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자료 1 <알아보기> 무릎이 아프고 통증이 있으며, 걸음을 걸을 때 무릎이 시큰하기도 하고 무릎이 시리기도 하며 당기는 것 같기도 하며, 허약하여 다리가 성장이 늦어지는 데 좋은 한방 차이다.
그리고 각기증, 루마티스, 연골이 약해졌을 때, 걸음 걸을 때 다리에 힘이 없어 헛딛는 것 같은 증상에도 좋은 한방 차이다.
우슬(쇠무릎지기)은 슬통(무릎 통증)에 명약이며 양기에 도움을 준다. 오갈피는 진통 강장제로 통증을 해소하고, 허약함을 보하며, 신장 기능을 원활하게 해주므로 슬통을 치료하는 데 도움이 된다.
<재료> 우슬 30g, 오갈피 50g, 감초 2쪽
<만들기> 1. 우슬은 흙이 많으므로 물에 깨끗이 씻어야 한다. 2. 깨끗이 씻은 우슬과 오갈피를 주머니에 넣는다. 3. 물 2리터에 담가 끓인다. 4. 물이 끓기 시작하면 감초 2쪽을 넣는다. 5. 10분 정도 끓인후 찌꺼기는 버리고 마신다. 자료 2 <알아보기> 슬통, 즉 무릎이 심하게 아프고 붓는 증상과, 습으로 인하여 생긴 관절통, 발목까지 통증이 있으면서 요통으로 인해 발까지 당기는 증상, 체중이 무거워서 체중을 견디지 못하여 생기는 관절통에 효과가 있다. 식혜를 만들어서 무릎의 통증이나 저리는 증상을 치료하는 방법은 오래 전부터 민간요법을 사용해 오던 민속적인 비방이다.
<재료> 골담초 1.2kg, 골쇄보 뿌리(넉줄 고사리) 600g, 엿기름 300g, 쌀 두 줌
<만들기> 1. 물 10리터에 골담초와 골쇄보를 넣고 약한불에 4시간 정도 끓인다. 2. 찌꺼기는 건져내고 우려낸 물로 밥을 짓는다. 3. 엿기름에 우린물을 섞어 1시간 정도 불린다. 4. 불린 엿기름을 체에 걸러서 밥에 섞은 후 4시간 정도 담가 둔다. 5. 골담초, 골쇄보 우린물에 엿기름을 섞은 밥을 모두 섞는다. 6. 1시간 정도 다시 끓인후 먹으면 된다.
* 자세한 사항은 민간약초(총괄) 단술약재 만들기 참조 자료 3 <알아보기> 근육을 튼튼하게 하고, 간의 기능을 보하며, 뼈를 단단하게 하기도 하는 한방 차이다. 연골이 약해지는 것을 예방해주며, 각기증, 관절염, 풍습으로 생기는 증상을 치료하는 데 도움이 된다.
두충은 근육과 골을 강하게 만들며 신장을 보하고, 상기생은 풍습을 몰아내고 근육을 튼튼하게 만들어 준다.
<재료> 두충(볶은 것) 30g, 상기생(겨우살이) 50g
<만들기> 1. 물 2리터를 끓인 다음 마른 상기생을 넣고 10시간 정도 우린다. 2. 찌꺼기는 버리고 그 물에 두충 볶은 것을 넣고 10분 정도 끓여주면 차가 된다. |
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