출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기
첫댓글 교수님 감사합니다... 원푸드 다이어트는 역시 위험하군.. 예전에 덴마크 다이어트인가? 그것도 되게 안좋았던거 같음
그렇군... 하면서 읽다가 식빵 네쪽을 왜 뚝딱 못 먹어????? 했더니 력싴ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
식빵 네개?한븅지 먹습니다여튼 단백질은 괜히 동물성 먹는 게 아닌게 섭취가 >쉽고 말씀하신대로 필요한 영양소가 잘 충족돼서<
그러면 바퀴벌레 1키로 먹으면 되는건가?
너무 극단적인 여시,,,,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뚝딱 드시는군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질 하루 80g이면 충분한 거 아닌가 필수아미노산이 문제인거겠지
흥미진진…역시 답은 설국열차 단백질인가…
그럼 종비챙겨먹으면되나
미지막ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뚝딱 먹는다는게 개웃기네 ㅠㅜㅜ네쪽 순삭이에요
식빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아 걍 골고루 먹는게 최고야미네랄들 중에 우리가 아직 밝히지 못한것들이 많아서 원물 그대로 먹는걸 추천한대걍 진짜 젤 좋은게 한식 골고루 먹는거라니까잡곡콩밥+두부/계란/생선/가금류중 단백질메인반찬 +제철나물 2종+김치+국(된장국/미역국/콩나물국 등등)이케 먹으면 지방쭉 빠지고 근육 잘생겨 진짜임
이 글은 저 식빵ㅋ 이게 넘 웃겨
운동을 안하는데 근육량이 어케유지되는지
결론은 사과ㅋㅋㅋㅋㅋ
영양실조 엔딩일줄
1키로에 80그람.....?고단백 두유에 12그람인데 7잔이랑 같네요
식빵네쪽뚝딱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탄단지..
매끼 급식먹고싶다 골고루 잘먹을수있는 식단
진지하게읽다가 마지막엨ㅋㅋㅋ
식빵 4쪽이 어케 100g이지… 두쪽이 100g정도 아닌가ㅋㅋㅋㅋ
사과엔딩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 뭐 안바르고 빵 4쪽 먹긴 쉽지않음ㅋㅋ
사과엔딩 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 식빵 맛있는걸로 사면 고소하고 부드러워서 정신놓고 먹으면 아무것도 안바르고 4쪽 뚝딱 가능.. 오히려 뭐 발라먹으면 4쪽은 느끼해서 못먹어ㅋㅋㅋㅋ
식빵네쪽 왜못먹어
생각보다 하루 권장 단백질량 채우기 힘든데 사람들 계산미스 많이해 ㅠ 계란 하나가 60그램 정도 해서 계란 두개 먹고 단백질 다채웠다는데 그안에 단백질은 6그램;;; 심지어 몸에서 6그램을 다 흡수하는것도 아니라 생각보다 많이 건강한 단백질 먹어야해
두부 하나로는 그다지 고단백 아닌데 🤨 영양소 탄단지가 괜히 있는게 아니야 탄수화물도 지방도 전부 근육생성에 필요하기 때문에 챙겨먹으란것
필수 아미노산이 뭔지도 알랴주세요 헴
식빵네쪽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허니브레드로먹어버려
여시들 우리 과학시간에 배웠자나 탄단지는 필수영양소입네다
식빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두부 실망이야
식빵 네쪽도 못 먹어요?!
두부 단백질함량 별로안높고 지방함량은 은근 높아서 난 그닥 손이 안가더라.. 걍 고기먹고말지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식빵 혼자 한봉지도 다먹어요ㅠ
헐..
경험상저러면 머리 다빠짐
첫댓글 교수님 감사합니다... 원푸드 다이어트는 역시 위험하군.. 예전에 덴마크 다이어트인가? 그것도 되게 안좋았던거 같음
그렇군... 하면서 읽다가 식빵 네쪽을 왜 뚝딱 못 먹어????? 했더니 력싴ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
식빵 네개?한븅지 먹습니다
여튼 단백질은 괜히 동물성 먹는 게 아닌게 섭취가 >쉽고 말씀하신대로 필요한 영양소가 잘 충족돼서<
그러면 바퀴벌레 1키로 먹으면 되는건가?
너무 극단적인 여시,,,,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뚝딱 드시는군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질 하루 80g이면 충분한 거 아닌가 필수아미노산이 문제인거겠지
흥미진진…
역시 답은 설국열차 단백질인가…
그럼 종비챙겨먹으면되나
미지막ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뚝딱 먹는다는게 개웃기네 ㅠㅜㅜ네쪽 순삭이에요
식빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아 걍 골고루 먹는게 최고야
미네랄들 중에 우리가 아직 밝히지 못한것들이 많아서 원물 그대로 먹는걸 추천한대
걍 진짜 젤 좋은게 한식 골고루 먹는거라니까
잡곡콩밥+두부/계란/생선/가금류중 단백질메인반찬 +제철나물 2종+김치
+국(된장국/미역국/콩나물국 등등)
이케 먹으면 지방쭉 빠지고 근육 잘생겨 진짜임
이 글은 저 식빵ㅋ 이게 넘 웃겨
운동을 안하는데 근육량이 어케유지되는지
결론은 사과ㅋㅋㅋㅋㅋ
영양실조 엔딩일줄
1키로에 80그람.....?
고단백 두유에 12그람인데 7잔이랑 같네요
식빵네쪽뚝딱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탄단지..
매끼 급식먹고싶다 골고루 잘먹을수있는 식단
진지하게읽다가 마지막엨ㅋㅋㅋ
식빵 4쪽이 어케 100g이지… 두쪽이 100g정도 아닌가ㅋㅋㅋㅋ
사과엔딩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 뭐 안바르고 빵 4쪽 먹긴 쉽지않음ㅋㅋ
사과엔딩 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 식빵 맛있는걸로 사면 고소하고 부드러워서 정신놓고 먹으면 아무것도 안바르고 4쪽 뚝딱 가능.. 오히려 뭐 발라먹으면 4쪽은 느끼해서 못먹어ㅋㅋㅋㅋ
식빵네쪽 왜못먹어
생각보다 하루 권장 단백질량 채우기 힘든데 사람들 계산미스 많이해 ㅠ 계란 하나가 60그램 정도 해서 계란 두개 먹고 단백질 다채웠다는데 그안에 단백질은 6그램;;; 심지어 몸에서 6그램을 다 흡수하는것도 아니라 생각보다 많이 건강한 단백질 먹어야해
두부 하나로는 그다지 고단백 아닌데 🤨 영양소 탄단지가 괜히 있는게 아니야 탄수화물도 지방도 전부 근육생성에 필요하기 때문에 챙겨먹으란것
필수 아미노산이 뭔지도 알랴주세요 헴
식빵네쪽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허니브레드로먹어버려
여시들 우리 과학시간에 배웠자나
탄단지는 필수영양소입네다
식빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두부 실망이야
식빵 네쪽도 못 먹어요?!
두부 단백질함량 별로안높고 지방함량은 은근 높아서 난 그닥 손이 안가더라.. 걍 고기먹고말지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식빵 혼자 한봉지도 다먹어요ㅠ
헐..
경험상
저러면 머리 다빠짐