♥건강♥ 잠을 잘 자는 게 진짜 보약인 이유

[Here Now]

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.
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https://www.dmitory.com/issue/357303948

[서울사는연봉6000직장인]

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[안야 루빅]

근데 배고프면 잠이 안 와요ㅠㅜㅜㅋㅋ배가 불러야 잠이 오내...진짜 큰일스

[칙사 대접을 받는 삶]

잠 좀 푹 자보고 싶냄 평생 소원이긔

[이낙연 빵셔틀]

스트레스 해소에도 도움좀 되는것 같긔.. 자고나면 짜증난거 다 까먹긔..

[wave to earth]

10시간은 자야 성에 차서 항상 힘들긔ㅣ

[링고링링링]

방안을 빛한점안들어오게 암흑으로 만들면 꿀잠에 도움되긔
안되면 눈앞에 가림막이라도 치니까 넘 좋긔
8시간 잔 날은 얼굴피부부터 광이나고요

[임솔]

2 맞긔 저 여름 되면 1시간 일찍 깨긔 동생 집 암막 커튼에서 자니깐 그날 늦잠 잤긔

[자제하자..]

요즘 잠을 못잤더니 심장 쿵쾅거리고힘들어요 ㅠㅠ

[김 밤 톨]

진짜 맞긔ㅠㅠ 똑같은 양으로 세끼 먹었는데 야근 새벽 3-5시까지 한 3개월 정도했는데 그때 5키로 훅 쪘긔ㅠㅠㅠㅠ 간식 술 먹지도 않았는데요ㅠㅠㅠㅠ 그 이후에 다시 빼는 게 힘들긴 했는데, 11시전에 자서 7-8시간 수면 지켰더니 다시는 그렇게 안쪘긔

[물개돌고래]

휴... 나이들수록 깊게 못자고 또 자다 깨고 그러긔 ㅠㅠㅠ 한번에 쭉 8시간 이상 잔 적이 언제인지 기억도 안나긔. 미국서 사온 멜라토닌 + 귀마개 + 수면안대 + 배에 온찜질기로 겨우 수면의 질 유지하려고 하고있긔

[나는 부자다]

나이들수록 수면 호르몬도 줄어서 못자게 되자나요ㅜ
안그래도 여기저기 아픈데 많아지는데 너무허긔

[2nd pinacle]

나이 들수록 진짜 더 느끼긔 몸이 안좋거나 어디 아픈 날 스트레스 받은 날은 진짜 더 많이 자려고 노력하긔 그럼 진짜 몸이 훨씬 나아짐을 느끼긔

[딩동이들의기적]

이래서 잘자기위해 낮에 적당한노동 운동 활동적인게 필요한것같긔

[붕어빵장사하고싶다]

전 잘 자는 편인데도 왜 이리 기력이 딸릴까요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[팍씨]

잘자다가도 또 잠 제대로 못자는 시기가 잇긔 지금이 그런데 돌겟내...

[노력하지않아도 잘풀리는삶]

근데 정말 꿀잠 쉽지않긔
많이 자는게 중요한게 아니라 진짜 막 빨려들어가듯이 자야 개운하더라긔 꿈 안꾸고요