실용 입식타격기 프로그램
쉽게 배우고 쉽게 가르칠 수 있는,
재미도 있고 효과도 좋은,
수련 프로그램
■ 기 초 훈 련
■ 기 본 기 술
■ 연 결 기 술
■ 형 (품 새)
■ 타 격 훈 련
■ 대 인 훈 련
(일맥상통한 체계로 익히기 쉬움과 깔끔함)
형(품새)은
모든 수련과정이 집약된 결정체로서
완만하게 하면 몸을 조율하게 되고,
정규 속도로 하면 유산소 운동이 되며,
빠른 속도로 하면 무산소 운동이 되어
이 것을 중간 휴식을 넣어 반복하면
고강도 인터벌 운동 (H.I.I.T.)이 되는데
이 방식은 고효율의 운동효과를 거두게 합니다.
수련 과정
▣ 정규과정
▣ 연수과정
개인 / 그룹 / 단체
▣ 집중과정
개인 / 그룹
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997869495D5CC5BD25)
☎ 02) 815-6102 / 010-3150-4405
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실용무술 새 프로그램
해람
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19.08.21 12:57
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