스포츠 테이핑의 생각과 목적 그리고 효과
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★ 테이핑의 생각
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스포츠 테이핑은 손가락이나 손목, 다리등의 관절에 감고 상해를 받기 쉬운 부위를 보강,
그 움직임을 제한하는 것으로 상처나 상해를 예방해, 재발을 막는 목적으로 행해집니다.
기브스와 같이 관절을 움직이지 못하도록 완전 고정하는 것이 아니라,
활동에 지장을 초래하지 않는 범위에서,
무리한 힘이 더해져도, 염좌를 일으키는 관절의 움직임을 제한하는 것입니다.
한 번 상처를 입으면, 몸을 움직이는 것에 의해서 또 상처를 입는 것은 아닌가 라고 하는 불안이 남는
일이 있습니다.
그렇게 되면 플레이에 집중할 수 없을 뿐만 아니라,
본래 가지고 있는 힘도 충분히 발휘할 수 없습니다.
그렇지만 테이핑을 하면 심리적인 안정감이 생겨, 플레이에 집중할 수 있습니다.
그러나, 과도한 기대는 금물입니다.
테이핑을 했다고 상처가 낫는 것은 아니고, 절대로 상처를 입지 않는다고 하는 것도 없습니다.
테이핑을 하는 것으로, 부상의 확률을 낮추고, 만일 부상을 당해도 부상정도를 낮추는 방법 입니다.
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★ 스포츠 테이핑의 목적
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● 부상을 예방한다
스포츠의 종류에 따라, 부상이 일어나기 쉬운 부위가 다릅니다.
테이핑은 이러한 부위를 보강해, 부상의 발생을 예방하는 효과가 있습니다.
● 부상의 재발을 막는다
이전에 부상을 입은 부위는, 재발하기 쉽습니다.
테이핑은 이러한 부위를 보강해, 보호하는 효과가 있습니다.
또, 의료 기관을 진찰할 때까지의 응급 처치로서 테이핑을 실시하는 경우도 있습니다.
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★ 스포츠 테이핑의 3개 효과
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- 가동 범위를 제한 할 수 있다.
염좌, 인대 손상, 탈구 등은, 그 부위가 정상적인 범위를 넘어 버린 결과, 일어나는 부상입니다.
이러한 부상을 방지하려면 , 테이핑에 의한 가동 범위의 제한이 효과적입니다.
- 상해로 인한 약한 부위를 보강할 수 있습니다.
상처를 입어 약해진 관절이나 근육, 인대, 건 등에 테이핑을 하면, 그 부위를 보강할 수 있습니다.
이것은 부상의 재발 예방에 효과적입니다.
- 부상에의 공포감을 경감할 수 있다.
과거에 부상경험이 있는 플레이어는, 부상에 대한 공포를 알고 있습니다.
부상 부위를 보강, 보호하는 것으로, 심적 안정감이 생겨 마음껏 플레이 할 수 있습니다.