20230822 밴드체조(한궁)

<p>16차 밴드체조 수업으로 한궁을 배웠습니다.</p><p>이용자분들중에서도 한궁을 접해보신분들과 처음 접하신 분들도 계셔서 한궁의 룰과 방법을 설명해 드리고 수업을 진행하였습니다.  한궁 수업에 앞서서 간단한 스트레칭으로 굳어있는 근육을 풀어주고 진행하였습니다. </p><p> </p><p><span data-ke-size="size20"><b>한궁이란?</b></span></p><p><b>한궁</b><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">(韓弓,HANGUNG 또는 Korean Hands Archery, Hands Archery)은 </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8C%80%ED%95%9C%EB%AF%BC%EA%B5%AD" target="_top" class="ke-link">대한민국</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">에서 탄생한 생활체육이다. 양손운동을 통해 좌,우 집중력과 팔의 유연성 및 근력을 키우고 신체의 좌우 평형성을 증진시킬 수 있다. 한궁은 전통놀이인 투호와 전통종목인 궁도(국궁), 그리고 서양의 양궁과 다트의 장점을 안전한 한궁핀과 자동점수 합산되는 IT기술을 접목시킨 생활체육이다. 한궁은 안전한 자석식 한궁핀을 점수가 자동합산되어 나오는 한궁 표적판(1~10점)에 왼손,오른손 각각 5회씩 투구하여 양손합산 점수를 비교하여 승패를 가리는 대한민국의 대표적인 창시형 전통종목이다..</span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/1539c101ff67c04702cff95174ffa6ef5c9ecf80" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/1539c101ff67c04702cff95174ffa6ef5c9ecf80" data-origin-width="1600" data-origin-height="901"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/17ae9fc7bf4fd1d5f734e78d0ce87d25583bd988" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/17ae9fc7bf4fd1d5f734e78d0ce87d25583bd988" data-origin-width="901" data-origin-height="1600"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/de352693f5fabf60932ccc3b7219121039f25977" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/de352693f5fabf60932ccc3b7219121039f25977" data-origin-width="901" data-origin-height="1600"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/9937308d23f4841faed33bb952a6f7def0cd310b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/9937308d23f4841faed33bb952a6f7def0cd310b" data-origin-width="1600" data-origin-height="901"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/525485f0a1a89899ae0e85ffb4bf8b29f19013d9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/525485f0a1a89899ae0e85ffb4bf8b29f19013d9" data-origin-width="1600" data-origin-height="901"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/ca2b8c818a9331490356a56bd3022a471071f793" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/ca2b8c818a9331490356a56bd3022a471071f793" data-origin-width="1600" data-origin-height="901"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/821d2225e37d18163992db6d98b543708c535395" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/821d2225e37d18163992db6d98b543708c535395" data-origin-width="1600" data-origin-height="901"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/76d8e4d2ba60d84336641a6bd55eca796113ccb6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1NLf4/76d8e4d2ba60d84336641a6bd55eca796113ccb6" data-origin-width="1600" data-origin-height="901"></div>