐습니다. <하핫, \89,000>

그래서 홈플러스에 갔습니다.

두둥! 그!런!데! 홈플러스안에 있는 '롯데리아'가 제 눈에 들어 왔습니다.

다이어트 시작부터 먹고 싶었던 새우버거가 그렇게 땡길수가 없는 겁니다.

'내일은 언니를 만나기 때문에 또 저녁을 실~하게 먹게 될텐데....' 라는 생각을 했지만

언제 그 생각을 했냐는 듯이 저는 어느새 롯데리아 부스 앞에서

새우버거를 시키고있는게 아니 겠습니까?

최.대.한(나름) 줄일수 있는 칼로리로 먹어 버렸습니다.

새우버거 1개, 롯데리아표 오렌지쥬스1개 시켜서 반만...

저 혼나야 됩니까?

제 주위엔 새우버거 좋아 하시는 분이 잘 없던데

저는 롯데리아에 있는 버거중에 새우버거가 가장 맛있습니다.

그나마 불고기버거나 그런거 보다 났지 않습니까? (위로)

오늘 만삭인 그 언니가 메뉴를 정하기 때문에 뭘 먹을지 모르겠지만~~

열심히 자제해서 먹겠습니다.

물론, 운동은 빠지지 않습니다!

완전멧돼지氏 올림 -

[소면소식다동]

윽! 새우버거 욜라뽕따이 땡기시네요! 저두 고기들어간 버거보다 휘시나 새우를 좋아해서! 그래도 위안은 오렌지쥬스와 빡신 운동! 흠흠... 오늘도 만남이 있으신데, 살짝 한식으로 야채로 배채우는 센스? 안되겠죠? 임산부님 먹고싶다는거 먹어야겠죠? ㅜ.ㅜ 이래서 다욧트의 적은 만남이라니까요! 휴휴~! 대신 꼭꼭 씹어드세요! 화이링~!

[완전멧돼지-_-]

만삭인 언니님을 만나는데 어찌 제멋대로 메뉴를 정할수있겠습니까만은...제가 현재 다이어트중임을 알면 언니가 참고해 주기를 기대해 봐야죠. 오늘 꼭 꼭 씹어먹고 소량 먹도록 하겠습니다.

[파랑돌고래]

새우버거에 꽂혀서 한동안 하루에 2개씩 사먹었더랬죠..ㅋㅋ 그리고 남은 건 늘어난 지방덩어리 살뿐...ㅜ.ㅜ

[완전멧돼지-_-]

짧은 문장에 뼈와 살이 있습니다. 새우버거 절때 먹고싶지 않게 만들어 줍니다.감사합니다. 하하하, 앞으론 열심히 자제!

[★내가 꿈꾸는 그곳은★]

운동 대단해^^여기도 롯데리아 작년에 생겼는데ㅋ잘 안가게되드라;ㅎㅎ열심히 해봐~ㅎㅎ

[완전멧돼지-_-]

잘 안가게 되는게 좋은거죠 뭐. 언니도 열심히 하세요!

[40이보고싶어]

저두 얼마전에 새우버거 먹었어요~ 그래도 고기 먹는 것 보다 낫다고 해서요--*;; 잘하셨어요~~!!! 혼나기는요~ 하하핫^^* 운동 열심히 하면 되는거지용*_*!!

[완전멧돼지-_-]

운동 열심히 했으니 쌤쌤? 고기먹는거 보다 당근 났겠지만 뭐 패스트푸드 자체가 몸에 안 좋으니 조금씩 자제해 주셔야 겠지요. 40이 진정 보고싶으시다면....ㅋ

[미니원츄♥]

정말 새우버거 맛나요..난, 데리버거 좋아라하는뎅,,,그 특유의 소스맛이~~햄버거는 뭐든 다 맛있는거 같아요..그래두 몸에 안좋대서 애들도 잘 안사주게 되더라구요.. 님들 일기보면 왜케 먹고픈게 많은지..ㅎㅎ 점심땐 밖에서 먹게됏어요..한식....맛나게 드시구요..오늘 하루도 힘차게 보내봅시당.

[완전멧돼지-_-]

ㅈㅓ도 데리버거 좋아합니다! 햄버거는 대체 누가 시초자일까요? 내일을 기다리며~~

[bori]

새우버거 먹어본 지 정말 오래됐네요. 새우버거에 든 고기가 정말 새우일까 하는 의심을 떨쳐버릴 수가 없어요. -.- 파는 음식에 대한 불신이 너무 강해 저도 저 자신이 걱정입니다. 새우버거면 별로 크지도 않을텐데...그 정도는 괜찮은 것 같은데요.^^

[완전멧돼지-_-]

다이어트할땐 파는 음식에 대한 불신이 강한게 오히려 좋을것 같은데요 님을 보니까? 정말 새우일까 의심스럽다니..ㅋㅋ 전 전혀 그런거 생각 안하기 때문에 맛나기만 합니다. 요즘에 워낙 음식 가지고 장난 치는 업계들이 많아서 걱정이긴 합니다.

[40킬로목표]

새우버거 좋아해요~~~~~~~~~~~~~~요즘에는 없지만 롯데리아에 토마토 들어간 비비버거였었나..가격좀 비싼편이었던..ㅡ그게 젤 맛있었는데..왜 없어진건지..아니면 제가 요새 롯데리아에 뜸해서 팔고있는데도 안사먹고있는건지..ㅋㅋㅋ 그게 젤 맛있고 그다음이 새우버거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[완전멧돼지-_-]

비비버거? 전 처음 들어봅니다. 롯데리에에 뜸~~한건 좋은거죠. 저도 참 오랜만에 먹었습니다. 어찌나 맛있떤지... 옥주현의 어록을 문득 떠올리긴 했습니다. "어차피 내가 아는 맛일텐데뭐..."

[애기야♡]

헐.. 전 롯데리아에서.. 새우버거를 젤로 조아합니다!! 정말로 새우버거 먹고싶어요>.< 미국에선 없는 새우버거ㅠ_ㅠ 엉어엉!! 한국가면은 한번 사먹어야겠어여^^ 그전엔 살을 우선빼고요! 그리구 살 정말 꾸준히 잘빠지시네요^^ 개속해서 운동도꾸준히 해주시니깐 헤헤^^ 저도 이제 정신좀차려야겠어여! 아쟈 화이팅♡ 그리구 정성담긴 리플 감사해요-

[완전멧돼지-_-]

애기야님이랑 저랑은 비슷한점이 이것저것 참 많은것 같습니다. 새우버거 그거 얼마 안하는데 한국오시면 사드리고싶네요~~~하하하,

[핑크설기]

보행기가 은근 비쌀 줄은 몰랐네요? 님..정말 운동 열심히 하시네요. 저좀 이끌어주세요..ㅜㅜ 귀차니즘인지 뭔지 요새 운동도 안하고 미치겠어요

[완전멧돼지-_-]

난 지금 귀차니즘이야...귀차니즘이야....하고 스스로 마법을 가는건 아니실런지? 운동하러 나가야지...나가야지...하고 마법을 걸어봐요. 자꾸 생각해 보시고요!

[꼬마마녀˚㉦˚은정]

와 물 많이 드시네요 부럽+ㅁ+ 전 데리버거 왜케 맛있는지ㅠ 그러고보니 버거 먹어본지가 언젠지ㅠ

[완전멧돼지-_-]

다이어트 중이신데 먹어본지가 까마득하다는ㄱㅓ~~ 그만큼 관리하고 있으니 언젠지 뒤에 "ㅠ"이게 아니라 "^ ^" 이걸 해주셔야지요! 앞으로도 우리 까마득 합시다.

[푸푸,♡,]

반찬몇번 먹었는지까지 정확히~~ 대단하세용 >_<ㅎㅎ 전 햄버거중에 치킨버거를 가장좋아해요~ >_< 햄버거 안먹은지도 꽤 됐네요,ㅠ,ㅋㅋㅋㅋㅋ 완지님은 원래 잘하셨으니깐 하루쯤 햄버거 드신거야~ 상관없을거에용,ㅎㅎ 전 오늘 군것질 대박,ㅠ,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이따 일기쓰기 창피하네용,ㅠ, 마법기간이니 용서해달라는~ ㅎㅎㅎ

[완전멧돼지-_-]

밥 먹을때 저도 모르게 몇번이라고 기억을 하게 되요. 일기에 쓰려구! 마법기간이니 조금 용서해줄까요????

[분홍진달래]

저도 새우버거 좋아해요 진짜 많이 먹었었는데... 근데 전 "햄버거가 몸에 안좋다" 라는 소리 듣고 햄버거는 다 끊었어요. 그게.. 3,4년은 됐을걸요. 다이어트와 관계없이 끊은거라서 그런지 안 땡겼는데... 이건 살 빼려니까 안좋다는 햄버거도 땡길라고 하고;;;;

[완전멧돼지-_-]

다이어트랑 상관없이 그런식으로 끊어 버리는게 진정으로 끊는거 아니겠습니까. 마치생활속의다이어트처럼~~저도 한수 배워야겠어요.

[날씬이될껴♡]

햄버거는 못먹은건지 안먹은건지 올해 한번먹었던거 같네요 시험끝나고 놀러나갓을때 한번먹었었는데 무슨 김치 버거 였던거 같은데 맛이 아주 끝장이었어요 저 오늘 과자 많이 먹어서 걱정이 이따만끔이야요 휴휴휴 그래도 열심히 ^^ 해야겠지요

[가벼워지고싶다.]

새우버거를 먹고있는 당신을보고 이렇게 말하고싶군요. 어허..마시멜로를 먹고있군;;; ㅋㅋ 농담^^ 오늘저녁..뭐드시기로했나여? 궁금궁금^^

[몸매예의갖추기]

오~ 보행기 비싸군요~ㅋ;ㅋ; 햄버거..ㅋ;ㅋ; 제가 저한테 고마운게..전 빵이랑 떡이랑 패스트푸드를 안좋아해요 ㅋㅋ;; 원래도 잘 안 먹거든요~ ㅋㅋ 군것질도 특별히 많이 하는 편이 아니라서..그건 다욧하면서 정말 많이 도움 되더라구여~ ^^ 그리구 전 햄버거 만약 먹게 되도 새우버거는 절대 못 먹는다는 ㅠ_ㅠ; 예전의 안좋은 기억이 있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;; 한달동안 6키로씩이나 빼셨는데 가끔 상도 줘야지요^^ 이왕 먹은거...기분좋게 생각하시구!~^^ 운동 많이 하시니까 괜찮을꺼예요 ㅎㅎ^^

[칼파!!]

ㅋㅋㅋ 햄버거의 압박이 있네요.. 저도 오늘 그날에다가 배고 고픈데 백설기 떡이 생겨서 네모난거 한 1/4하고 두 세입 더 먹은거 같에요..ㅋㅋ 먹고 싶을땐 조금 먹어주고 운동 더해주는 쎈쓰요.ㅋㅋ

[쌩쌩팔팔]

우와~ 저두 새우버거 넘넘넘 좋아하는뎅... 혼나야한다니요~ 운동 넘넘넘 열심히 너무 잘 하시는데요~ 대단하세요~ 정말 부럽고 본받아야겠어요~ 평소 음식 드시는것도 골고루 잘 드시구요~ 물도 그렇구요~ 정말 건강한 다이어트 하시는거 같습니다~ 이렇게 열심히 꾸준히 잘하시니 머지않아 고지가 보이시겠어요~ 전 요즘 맨날 죽써서 죽겠어요 ㅠ.ㅠ 항상 행복한 다이어트하세요~

[씨애틀 그녀]

우와..운동 진짜 많이 하시네요..^^..새우버거 안 먹어본지가..음 아예 먹어본적이 없는것 같기도 하고...ㅋㅋ 아무튼..운동 넘넘 잘하시는것 같아서 칭찬드려요...^^ 즐거운 다이어트 건강한 다이어트! 홧팅