대장건강처방,냉장고를 털어라/대장건강.고사리/코로나19 예방법/기치유센터.

[힐링경주]

대장건강처방,냉장고를 털어라/대장건강.고사리/코로나19 예방법/기치유센터.

30대 후반에 아기를 낳으러 수술실에 들어갔다가 개복해보니 대장의 절반 이상이 괴사 돼서 급하게 내과 의료진을 불러서 장 절제 수술을 했어요.

53세 사례자분의 2005년 진단서: 장폐색.

장폐색: 대장이 부분적으로 또는 완전히 막혀 장의 내용물이 통과하지 못하는 질병.

변비약에 관장약 이런 약물로 고통을 받았으며, 할아버지께서 대장암으로 돌아가셨습니다.

변비와 설사를 반복하며 불편함을 안고 사는 사례자분.

배를 눌렀을 때 가만히 있던 복부가 꾸르륵 거리면서 그제야 움직이는 모습을 보이는데 그게 평소에 장이 계속 잠을 자고 있는겁니다. 다른 분들보다 대장 운동성이 많이 떨어지시는 거 같습니다.

양옆구리로 손가락 3개씩 너비만큼 간 자리가 좌우에 천추혈이 있습니다.

천추혈을 3초씩, 3분간 지압을 해주시면 대장 기능을 높이는데 도움이 됩니다.

대장 건강을 위해 챙겨 먹는 유산균 음료, 유산균 음료를 마시며 하루를 시작하는 그녀.

냉장고 속의 반찬이 모두 김치하고 젓갈이네요.

대장 건강을 위해 매 끼니 챙겨먹는 김치와 젓갈.

대표 발효 식품으로 알려진 유산균 음료, 김치, 젓갈.

문제는 달고, 맵고, 짜게드셨다는 점입니다.

각설탕 5개 정도가 들어 있다고 보시면 됩니다.

그럼 일주일이면 각설탕이 35개, 어마어마하네요!

과당이나 당분을 과도하게 섭취하면 종양 발생률을 높이게됩니다.

과도한 당분은 대장 건강을 악화시킵니다.

과당이 대장암 세포의 먹이가 돼 대장암 발병률이 높아진다.-출처: 미국듀크대학교.

염도 높은 음식은 암 발생 위험 3배 이상 증가, 매운 음식 역시 암 위험도를 높인다-출처: 미국암연구소.

대장 건강을 악화시킨 냉장고 속 문제점, 달고, 짜고, 매운 음식 과다 섭취.

건강보조 식품: 건석류, 말급가루, 홍삼, 보스웰리아, 알로에 가루, 석류즙, 알로에즙, 황기, 루테인, 간장약, 도라지배즙, 산삼즙, 멀티비타민, 오메가-3.

출근 전, 다양한 건강즙을 섭취하는 그녀.

한의학적으로 간과 대장이 상통한다고 보는데, 지속적으로 드시게 되면 간에 무리가 와서 노폐물 해독 기능이 떨어집니다. 그러면 대장에도 무리가 가서 변비와 설사가 반복되는 증상이 나타나게 됩니다.

알로에즙은 명치에서 배꼽 사이 중완혈과 아랫배, 배 온도가 차가우신 분들이 냉한 성질의 알로에를 드시게 되면 대장이 차가워지고, 대장의 운동성이 떨어져서 대장 건강을 악화시키게 됩니다.

알로에 과다 섭취 시 대장암을 유발한다.-출처: 미국식품의약청.

대장 건강을 악화시킨 냉장고 속 문제점, 건강 보조 식품 과다 섭취.

빵, 떡, 사과가 변비를 유발한다?

빵과 떡은 대장의 운동성을 저하시키고 그래서 오히려 변비를 심화시키는 음식입니다.

사과는 고포드맵 식품에 속합니다. 장에서 발효돼서 가스를 생성시키는 음식으로 장이 튼튼한 분들에게는 괜찮지만 사례자분처럼 대장 건강이 약하고 예민하신 분들은 대장을 자극하는 음식입니다.

고포드맵 식품: 쉽게 소화되지 않고 대장에 머물며 장내 세균을 발효저포드맵시켜 설사나 복통을 유발합니다.

고포드맵:아보카도, 마늘,맥주,잡곡밥,보리, 호밀, 강남콩, 렌틸콩,구운콩, 아몬드, 캐슈넛,피스타치오, 우유,소프트치즈류,요플레, 아이스크림,두유,일부 가공육, 양념된 고기류, 배,사과, 망고, 자두, 복숭아, 체리,감, 말린과일, 과일주스, 수박, 아스파라거스,양배추,버섯, 옥수수,브로콜리,커피, 차류, 탄산음료, ol로 끝나는 인공 감미료.

저포드맵: 쌀밥,감자,쌀국수,완두콩,땅콩,호두,마카다미아, 유당제거 우유, 하드치즈류,아몬드유,분리대두단백질로 만든두유, 오트밀크, 계란,두부,고기류,생선류,딸기,바나나,블루베리,자몽, 레몬,오렌지,귤, 라임,멜론,포도,키위,가지,호박,양상추,오이,고구마, 시금치,죽순,피망,당근,샐러리,바질,칠리,고수,생강,레몬그라스,민트,파슬리,오레가노,타임,메이플시럽,샤베트,각종 기름류,설탕.

대장 건강을 악화시킨 냉장고 속 문제점, 빵. 떡. 사과 과다 섭취.

산에서 나는 소고기라 불리는 고사리.

비타민, 무기질, 칼륨 등 다양한 영양소를 지닌 고사리.

고사리: 오장의 기운을 보하고 독기를 빼낸다-본초강목.중.

대장 건강을 지키는 데 아주 좋은 식재료입니다.

말린 고사리가 칼슘, 인, 철 등 영양소가 풍부합니다.

고사리 성분 비교-농촌진흥청. 단위: mg/100g.

생고사리: 칼슘 9, 인 67, 철분 0.88.

말린 고사리: 칼슘 147, 인760, 철분 6.75.

고사리의 비린 맛과 쓴맛을 잡는 방법은?

쌀뜨물에다가 1시간가량 담가 놓으시면 쌀뜨물에 있는 녹말 성분이 고사리의 비린 맛과 쓴맛을 제거해주고, 또 하나 좋은 건 고사리가 부드러워집니다. 그래서 소화도 잘되고 대장 건강도 좋아집니다.

대장 독소 캐는 밥도둑,고사리 나물.

1. 삶은 고사리의 물기를 제거한 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

2. 고사리와 간장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣어준다.

건새우에 들어 있는 마그네슘과 고사리 속의 칼슘이 만나면 대장 점막에 발암 물질로 작용하는 담즙산과 지방산을 배출하는데 도움이 됩니다.

2. 건새우 한 줌을 더해 무쳐준다.

대장 건강 돕는 영양 만점, 고사리 조림

1. 대파 1개, 양파 1개, 고사리 200g을 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

2. 멸치 육수 500ml 와 준비해둔 고사리, 양파를 넣어준다.

고사리의 베타카로틴과 고등어의 불포화지방산이 만나면 서로의 흡수율을 높여주기 때문에 대장 건강에 더 도움이 됩니다.

3. 고등어 한 마리와 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 2큰술, 간장 2큰술을 넣고 조려준다.

고사리 섭취 시 주의사항

생고사리는 독성이 있어 반드시 익혀서 섭취하고 삶은 고사리 기준 하루 150g 이내로 섭취하는 것이 적당합니다. -천기누설, 편집.

2월22일 오전 10시 기준 '코로나19' 확진자 142명 추가, 총 346명

세종시에서 30대 남성, 춘천에서 2명 등 전국적으로 기하급수적으로 전파되고 있으며,

가짜뉴스, 신종바이러스는 입자가 커 일반 마스크로도 차단이 된다, 뜨거운 물을 마시면 된다, 마른 기침이다라는 어설픈 소식들도 있으니 조심들 하십시오!!!

평생건강법

명치와 배꼽 중간부위에 위치한 중완부위를 비롯한 복부에 통증이 있거나,

차거나, 딱딱하게 뭉쳐있는 부분을 지긋이 누르면서 마사지를 해주면

서서히 위가 튼튼해지면서 장기가 건강을 회복하실 수 있습니다.

또한 복식호흡을 생활화 하면  불필요한 내장지방은 쌓이지 않고,

하단전이 강화되고 면역력 70%를 주관하는 장기가 튼튼해져

어떠한 질병에도 자연치유력, 생식력, 면역력이 강해집니다.

저는 1986년 4월에 처음으로 복식호흡 30분 만으로 초기 감기증세가 사라지는 것을 체험하고

지금까지 복식호흡을 생활화하고 있습니다.

제 나이 69세이지만 30년 넘게 감기에 걸리지 않았으며,

아직도 겨울철이지만 찬물에 샤워를 하고, 작년에 헌혈 5회, 매주 10km 달리기로 젊은이의 피부를 가지고 있습니다.

호~ 날숨

흡~ 들숨

복식호흡/단전호흡/기공호흡 동영상

주요 장기에 대한 지압 & 마사지 치유점

누차 강조드리는 평생건강법은

머리끝에서 발끝까지 지긋이 눌러 통증이나 뭉친 곳이 없어야 합니다.

그중 핵심은 5장 6부입니다.

본인의 손으로, 힘이 들면 효자손이나 막대기를 이용하여 배 전체를 지긋이 압박하면서,

마사지를 해주면 통증이 사라지고 뭉친 근육이 풀어지면서 좋아지는 것입니다.

본인에게 맞는 운동도 중요합니마만 본인에게 맞는 섭생 또한 매우 중요합니다.

그러기 위해서는 본인의 체질을 알아야 합니다.

손과 발 그리고 배가 따뜻하다면 열체질일 확률이 높고, 그렇지 않으면 냉체질입니다.

열체질은 열이 나는 인삼을 비롯한 열성 식품을 아주 조금씩 드시고,

찬 성질인 잎채소나 해조류, 돼기고기, 오리고기, 배, 감, 귤, 오이, 열대과일, 견과류 등을

충분히 드셔야 하고,

냉체질이신 분들은 인삼을 비롯하여 마늘, 생강, 강황, 계피, 무. 대파, 뿌리채소, 소고기, 닭고기, 등을 많이 드셔야 합니다.

특히 암환우분들께서는 자기 체질을 잘 파악하여 섭생에 특별한 관심을 가져야하고,

절대절대 과식을 해서는 안 됩니다.

체했다하면 신속히 체기를 잡아주는 게 급선무임을 강조하고 또 강조합니다.

요즈음  3기 암 수술 후  항암주사와 항암약으로 치료 중인 분의 기치유를 하고 있는데,

어제 8차 항암주사치료 마지막 날, 항암주사 후, 저녁 늦은 시간에 기치유를 했습니다.

항암주사를 맞으면 턱과 입술, 손과 발이 마비되고, 찬바람이 스치기만 하여도 귀와 얼굴, 손과 발이 견디기 어려울 정도의 통증이 오는 항암치료.

항암주사 때마다 발바닥 물집과 허물이 벗겨지고, 발톱과 손과 발이 검게 변하며, 식욕이 없어지는데, 다행이 체중의 감소없이, 머리빠짐도 거의 없이, 큰 고통없이 무사히 8차 항암주사를 마치심에 감사와 고마움을 전하며,

가슴과 배에 손을 올려놓고 우주의 에너지를 집중하여 주입을 하였습니다. 

갑자기 피시술자가 가슴에서 뜨거운 열기, 파스를 붙인 것 처럼 화끈거리고 바닥이 땀으로  젖은 것 같다고 말씀을 했습니다.

제가 느끼기에는 귀 주변과 머리가 촉촉할 정도로 땀으로 홍건히 젖었으며, 등과 엉덩이까지 옷이 젖었습니다.

고온에서는 암세포가 생존할 수 없는 것으로, 마지막 항암주사와 기치유가 잘 마무리되지 않았나 싶습니다.

아마도 피시술자의 지극정성에 하늘과 땅, 조상님이 감응하신 결과로 생각이 듭니다.

부디 건강한 몸과 건전한 정신으로 앞으로는 평생건강의 복을 누리시기를 소망해봅니다.

평생건강법을 다시 한 번 서술합니다.

체온계를 상비하여 기상 시 36.5도 이상을 유지한다.

(37.3가 되면 즉시 병원을 방문하여 정밀 검진을 꼭 받아야 합니다):

36도 이하가 되면 체질에 관계없이 인삼, 마늘, 양파, 생강 등 열성 식품을 많이 먹는다.

 특히 나이드신분들은 필히 본인의 체온 변화를 잘 관찰하세요.

1. 기상 시 미지근한 물을 반 컵 정도 마신다.(번거로우시다면 미리 물을 머리옆에 놓았다가

 한모금씩 마셔 입안에서 냉기를 제거한 후에 마신다): 소변통과 물통을 곁에 둔다.:

20도 소주로 입안을 헹거주면 아주 좋습니다.:

입안 살균 효과, 너무 도수가 높으면 입안이 상할 염려가 있습니다.

2. 기상 시, 이빨 부딪치기, 앞니는 앞니데로, 어금니는 어금니데로 부딪힌다.

3. 손을 비벼 눈과 얼굴, 머리, 귀와 목을 마사지 한다.

4. 배 전체를 지긋이 누르면서 지압과 마사지를 한다.:

통증이나 찬 부분, 뭉친 곳을 집중적으로 풀어준다.

5. 가벼운 발 부딪치기나 발목 펌프운동으로 전체적인 기혈순환을 원활하게 해준다.

6. 원기를 주관하는 신장기능을 활성화시켜주는 운동, 등과 발뒤꿈치를 축으로하여 배를 들고 좌우로 움직인다.: 내장지방, 뱃살이 효과적으로 제거된다.

7. 취침 전 명상과 참선을 10분 이상하여,

하루의 일과를 반성하고, 정리하고, 새로운 계획을 설정하면서, 심신을 안정시키고 이완하여 평온함이 깃들도록 한다.

8. 취침 시에는 미지근한 물 2~3모금을 마시고, 충분한 수면 약 7시간을 잔다.

밥 11시 이전에 자도록 노력하고, 아침 6시 이후에 일어나도록 노력한다.

일찍 눈이 떳다면 그데로 누워서 편안한 복식호흡을 하면, 피로는 별로 쌓이지 않습니다.

불면이 계시다면 편하게 누워서 기도천문(일반기도 참고)을 낭송(암송)하시면

잠이 아주 잘 올 뿐만 아니라, 피로가 쌓이지 않습니다.

평상 시에 핸드폰을 이용한 온라인선수련  ( http://cafe.daum.net/healing5787/NjOk/1) 으로

자연치유력, 생명력, 면역력을 극대화시켜 놓는 게, 신종코로나바이러스 등 어떠한 질병에도 걸리지 않는, 나와 내 가족을 지키는 지름길 임을 터득해야 합니다.

1. 병

병이란 病魔(병마)의 줄인 말로 병에는 반드시 마가 낍니다. 魔(마)란 탁한 기운을 의미합니다. 정신 과 육신 그리고 마음으로 구성된 인간은 여러 가지 요인으로 발병 하게 됩니다.

첫째) 병은 부정적인 생각과 행위의 결정을 업이라 일컬으며 그 업이 눈에 보이는 결과로 나타나는 것이 심신의 고뇌와 질병으로 나타납니다. 그러므로 대부분의 병들은 부정적인 생각과 행위가 원인입니다

둘째) 인간의 몸은 음기와 양기로 이루어 졌으며 마음이 악하고 불안하고 고뇌하고 갈등 하여 육신이 고달프게 되면 음과 양이 갖고 있는 그들만의 고유한 진동수가 흐트러지는 것이며 이같이 기의 흐름이 원활하지 못할 때 이를 병들었다 합니다.

셋째) 대부분의 병들은 위(십이지장)에서 시작합니다. 스트레스를 받거나 근심 걱정 화가 심해지면 중앙土(토 : +양으로 심장,  -음으로 신장이 합하여 土가 됨 ) 위가 막히거나 활동이 저하되어 水(수)승 火(화)강의 길(신장의 찬기운이 위를 통하여 심장의 열기를 식혀주고, 심장의 열기는 위를 통하여 신장의 찬기운을 데워주는 역할)이 막히거나 원활치 못하여, 이때 약한 장기부터 기능이 저하되어 발병하게 됩니다.

따라서 중앙토 위의 기능이 저하되지 않도록 건강관리를 하는 것이 평생건강의 핵심이고

만병의 뿌리를 뽑는데도 위의 기능이 정상으로 복원되었을 때 가능함을 깨달아야 합니다.

저는 의사는 아니지만 사상체질을 도인 이재마선생께서 주장하신 것처럼 자연의 섭리와 이치를 연구하고 수행하고 있는 사람으로써 감히 전하는 바입니다.

신종 코로나 바이러스가 치명적인 전염병이라고 하지만 건강의 원리를 터득하고, 건강삶을 살아가는 분들에게는 전혀 문제가 되지 않음을 염두에 두시고,

대부분의 사람들이 건강을 행복의 가장 우선순위에 두는 만큼, 건강에 대한 자기 투자가 절실히 요구되는 것입니다.

또한 냉장고의 찬 음식 소화가 잘 안 되는 가루음식(빵, 과자, 라면, 떡 등) 우유, 사과, 배, 감, 귤, 수박, 참외 등 냉기식품의 과다섭취, 과식, 과속 등은 스트레스를 받는 것처럼 위가 움추러 듭니다.

위가 막히면 이마에는 미열이 나고  위․ 가슴․ 등 쪽이 답답하며 기운이 빠지면서 의욕을 상실합니다

그러므로 건강을 지키기 위해서는 정신건강 뿐 아니라 섭생에도 각별히 신경을 써야 합니다.

일단 병에 걸리면 회복하는데 많은 시간이 소요 되므로 건강할 때 건강을 지키는 현명함이 필요합니다.

당뇨나 고혈압, 비만과 같은 성인병이 있다면 제가 하는 생식요법을 따라서 하시는 것도 평생건강에 도움이 되실 것이며 아침 식사로도 에너지가 충분할 것입니다.

생마늘(간냉동마늘), 생강가루, 계피가루, 강황과 후추(함께 섭취 시 커큐민 흡수율 20배), 인삼(인삼가루), 청국장, 건새우, 귤이나 사과(껍질째), 무우(감자. 고구마. 양파. 인디안 감자 등), 파프리카(브로콜리. 케일. 상추. 배추 등), 건표고버섯(다른버섯도 ok), 산마(연근. 우엉 등), 매실장아찌를 생체로 갈고

강황과 후추, 흑깨가루에 달걀을 반숙한 뒤 섞어 냉기가 사라진, 따뜻하게 드시면 됩니다.

오늘은 토요일이라 매주하는 10km 달리기(조깅)를 기상 후 하였습니다.

바람이 조금 세차게 불었으나 그렇게 춥지는 않았습니다.

전번 주보다 2분이 늦은 80분23초. 늦은 요인을 분석해보니 윗배가 많이 차가워져 있었습니다.

윗배를 집중적으로 마사지하여 주고, 따뜻한 물로 샤워를 해주니 정상 컨디션으로 돌아왔습니다.

달리기에서도 속도가 줄거나, 도중에 중단하게 되는 요인이 심장이나 폐에도 있겠지만 위와도 관련이 있다고 봅니다.

위가 차거워진다는 것은 중앙토 위장의 기능이 위축되어, 심장의 열기가 위를 통하여 신장의 찬기운을 데워주지 못하고, 신장의 찬기운은 위를 통하여 심장의 열기를 식혀주지 못하기 때문에 전반적인 수승화강의 길이 좁아지면서 쉽게 지치고, 급기야는 뛸 수 없는 상황이 발생한다고 생각합니다.

아마도 마라톤을 하시는 분들은 심장과 폐가 좋으시지만, 위장 또한 아주 좋스신분들이라는 생각이 듭니다.

위장을 튼튼하게 가꾸시는 것은 어떤 장기보다도 중요하며 평생건강의 기초가 되지 않나 생각해봅니다.

건강 상담 및 문의: H/P번호로 메시지나 전화 상담 가능합니다!!!