스크랩 흥미돋 12일간 하루 2만보 정도 걸었을 때 몸무게 변화

이래서 난 살 찌면 걍 뚜벅이여행을 감ㅋㅋㅋ

이만보......?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ

와 15000보 정도 걸은 날 무릎이 욱신거렷는데

2만보 대단혀

와 대박

일하면서 걷는 이만보는 소용이없나봄

2만보대단하다 난 만보라도 채워야해,,

일하면서 맨날 이만보걷는데 그건 왜 안되는거지... ㅠ


학씨... 개억울해 정말.... 노동도 운동으로 쳐주세요...

일할 때는 몸이 인식한다 이랰ㅅ던 거 같아ㅠ ㅠ 바보같은 몸아!!!!!

의사쌤이 노동은 운동이 아니라고 그럼 ㅜ

쉬지않고 같은속도로 걸어야하는거아닐까?ㅜㅜ

만보 채우는거도 엄청 멀리가야되던데 ㅜㅜ

나 해외가서 적어도 이만보걸었는데 찌고 왔는데 얼마나 먹은겨..

와 족저근막염은 안오셨나요? 발바닥 너무 아프던데

나 손목닥터 9988 쓰는데 8000보 채우기도 힘들던데.. 일부러 한정거장 전에 내려서 걷고 해도 잘 안채워짐 ㅠㅠ

와 만보 걷는것도 힘든데 대단해

유럽 한달 배낭여행 갔을 때 살 쫙 빼고 왔어 하루에 기본 2만보 걷고 많이 걸은 날은 3만보 찍은듯

요며칠 좀 걸었더니 바로 허리 아작남 ㅜ

일은 노동이다 절대 운동이 아니다 직장상사의 영원한 명언이었지

그래서 여행가면 아무리 먹어도 살안찌더랔ㅋㅋㅋ

천천히 걷기로 만보 걸으려면 평소에 움직임 꽤 됨+헬스장에서 1시간 걸어야 가능하더라

매일일하면서 2만보걷는데 4개월동안 2kg빠짐 저사람은 왤케빠젔노..부러

와 저게 빠지긴 하네 2만보씩 매일 걸어도 안 빠지던데
원래 전혀 안 걷던 사람인가

남자아냐..? 남자는 가능할듯

휴학할 때 하루에 6km 정도씩 걸었고 식이 1도 안 하고 밥 다 먹었는데 첨엔 아무 반응 없더니 1년 정도 꾸준히 하니까 10kg정도 빠지더라(근데 그냥 산책이 아니라 운동처럼 빠르게 걸어야 함)
근데 걷는 운동은 기분도 좋아지고 살도 빠지지만 뭔가 근력 운동처럼 체력이 길러지는 느낌은 아니었음

아무생각없이 2만보 걸었다가 밤에 다리통증 너무 심해서 진통제 먹음ㅠㅠㅠ진짜 아프더라...몸 잘 풀고 걸어야할듯

원래 잘 안걸었나? 나 맨날 저렇게 걷는데 안빠지더라 씨앙 ㅠ

운동을 거의 안 하던 사람일지도....

발 약한 사람들은 조심해야함

나 이번에 여행가서..하루에 2만보-3만보걷고 유럽음식 입에 안맞기도하고 그래서 많이 안먹고 그랬더니 8박9일 다녀왔는데 6키로빠짐;;ㅋㅋㅋ
워낙 고도비만인것도있긴한데...놀랬어

그냥설렁설렁 2만보아니고 파워워킹 2만보인듯 걷는다고 다같은 2만보가 아니라는것 ㅜㅜㅋㅋ 나경우 걷는속도라 원래 런닝머신 2-3임...ㅜㅜ 그래서 이속도로는 3시간걸어도 안빠지더라 ㅜㅜㅋ

걷기만한게아니라 땀나게 경보했나? 난 안빠지던데

나도 이번에 여행갔을때 2만보씩 걸었더니 다 먹어도 집오니까 3키로빠짐;;;;; +원래 밤에 잠 잘 못잤는데 걍 기절해버림

여시덜 2만보 걸을 때 꼭꼭 본인이 가진 운동화 중에 발이 가장 편한 거+ 스포츠 양말 두꺼운 거 신어주기야 이거 2박자가 갖춰졌을 때랑 아닐 때랑 무릎 발목 피로도가 완전히 달라 스포츠용 양말 없으면 개비양말 두꺼운거 쌤치셈

비온다고 샌들 레인부츠 이런 거 신으면 발목 무릎 망가지라고 기원제 지내는 거나 다름없어

2만보요?????????

여행가서 하루에 3만보씩 걷고 5끼 먹었는데 살 안찜 ㄷㄷㄷ

ㅠㅠ 나는 매일 이만오천보 이상씩 걸어도 살 안빠짐… 체략은 좋아졌어

남자는 가능한데 여자는 안 그런경우도 많을듯 ㅠ