건강과 암의 생노병사 아포리즘

8장 건강과 암의 생노병사 사람이 생노병사의 이 세상을 살면서 돈을 잃으면 인생의 삼분지 일을 잃고, 명예를 상실하면 삶의 삼분지 이를 잃고, 건강을 버리면 인생 전부를 잃는다.  인생은 돈이나 사랑보다 건강이 최고의 행복이며, 건강의 삼요소는 조화된 섭생과 적당한 운동과 규칙적 생활 습관이다.  건강한 보전을 위한 영양소의 5대 요소는 단백질과 탄수화물과 지방질과 비타민과 미네랄이다.  생물이 지구상에서 존재할 수 있는 4가지 필수 영양 요소가 단백질과 탄수화물과 생명의 근원 물과 활동 원천인 에너지 기(氣)이다.  인간은 이목구비(耳目口鼻)의 칠개의 구멍을 통한 시각, 청각, 미각, 후각과 취각의 5관이 뇌신경세포 뉴런을 자극하여 근육을 통한 운동 에너지로 변환된다.   메스 미디아에서 잘 먹고 잘 살자는 앨빙 바람을 일으켜, 온통 앨빙타령만 하며, 맛집이나 찾아 외식하고, 헬스크럽의 헬스기구나 건강 식품만 찾고 있으나 건강은 육체적 운동만 아니라, 정신적 건강의 조화가 필요하다.  건전한 정신과 건강한 육체는 중용(中庸)의 마음과 중화된 음식 습관과 절제하는 생활과 적당한 운동으로 이루어지는 법이다.  사람은 병들지 않고 건강하게 살기 위해서는 산성 육류와 알카리성 곡류와 채소류를 골고루 섭취하여 과식과 편식을 삼가고, 세끼를 규칙적으로 먹는 건전한 생활 습관을 지켜야 한다.  사람이 건강을 유지하기 위하여 음 식의 균형과 조화도 중요하지만, 맑은 물을 많이 마시어 오장육부를 세척하고, 피를 맑게 정제해주어 조혈 작용의 순환을 활성화 해야 한다.  생명의 근원인 물은 수소와 산소로만 구성되면 증류수이고, 여기에 광물질이 들어 가야 먹을 수 있는 생수가된다.  탤런트 이순재가 선전하는 바보상자에서 육각수의 깐깐한 물을 과대 광고하는 웅진 코웨이의 역삼투압 정수기는 맑은 약수도 철분을 전기분해하면 검게 변한다. 이러한 화학작용을 악용해 무지몽매한 소비자를 우롱하며 증류수를 먹여 국민 건강을 해친다.  정수기로 떼돈을 번 웅진 코웨이나 기타 정수기 업체들은 각종 화학 약품을 정수기에 풀어 악랄한 피라미드 다단계 판매나 네트워크 산업은 한민족의 취약점 지학혈연의 연고권을 이용한 기독교의 전도와 피라밑 다단계 세일즈로 대중을 사기치며 교회와 다단계 회사가 황금의 바벨탑을 쌓아 거대그룹으로 성장하였다.  사상최대의 다단계 사기왕 조이팔의 판매고는 4조를 넘고, 중국으로 밀항하여 죽음의 쑈를 벌렸으나, 의심의 문제투성이 사기행각이다.  건강의 두번째 비결은 운동으로 사지를 움직이는 동작이다. 직립 보행의 인간은 하루 만보 이상은 걸어야 발바닥의 신경과 용천혈이 12 경락을 통해 오장육부를 활성화시켜 척추 신경을 발달시켜 생명의 사령관 뇌세포를증진시킴으로 건강을 유지한다.  호메러스의 일리아스와 호디세이의 스핑크스의 수수께끼처럼 인간은 본래 네발에서 시작된 동물이라, 어린 유아기에 네발로 많이 기어야 척추가 튼튼해져 성인이 되어서도  디스크가 건재하여 척추를 강화시킨다.  냄비근성에 물든 현대 한국 엄마들은 이런 사실도 모르고, 어린애들이 빨리만 걸으면 무조건 좋은 줄 착각하고, 조기에 보행기로 직립 보행을 강요함으로 청소년기에 허리가 부실한 성인으로 성장시킨다.  문명의 바퀴로 공해의 원흉이자 사고의 주범 자동차는 건강의 기본인 두발 걷기의 보행을 단축시키고, 편리한 가전제품들은 여자들의 두손의 일을 대신하여 건강을 약화시킨다.  아름다워지려는 여성들이 비만과의 전쟁을 선포하며, 살을 빼려고 헬쓰 크럽에서 돈과 시간을 낭비하며 운동을 한다. 한국의 아주 만은 아줌마부대들이 앨빙 바람을 타고 허위 과장의 사기 광고에 속아 다이어트 식품과 건강 기구와 약을 복용하며, 지방흡입 수술로 몸을 망치는 우매한 삶을 살고 있다.  에전에는 노동이 바로 운동이었고, 노동은 시간을 이용하며 살림에 보탬이 되지만, 운동은 시간을 낭비하고 경제적 비용이 지출된다.  인간의 운동의 최고는 등산이다. 등산은 울퉁불퉁한 산길이 발바닥을 지압시켜 오장육부를 강화시키고, 나무들이 광합성 작용으로 내뿜는 피톤치드와 청정 산소를 호흡하여 뇌신경과 중추 신경을 정화시켜 건강을 촉진시킨다.  공기는 77퍼센트가 질소이며, 산소가 약 20퍼센트이고, 나머지가 기타 가스이다 .  자동차 소음과 공장 공해에 멍든 도심지의 공기중에서 산소가 차지하는 산소 농도는 18프로 이하에 불과한데 비하여, 산의 나무들이 우거진 숲속의 산소 농도는 23퍼센트선이다.  등산은 산언덕의 오로막과 내리막 계곡을 산책하며 인생도 오르막 내리막의 흥망성쇠가 있듯이 길훙화복이 음지전 양지전의 새옹지마(塞翁之馬)인임을 알게 하는 사색의 시간을 갖게 함으로 정신 건강을 강화시킨다.  건강의 세번째 비법은 적절한 생활 습관과 바른 자세다. 하루를 셋으로 나누어, 밝은 대낮의 8시간은 생산 활동을 통한 돈 벌이로 가정을 유지하고, 어둔 밤의 8시간은 수면과 식사로 에너지를 보급해야 한다.  깊은 수면에 필요한 멜라토닌 세포는 시신경과 깊은 연관을 가져 밝은 낮이나 밤에 불을 켜 놓고 자면 깊은 잠에 드 수가 없어 황당무계한 꿈타령이나 하게 되어 건강에 나쁘다.  멜라토닌은 자시부터 축시(밤 11시부터 새벽 3시까지)한 밤중에 깊은 수면상태에서 나와 성장 홀몬으로 혈류를 순환하며 건강과 성장을 촉진시킨다.  21세기 밀레니엄 시대의 정보화 시대를 맞이하여 컴퓨터 인터넷이 발달하며 한 밤중에 자지 않고 마우스 쥐를 갖고 놀면서 밤을 새우거나, 철야기도로 밤새는 야행성 인간들이 늘어나고 있어 건강에 좋고 출세하며 성공하는 아침형 인간들이 줄어들고 있다.  일반인의 수면 시간은 7시간정도가 좋으나, 현대그룹 정회장이나, 비처럼 성공한 사람은 4시간정도만 자고, 남들보다 배이상 노력하여 출세의 입신 양명(立身揚明)하였다.  내가 해 보아서 아는데 꼼수왕 이명박은 왕회장을 전범으로 삼아 일찍 일어나는 아침형 인간이 되어 일찍 일어나는 새가 먹을 게 많다면서 4대강 살리기와 자원 개발과 방위 산업으로 백조에 달하는 사자방의 비리를 날리며 국민 경제를 말아먹는 단군이래 최악의 대통령이 되엇다.  편안한 수면과 근로와 식생활을 삼분하여 균형적으로 사용하고, 나머지 시간은 여가의 자유를 만끽하며, 취미 활동의 리크레이션으로 에너지를 재창조해야 한다.   여가를 보내는 방법도 시간 죽이기의 수동적 몰입인 게임이나 tv 시청보다 창조적 효율성을 지닌 독서 삼매경이나 여행과 운동으로 정신을 몰입해야 한다.  노름과 마약과 개신교처럼 접속만 하면 무뇌아상태로 몰입되어 중독에 빠져 패가망신을 하게 된다.  사람은 규칙적 생활 습관이 건강 유지의 근본이고, 한쪽으로 치우치면 정신과 몸도 고장나는 법이다.  인간의 욕망은 9개의 구멍에서 발생되며, 이중 구강과 항문과 성기의 세 구멍이 문제의 삼각 관계의 구멍이다.  암(癌)이란 사람의 입 구 3개가 잘못 굴려 생기는 병으로, 입과 황문과 비공의 세 구멍을 좋은 말과 맑은 공기와 세끼의 조화된 식사와 하루 한번씩 대변을 잘 배설하지 못하고 정신적 스트레스가 쌓여 생기는 병이다.  현대 질병의 왕인 암은 기계 문명의 발달에 의한 정신적 스트레스와 인공 화학 물질의 과다 사용으로 인한 공해로 세포가 바위처럼 경화되는 병이다. 암은 말 그대로 바위처럼 신경 세포가 굳어져 육체가 굳어지는 현대 병이다.  암과 당뇨병 같은 성인병의 원인은 공해와 스트레쓰와 인스턴트 식품과 정신적 불안에서 온다. 자궁암, 유방암과 대장암처럼 암 초기에 발견하여 발병 부위만 아니라 주변에 전이될 가능성이 깊은 부위도 모두 수술로 제거하여 병을 발본색원[拔本塞源]하면 살 수 있다.  간이나 위장, 폐같이 오장육부의 불문암은 암이라고 판단되면 십중팔구 기사회생이 불가능하다. 서양의학 기술을 배운 외과 의사들이 수술지상주의에 빠져 공연히 메스가 만병통치인줄 착갓하고 수술한다. 수술이 오히려 남은 생명의 불꽃을 꺼 버리는 역효과를 발휘한다.  암과 당뇨병같은 성인병의 원인은 매연 공해와 패스트푸드와 스트레쓰와 인스턴트 식품과 빨빨리의 조급성과 개신교 같은 기복 신앙같은 편파적 믿음의 정신적 불안에서 오는 것이다.  후천성 면역 결핍증 에이즈는 항생제의 과용과 동성애 같은 음양(陰陽)의 불균형에서 발병되며, 일설에는 70년대 초에 미국에서 동성애자들에게 집단적으로 헤파 백신을 주사하여 세포의 유전자가 변형된데 원인이라고도 한다.   당뇨병이나 성인병은 서구식 식습관에 따른 영양의 편중으로 오장의 중앙 부위 비장의 결함에서 발생된다.  우울증이나 알레르기의 정신 질환도 물질 문명의 발달과 석유 화학 산업의 비닐 포장지와플라스틱 용기의 과다 사용과 소비 지향적 광고와 편견된 편파적 신앙과 짜고 신 음식을 기피하여 제독 기능과 신경을 주관하는 간담의 허약에서 생기는 병이다. 서구 의술이 발달한 요즌의사들이 쓸개가 불필요하다 해서 쓸개를 제거해 쓸개 빠진 인간들이 거리를 난무하고 있다.  편협한 지식과 고정관념의 편견은 서양 의술 박사들이 무조건 짜고 매운 음식은 건강에 해롭다고 전파매체로 pr하는 건강 신드름이 국민 건강을 파괴하며, 서구 독선적 이기주의 사상과 전자 문명의 편의주의가 국민 정신 건강을 멍들게 만들었다.  오콤의 면도날같응흑백논리인 서구 개인주이의 도그마식 편파적 사고와 이데오르기가 핵가족 분열로 독자의 편애와 편식으로 편재된 생활을 영위한 결과로 건강도 육체적 건강만 생각한다.  맑은 물도 소가 마시면 우유가 되고, 독사가 마시면 독이 되듯이, 양약은 환부는 낳을지 모르지만 반대로 다른 오장육부가 다치게 된다.  중용의 중화를 중시하는 동양 사상의 한약은 조화를 원칙으로 하기 때문에 약물 후유증이 적다.  유태인의 세계화를 위한 우매하 3S 전법이 스크린과 스포츠와 섹스이다. 이들 세 가지는 인간의 말초 신경을 자극하여 대뇌 신경세포를 경화시켜 돌대가리로 만들기 때문이다.  21세기 밀레니엄의 정보화 시대를 살면서 컴퓨터 모니터와 tv 브라운관 앞에서 장시간 보내면 육체적 눔만 나빠지는 게 아니라, 전자파로 뇌신경도 파괴된다. 장시간 의자에 앉아 있으면 자세가 불완전해져 척추가 부실해 남자 구실도 제대로 못하게 된다.  사람이 스포츠에 빠지면 아이큐 10이 떨어지고, 바보상자 막장 드라마에 몰입되면 아이큐 20이 떨어지고, 혼쇼핑 쇼핑중독에 걸리면 지능 지수 30이 떨어지며, 이성은 악마의 창녀라고 하는 기독교 광신에 빠지면 지능지수 사십이 추락하는 법이다.  지구상에서 살아 있는 생명체는 햇빛을 보며 적당히 자외선으로 비타민 디를 활성화 시켜야한다. 건강한 육체는 건전한 정신에서 나오는 법이라, 독서와 여행으로 견문을 넓혀, 편견과 아집을 버리고 건전한 사고력과 판단력을 함양시켜, 오만과 편견의 독선적 관념을 버려야 한다.  온고지신(溫故知新)이라, 세계화도 좋지만, 음식만큼은 편의적 서구화를 지양하고 우리 땅에서 생산되는 농산물로 자급자족함으로 우리의 건강은 우리가 지키는 지혜를 가져야 한다.  소문만복래(笑門萬福來)라고, 일소일소[一笑一燒]의 웃는 생활로 엔도르핀을 발생시키며, 즐거운 생활을 유지하고, 일노일노[一怒一老]로 화난 모습이 아드네나린을 산출함으로 진노를 절제하며, 과욕과 허영과 사치를 지양하며 성실한 삶을 살면 육체도 자동적으로 건강하게 된다.