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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://x.com/dearchic/status/1790909165101293586?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ" target="_blank" class="ke-link">https://x.com/dearchic/status/1790909165101293586?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ</a></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b0504508a33181d1f0d6fecd5af0ddc6f7a80692" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b0504508a33181d1f0d6fecd5af0ddc6f7a80692" data-origin-width="750" data-origin-height="1046"></div>
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악플달면 쩌리쩌려버려
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경험상 살 엄청 효과적으로 빼는 방법은 twt
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24.05.16 13:12
댓글 54
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식단 없이 단백질만 잘 챙겨먹으면서 운동하니까 지방 빠지면서 근육 붙더라. 식단도 신경 썼으면 아마 더 빨리 빠졌을텐데 술을 사랑해서 못하는중. 운동 처음 시작할때는 근력 없어서 안됐던 자세들 하나둘씩 되는거 보면서 좀 신기해하는중.
여샤 단백질은 음식으로 먹었어? 그냥 단백질파우더 이런거로 채웠어?
그냥 음식! 고기나 계란 그런걸로
탄수도 적당히 먹어야해