도보여행에 적합한 신발고르기 tip

[생머리아줌마]

도보여행자에게 신발의 선택은 그 무엇보다 중요한 요소입니다.

개개인의 걷기 습관, 여행일수, 여행목적지 등에 따라 가장 적합한 신발을 신었을때,

즐겁고 경쾌한 도보여행의 참맛을 경험할수 있답니다.

걷기와 파워워킹에 효과적인 워킹화

 러닝화는 잘 달릴수 있게 만든 운동화라면 

효과적인 걷기를 위해 충격을 고르게 분산시키고 발목의 뒤틀림을 잡아주는 잘 걸을수 있게 만든운동화가 바로 워킹화입니다.

조금의 운동으로 최대의 효과를 낼 수 있도록 설계하여 시속 7KM 정도의 속도도 걷는 파워워킹은 군살제거, 체중감소, 심폐기능강화, 고혈압 예방에 효과적입니다.

그리하여 워킹화는 다리근육부터 전신의 근육을 모두 사용할 수 있게 설계된 것이 특징이며 파워워킹의 필수아이템이랍니다.^^

가볍고 환기가 잘 되는 워킹화를 선택하시는게 중요합니다.

요즈음 많은 워킹화들이 출시되고 있어 소비자의 선택 폭이 훨씬 높아 졌더랍니다.

위에 사진은 김혜수씨가 광고하는 프로스펙스 제품입니다.

트레일워킹화

흔히 알고 있는 올레길 워킹화가 트레일 워킹화! 트레일 워킹화는 처음들어 보시는분들이 많으실것같습니다.

저도 내용을 정리하다가 처음에서야 알게됬는데요. 경등산화와 비슷하나 더욱 가볍고 심플한 디자인이라고 생각하시면 될것같습니다.

트레일 워킹화가 가벼운 이유는 장시간 걸음으로 발의 피로감을 최소화 하기위해  불규칙한 지형에 미끄러지지않게 설계되었다고 합니다.

트레일워킹화를 선택할때 주의하실점은 아웃솔이 마모가 잘 되지 않는 워킹화를 선택하시면 좋을것같구요.

장점은 발이 뒤틀리지 않아 안정된 워킹 가능하고 열을 흡수 배출하는 기능으로 발의 체온을 쾌적하게 유지한다는 것입니다.

전문 도보여행을 위한 하이킹화

  하이킹화는 시간당 3.5KM~5KM 정도를 하루 8시간 가량 걸을수 있게 제작되었습니다.

목이 짧고 중창이 얇으며 바깥 창은 비브람이 아닌 일반 고무재질로 구성!!

바닥의 표면적을 늘려 자갈길, 흙길, 바위길 등에서 발목이 뒤틀리고 미끄러지는 것을 방지합니다.

상대적으로 창의 얇으며 8시간 정도의 장시간 산행시 발의 피로도가 증가하기때문에 창은 쉽게 구부러지게 구성되어있으며,

평지를 수시간 걷거나 일반적인 야외 활동에서 사용합니다.

최근에는 쾌적성을 높인 고기능성 하이킹화가 인기를 끌고있답니다.

전문 도보여행을 위한 트레킹화

하루 도보거리 15KM~20KM, 신높이 5,000M 이하의 지형을 장시간 도보할때 유용한 신발입니다.

Backpacking화 라고도 명칭하며 높은 발목 두꺼운 중창, 비브람창의 바닥으로 딱딱한 편이며 외부가족도 탄탄하게 제작되었습니다.

외피도 탄탄하면서 방수 기능이 탁월한 소재 사용하여 험준한 지형이나 가혹한 기상변화에도 발을 보호할 수 있는 다양한 기능을 갖췄습니다.

하지만 트레킹화의 단점은 아웃 솔이 휘어지기도 하며 다소 보온력이 떨어져 동절기에 사용하기엔 약간 무리가 있다는 점입니다.

위에 있는 사진 몽벨 과 아디다스를 비롯해 우리나라 지형에 맞춘 트레킹화가 많이 출시되었으며 기능성과 디자인면에서 수준이 높은 편이랍니다..

멀티브랜드숍에서 여러제품들 비교하고 전문가분들께 상담받아보시고 신어보시면 좋을것같아요.

신발 정말 건강이나 걷기 습관이나 중요하거든요!!

지난 9일에 SBS에서 바르게 걷기하면서 보여줬는데, 바르게 걷는것도 중요하지만

신발도 자신에게 맞고 기능에 맞는것을 고르는게 중요하답니다!

저기 자신에게 맞는 신발을 맞춰주는곳은 대치점에 있는 웍앤톡이라네요.

신발구경하고 자신에 맞는 신발 맞춤신발 찾아가보세요~^^

[햇살가득한]

신발에 관련된 사진 좀 올려 주시면 참고하는데 도움이 될 듯 하네요. 감사합니다.

[날개]

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