출처 : 여성시대 일하기싫어,,,,,,,
The Art of Stretching: Lower Your Risk of Pain and Injury with These 30 Stretching Exercises - Women Daily MagazineWhether you’re a daily exerciser or a chronic sitter, you must know that stretching is crucial. Stretching sends blood flow to your muscles and helps the joints move. It also improves your athletic performance and posture while lowering the risk of injurywww.womendailymagazine.com
원출처가보면 부위스트레칭별로 설명되어있어~영어인게 함정,,내가 영어고자라섷ㅎ 그림만 첨부함!거북목땜시 스트레칭찾다가 씀,,그럼 안녕!
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 일하기싫어,,,,,,,
첫댓글 와ㅏㅏㅏ저걸 그림으로 그리다니.. 진짜 대단하다 사진위에 덧대서 그린곤가 했는데 그림이네… 신기하다 ㅋㅋㅋ
시원해
ㅋㅋㅋ흉근 스트레칭 꼭 해 ... 그냥 폼롤러 윗등에 대고 만세만 해도 댐
와 1번부터 시도하다 장렬히 실패… 1번 저거.. 가능한 자세야?!?! 허리 나가는 줄
오 신기신기
와시원해보여 꼭 해야지!!
첫댓글 와ㅏㅏㅏ저걸 그림으로 그리다니.. 진짜 대단하다 사진위에 덧대서 그린곤가 했는데 그림이네… 신기하다 ㅋㅋㅋ
시원해
ㅋㅋㅋ흉근 스트레칭 꼭 해 ... 그냥 폼롤러 윗등에 대고 만세만 해도 댐
와 1번부터 시도하다 장렬히 실패… 1번 저거.. 가능한 자세야?!?! 허리 나가는 줄
오 신기신기
와시원해보여 꼭 해야지!!