♥건강♥ 도수치료사가 해준 말인데 지금 운동 하냐 안하냐 차이는

[선악과영업사원]

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.
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[내꿈은너야]

수영만 오래했는데 근력도 해야될까요ㅠㅠ 근력은 너무 하기싫긔 ㅠㅠㅠ

[김제득]

네 하셔야 해요 심폐지구력 좋을테니 근력 하심 더 건강해질꺼에요

[내뜻대로다된다]

2월부터 양손에 3kg 덤벨 들고 스쾃 50개로 시작해 지금은 매일 100개씩 하는데 허벅지 셀룰라이트 없어지고 근육 생겼긔. pt 받을 시간 없으시면 집에서 해보시긔!

[다음끼니뭐먹을끼니]

규칙적 운동은 진짜 보험이라고 생각하긔!

[월5억성공한하츄핑]

홈트로 조지는데 진짜 좋아요 여러분 운동 등록 따로하지 마시고 운동 습관은 차라리 홈트로 만들어보시긔 저는 그룹으로 친구들이랑 영통하면서 하는데 다들 만족감 장난아니에요!

[후추사랑]

홈트 혹시 어떤거 하시는지 여쭤봐도 될까요? 저도 여러개 해봤는데 다 근력에 도움이 안되는거같아서요 ㅠㅠ

[월5억성공한하츄핑]

빅씨스, 심으뜸 강추긔

[후추사랑]

감사해용 저도 열심히 따라하겠긔!!

[합격합격합격]

아빠가 60대 중후반에 헬스 시작했는데도 두달정도만에 약간 구부정했던 몸이 곧아지시더라긔 배도 들어가구요(남자+원래도 운동 좋아하셔서 더 빨리 그렇게 됐을 수도)저도 헬스 따라 시작했긔 어깨 목 아플때 운동하면 싹 풀리긔

[마음도건강]

홈트같은건 해당 안 되겠죠? 무조건 돈 내고 운동 다녀야 효과있을지

[후추사랑]

스쿼트 오늘부터 다시 하겠읍니다

[냥냥펀칭]

운동만 하면 다치는 사람도 피티 받아도 될까요?무릎관절 안좋고 손목도 안좋고 가끔 허리 아플때도 있긔 ㅠㅠ무릎 안좋은 사람들이 할 수 있는 운동은 너무 제한돼있어서 넘 지루하긔 ㅠㅠ