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<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/happydalcom-moonpa" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/happydalcom-moonpa" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/975e0a872914a382b05dd3636e415c4049b2f337" width="230" height="229" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/975e0a872914a382b05dd3636e415c4049b2f337" data-origin-width="935" data-origin-height="929"></a><div class="figcaption">상식적인 여성문파카페입니다.</div></div><p style="text-align: justify;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/7ec09f591e76a1edbff7c3691d18e320d07cd82b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/7ec09f591e76a1edbff7c3691d18e320d07cd82b" data-origin-width="600" data-origin-height="749"><div class="figcaption"></div></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/79500af5a06a86c308984110456b66a6bb0d5f4c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/79500af5a06a86c308984110456b66a6bb0d5f4c" data-origin-width="600" data-origin-height="747"><div class="figcaption"></div></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/6656fe31a25bef85bddc0e1c81f28ea5d690f726" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/6656fe31a25bef85bddc0e1c81f28ea5d690f726" data-origin-width="600" data-origin-height="620"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/586fabd2761de7dc341b8c27402a853c3be9a830" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z6NS/586fabd2761de7dc341b8c27402a853c3be9a830" data-origin-width="421" data-origin-height="613"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">출처: <a href="https://www.dmitory.com/issue/356448380" target="_blank" class="ke-link">https://www.dmitory.com/issue/356448380</a></p>
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Soul Lounge
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♥건강♥
혈당 스파이크 피해가는 식단
카카오칩스
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조회 38,039
25.03.10 17:37
댓글 56
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저거 반만 믿으시긔.
당뇨있는거 있는 아닌 이상 혈당 올리는거 먹어도 크게 상관없어요.
그리고 사람에 따라 통밀빵이 안오를수도 있지만 쌀밥보다 많이 오르는 경우도 있긔. 어차피 혈당장애 아닌이상 유의미하지 않긔.
뭘 먹든 적당량먹으면 됩니다.
기저질환자로 식단 조절하고 평생 약먹오야하는데 사실 혈당스파이크 저것도 공포마케팅이라고 생각해요.
그래서 라면 끼리면 일단 계란부터 먹긔 ㅋㅋ
블루베리는 진짜 빵이랑 같이 먹어도 혈당 안정이라더라긔
고구마 아니긔 혈당 폭발하긔 오트밀도 비추
고구마, 호밀빵, 오트밀 제외해야하는데요...
채단탄 순으로 먹고 식후에 바로 짧게 산책하고,,혈당 높다는 음식들은 섭취량 줄이고...하면 대충 관리되는거같아영