현미차
현미차는 야채스프 열심히 마실때 같이 마셨는데
한동안 야채스프 안마시다
요즘은 해독쥬스 마시기 시작하면서
다시 현미차를 마시기 시작했어요~~
현미를 노릇하게 볶아서 보리차 처럼
수시로 마시는데
현미차의 효능을 보면 이뇨작용및 당뇨에 효과가 있으며
콜레스테롤을 낮춰주어 혈관 건강에 도움을 준다네요~
미네랄이 풍부하고 구수한 현미차는
부작용이 거의 없어서 물처럼 수시로 마시면
좋답니다~~
현미차 재료
현미1kg
물2리터
현미차 만드는법
현미차 만들 현미인데요~~
찰 현미로 볶을때도 있어요~
현미차를 30분쯤 그대로 두면 약간 노르스럼한
현미차가 우러났네요~~
현미차 우려내고 남은 현미는 먹기도 하고
재탕을 끓인 다음에 순돌이밥으로 주기도해요~
재탕은 처음 우려낸 현미에 물을 부어 팔~팔~
끓여주면 숭늉같은 현미차 마실수 있구요~
따뜻한 현미차 한잔 옆에 놓고 마셔가며 폿팅하는데
몸이 스르르~녹아 내리더니 ~
눈꺼풀도 자꾸 녹아내려~
저녁준비해야 하는데 야단이 났네요~
저녁엔 찬거리도 마땅치않고 콩나물밥이나
만들어 양념장에 쓱~쓱~비벼 먹어야겠어요~~
울 이웃님들!!
즐거운 한주일 시작하셨으면 좋겠어요~~^^
출처: 꿈을 심는 농부들 원문보기 글쓴이: 시골아재