기타 월 13kg 감량했다는 사람

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걍 살지..........

와우... 단백질 과다 섭취 해도 되나..?

키토에서 고기버터만 살아남은 건가..?

저 사람 유투브에서 봤어..

헉

단백질많이먹으면 통풍올수있다여시들 다들 골고루챙겨가며 힘내자 다행히 저분은 건강하시니까 다행인거고..내몸은다를수있음

체질마다 다르겠지만 단백질만 먹다가 몸에 두드러기 나서 난 그냥 적당히만 먹어 뭐든 적당히가 제일 좋은듯 ㅜㅜㅜ

보기만했는데 벌써 텅장됐다..

저게 단백질만 많은게 아니라 지방도 많아서 장기적으로는 건강 망치는 지름길 ㅠㅠ...

난 저탄고지 안맞아..

이사람 저식단 끊으면 요요 바로오던데

탄수화물 왕창 먹어서 건강하지 않은것보단 저게 나아보이는데

한끼는 샐러드 한끼는 고기 이렇게 먹으면 되지않을까 준내 맛있갰다 🤤

1. 나도 저탄고단(?)으로 30kg감량함(100키로에서 70키로됨)
2. 팩트로 통풍환자는 90%이상 남성임
여자 10%중에서도 80세 이상이 가장 많음
유전적영향아니면 통풍걱정은 안해도 돼!
3. 고도비만에게 강력추천함. 고도비만이 고혈압당뇨로 병걸리는게 훨씬 더 심각한 문제임.
4. 걍 정제탄수는 독이라고 생각하면 편함 근데 나는 또.. 짜파구리를 먹엇지..ㅎㅋ

와..!!! 평소 식단이 어떻게돼?! 계속 하구잇나용!!!

그냥 매끼니마다 탄수화물 적게 단백질 많이 먹고 야채같이먹어…..ㅠ 정제탄수여도 적게먹으면서 야채랑 같이 먹으면 혈당 잡아줘서 잘빠져,,,

저거 하다가 간수치 올라서 온 사람 많이봤어 ㅠㅠ 몸 상태 체크하면서 짧게하자

저탄고지하고 살은 많이 빠졌는데 급성복막염 와서 개고생했어...

몸에서 냄새날듯ㅜ

사실 나도 이게... ㅠㅠ
그래도 비가공육이니까 덜 하겠지만
고기 많이 먹는 사람들 몸 냄새가... 많이 나더라...
만약 가공육 즐겨먹는 사람이면 진짜 땀 안 흘려도 같이 엘베만 타도 그 냄새가 남 ㅠ
아님 저런 사람들은 ㄹㅇ 체질이 개잘맞는걸까

대단쓰...
약속 있을땐 어찌하나
그 머냐 치팅데이로 칠라나?
6년이나 유지한거면... 몸에 맞고 만족도도 높은 딱 좋은 방법인가봐

카니보어 처음 들어보는데 옛날에 황제다이어트 이런거랑 비슷한건가??

근데 저렇게 먹다가 어쩌다 탄수화물 먹으면 안들어오던 탄수화물 들어오니까 몸이 더 쫙쫙 흡수해서 살찔것 같아 ….
젊을때 잠깐말고 평생 유지할 수 있는 식단이어야 하는데 그냥 탄수화물이든 당이든 뭐든 적당히만 먹으면 될듯..

와 물려가지고 어케먹냐...

돈 마니들겟다...

이 분 유튜브보면서 해볼까했는데 하루 입터졌다고 4키로 찌더라
잘 빠질지는 몰라도 하루 탄수화물 많이 먹었다고
아무리 수분, 글리코겐 잡아서 부은거라지만 4키로가 정상일까 하는 의문이 들던데..
잘 맞으면 하면 되겠지만 전문가 조언이 있어야 될 듯

그냥 덜먹고 더움직이면 되는거를..
이름만 바꿔가면서 이게뭔지ㅋㅋ
걍 범위만 좀 넓은 원푸드 다이어트아니냐고 ... ㅋㅋㅋㅋ
평생 저러고먹을꺼아니면 다 쓸모없음

비만이면 대부분 효과 좋은데 일반인들이 4키로, 5키로 빼는건 역효과야 몸 체질 아예 바뀌는거라 생각하지도 못했던 곳에(엉덩이 사이ㅅㅂ,,) 종기나고 비듬,,,보단 머릿결 좆창나던데

나 이거 해봄 소고기위주로 먹어야하고 간허파 등 내장까지 다먹어야해
이제까지 했던 다이어트 중 최고로 잘맞았어
딱 일주일했는데 몸이 가벼워지고 잠도 잘자고 ..
여러모로 건강했는데
유지가 쉽지않고 돈이많이든다는게 단점...

저러다일반식 돌아오면 두배로찐다..

저러다 통풍오면 어캄 ㅠㅠ

고기가 몸에 잘 안 받는(?) 사람으로서 신기하고 대단하고 흥미돋ㅋㅋ 그나저나 인터뷰 내내 웃는 모습이셔서 괜히 기분이 좋당 방송이어도 인상 팍 쓰고 말하는 사람도 많은데 생글생글~❣️

고기만 먹는거 자신 있다!!!!!!!

탄수 줄이다 생리 끊기고 고지혈증 생김.. 조심해..

식이섬유 부족해서 절대 비추

환경오염 많이 되겟다

여러모로 끔찍한 다이어트네...

고기 소화 안되서 잘 못먹어...

영양학 공부했으면 잘 하겠네

걍 암거나 골고루 조금먹음서 운동하믄댐