<p>부모님들 선수가 허리가 아프다고 하면 걱정 많이 되시죠??</p><p>병원가서 진단을 받고 엑스레이를 찍어도 의사 소견은 아무이상 없다고만 하구요</p><p>허리 근육이 아픈 이유는 허벅지 뒷쪽 근육 햄스트링과 엉덩이 근육 둔근이 약해서 </p><p>나타나는 현상입니다.</p><p>그리고 이현상이 힘들이 않을때는 나타나지 않습니다.</p><p>체력이 떨어지고 힘이 빠지는 상황이 되면 다시 나타나고 나타납니다.</p><p>사전에 방지 하기위해서는 선수들에게 하체 운동 엉덩이 운동 많이 시켜주세요 .</p><p>그리고 막뛰는 훈련말고 자세 낮춰서 중십을 중립에다 두고 스텝훈련을 많이 시켜주세요 </p><p>조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>발산 피지컬 트레이닝 센터 올림 </p>
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