노인들의 겨울 한파에 대비하는 건강비법

독감으로 인한 합병증 등 2차적인 문제를 막기위해서는 고령층의 독감백신 접종이 필수다.
질병관리본부는 늦어도11월까지 65세 이상 고령자, 심장·폐질환 등
만성질환을 가지고 있는 환자와 보호자 등 독감 우선접종 대상자에게 예방접종을 권장하고 있다.
 

1. 독감(인플루엔자)백신, 왜 맞아야 하나?
독감으로인한 우리나라 사망자 중 10명 중 7명은 65세 이상 노인이다.
독감으로 인해 폐렴, 탈수증은 물론, 천식 및 당뇨 환자의 경우 합병증에 걸릴 위험이 높으며,
만성질병 자체도 악화될 수 있기 때문이다.
백신 접종 후 항체 생성까지 2~4주 정도 걸리는 것을 감안할 때
일교차가 큰 환절기가 지나는 12월부터 독감이 본격적으로 유행하므로
노인독감백신은 11월까지 맞는 게 좋다.

2. 면역증강제가 들어 있는 독감백신 vs 면역증강제가 안 들어 있는 독감백신
65세 이상 고령층에 면역증강제가 함유된 노인전용 독감백신 접종이 권장된다.
고령층의 높은 예방 접종률에도 불구하고 사망률이 높은 건 면역력 문제와 관련이 있다.
65세 이상 고령층은 면역 체계 변화로 인해 백신에 대한
항체 생성 및 반응이 낮아 접종 후에도 예방효과가 떨어진다.
또한 고령층은 건강한 성인에 비해 면역 지속 기간도 짧다.
일반 독감 백신이 건강한 성인에게 70~90% 면역반응을 보이는 것과 달리
고령층은 효과가 17~53%에 불과하다.
때문에 면역증강제가 포함된 독감백신이 각광받고 있다.
미국 국립알레르기감염연구소(NIAID) 연구 결과
65세 이상 고령층에 면역증강제가 함유된 독감백신이 일반 백신보다
약 18~43%까지 높은 면역 반응과 항체 수치를 보였다.

3. 폐렴구균백신도 동시에 진행
폐렴구균은 폐렴, 패혈증, 뇌수막염, 중이염 등을 일으키는 원인균이며,
고령층의 사망 원인 중 폐렴이 30-50%를 차지한다.
게다가 노인 대부분(90.9%)은 한 가지 이상의 만성질환을 갖고 있고,
고혈압, 당뇨병, 암 등의 질환 유병률도 연령이 증가할수록 급속히 증가하는데,
이들 질환으로 인해 이미 신체기능 저하 및 면역력이 약화되어 있는 상태이기 때문에
폐렴 합병증으로 치명적인 결과가 유발될 수 있다.
이를 테면, 당뇨병 환자의 경우 일반인에 비해 폐렴 발생률이 1.3~1.8배 더 높고,
입원할 가능성은 제 1형 당뇨병에서 4.4배, 제 2형 당뇨병에서는 1.2배나 높다.
즉, 고령화 사회가 되면서 당뇨병, 심장질환, 신장질환 등과 같은
만성질환 환자나 암 발생율이 높아지고 있는데,
면역력이 약한 노인들에게 폐렴구균성 질환이나 합병증은 치명적인 결과를 유발할 수 있어
65세 이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균백신을 접종해야 한다.
이렇게 폐렴구균백신을 접종할경우 만성질환자
(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다.
또 폐렴구균백신 접종환자는 미접종자와 비교하여
치사율 또는 중환자실 입원률이 무려 40%나 감소한다.
2011년 미국질병관리본부(CDC)에서 발표한 성인백신 가이드라인에 따르면,
65세 이상과 만성질환자 뿐 아니라
양로원 혹은 요양원 장기 거주자 및 의료종사자에게도 폐렴구균백신을 접종할것을 권고하고 있다.

4.겨울철 한파대비 건강 지키기 이렇게 하세요.
겨울철 한파 등으로 추위에 장시간 노출되는 경우 저체온 증,
동상 등 건강문제가 발생할 위험이 커지는 만큼,
따뜻하게 옷 입기, 수분섭취, 실내 습도유지 등과 같은 건강수칙을 준수해야 한다.
특히 심혈관 질환자들은 한파에 취약하므로 더욱 주의를 기울여야 한다.
겨울철 갑작스러운 추운 날씨에는 가급적 야외활동을 자제하며 호흡기 질환환자는
외출 시 차가운 공기로부터 호흡기를 보호하기 위하여 입과 코를 마스크나 머플러로 감싸줘야 한다.

불평 대신에 감사를!!
부정 대신에 긍정을!!
절망 대신에 희망을!!
고맙습니다.
🌾🌾🌾

네 믿음은 네 생각이 된다 .
네 생각은 네 말이 된다.
네말은 네 행동이 된다
네행동은 네 습관이된다 .
네 습관은 네 가치가 된다 .
네 가치는 네 운명이 된다
오늘 하루를 만끽하며 살아야 한다.
건강과 행운이 있는 행복한 시간 되세요.
🌝🌝🌝🌝🌝

자신(自身)의 마음 그릇이 제대로 놓여 있는지 ‘확인(確認)’해 볼 일입니다.
사람이 쓰는 말 중에서 ‘감사(感謝)’라는 말처럼 아름답고 귀한 말은 없습니다.
감사가 있는 곳에는 늘 ‘인정(認定)’이 있고, 늘 ‘웃음’이 있고, 늘 ‘기쁨’이 있고, 늘 ‘넉넉함’이 있습니다.
감사(感謝) 합니다.
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폐렴구균백신은 보건소에서 접종하나.??

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감기는 만병의 근원

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건강정보 잘 읽고 시천하도록 노력 할 것입니다.
이제 돈도 둘째 건강이 첫쩨이지요 건강하면 나 좋고 자손들 걱정 없어 좋고 건강이 최고이지요