시험 불안 검사

시험불안검사   각 문항을 읽고 그 내용이 여러분 자신과 관련되는 정도에 따라 ‘항상 그렇다’면 4점을, ‘대체로 그렇다’면 3점을, ‘가끔 그렇다’면 2점을, ‘거의 그렇지 않다면 1점을, ’전혀 그렇지 않다‘면 0점을 ____위에 써 넣으시오.   _______ 1. 나는 시험을 볼 때 시험을 볼 준비가 되었다는 느낌을 가진 적이 없다.   _______ 2. 나는 시험 보기 직전에 신경이 과민해지고 긴장하기 시작한다.   _______ 3. 나는 어떤 시험을 보든 간에 제대로 실력을 발휘하지 못할 것임에 틀림없다.   _______ 4. 컴퓨터로 채점되는 답안지는 나를 혼란시키는 경향이 있다.   _______ 5. 나는 모르는 문제에 접하게 되면 당황해한다.   _______ 6. 나는 시간제한이 없는 시험이라 하더라도 남들이 먼저 끝내면 당황해한다.   _______ 7. 나는 시험을 볼 때 공부한 것이 잘 생각나지 않는다.   _______ 8. 나는 시험을 볼 때 종료시간이 울릴까 봐 걱정을 한다.   _______ 9. 나는 교실을 둘러보고는 시험을 치루는 다른 모든 학생들이 나보다 더 많이 알고 있다고 느낀다.   _______ 10. ‘시험’이라는 단어는 나를 당황하게 만든다.   _______ 총 점                               점수 해석40-31점 여러분은 심한 시험불안으로 고통을 받고 있다. 긴장감소기법, 시간관리계획, 자신감의 형성, 다양한 공부기술의 습득이 필요하다.30-21점 여러분은 시험불안 때문에 시험 치르는 데 문제를 갖고 있다. 시험 전의 긴장이완기법과 다양한 공부기술의 사용이 필요하다.20-11점 여러분은 보통 긴장하지 않고 시험에 임한다. 3점 혹은 4점을 부여한 문항의 내용에 대 해 문제를 제거하는 노력이 필요하다.10점 이하 여러분은 시험불안을 전혀 갖고 있지 않다.