킴카다시안이 아침에 먹는다는 치아푸딩 (진짜 쉬움)

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 식이섬유질먹으려고<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/49e0b715ca7308abf862b6dcd6b3a74074a68ea0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/49e0b715ca7308abf862b6dcd6b3a74074a68ea0" data-origin-width="1028" data-origin-height="572"></div><p style="text-align: left;">킴카다시안 치아푸딩 <br>(Kim Kardashian chia pudding) 치면 엄청 많이 나옴.<br><br>일단 엄청 간단함<br>걍 오트밀처럼 먹음돼<br><br><br>치아씨드를.... 우유(귀리우유, 아몬드우유, 귀리우유 그냥 우유 아무거나)에 넣고 불려<br><br>(충분히 불리지않으면 위에서 수분흡수하니까 엄청 불려)<br><br>단맛나는거 섞어(아가베시럽, 설탕, 스테비아 여간 단맛나는거)<br><br>끝......<br><br>여기에 뭐 견과류 올리거나 과일올려도되고<br>시나몬 파우더, 녹차파우더, 초코파우더 아무거나 뿌려서 먹어......<br><br><br>+<br>치아씨드는 혈압을 낮춤으로 저혈압인사람은 삼가세요. 반대로 고혈압한테는 좋겠지<br><br>(저혈압이면 바질씨드도 식감이나 식이섬유는 똑같으니 바질씨드로 대체해서 먹어, 대신 바질씨드는 수분을 더 흡수하기때문에 우유양을 더 많게 해줘야함)<br><br>치아씨드<br>-섬유질풍부<br>-오메가3풍부(연어보다 많대)<br>-혈압낮춤<br>-물 흡수를 10배 해서 포만감 느끼게함<br><br><br><b><span style="color: #EE2323;"><span data-ke-size="size18">++ 다이어트한다고 엄청 먹으면 복통 위경련 유발해. 뭐든지 적당히</span></span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9c88fa6cf42029e8d9a598cff413cbc0448651b3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9c88fa6cf42029e8d9a598cff413cbc0448651b3" data-origin-width="1043" data-origin-height="1248"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/201c3ec1895f65d37992ef06bd20e7d6ad54c6a1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/201c3ec1895f65d37992ef06bd20e7d6ad54c6a1" data-origin-width="1079" data-origin-height="721"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c0895559fd3eab0b3aeed8a1aea1113d9716318b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c0895559fd3eab0b3aeed8a1aea1113d9716318b" data-origin-width="1076" data-origin-height="605"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/791d8dc8930ce46e03c3188af313e4d81638c7a7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/791d8dc8930ce46e03c3188af313e4d81638c7a7" data-origin-width="958" data-origin-height="1193"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/879a788be319b989a46f1f00616b1c976670f814" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/879a788be319b989a46f1f00616b1c976670f814" data-origin-width="960" data-origin-height="1441"></div><p style="text-align: left;"></p>

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 킴카다시안이 아침에 먹는다는 치아푸딩 (진짜 쉬움)

추천 0 조회 40,902 25.07.01 13:29 댓글 17

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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기

삭제된 댓글 입니다.
25.07.01 13:36

걍 씨앗맛? 아무맛안나고 식감이좋아!
작성자 25.07.01 13:37

난 식감 있는 거 좋아해서 좋아해 ㅋㅋㅋ 부드러운 꼬득 식감!
25.07.01 13:35

그릭요거트에 많이섞어먹었었는데 또먹어야겠다
25.07.01 13:35

어 나 약간 저혈압인디 쩝
25.07.01 13:36

이거 뷔페가니깐 있어서 먹었는데
개맛없던데
25.07.01 13:37

나 치아씨드 요거트 엄청 좋아하는데! 해먹어봐야겠다
삭제된 댓글 입니다.
25.07.01 13:55

이 여시 초딩 같애ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25.07.01 14:37

헉 그럼 꾸준히 먹으면 이가 난다는건가요 ㄷㄷㄷ일루미낫띠
25.07.01 14:31

난 코코넛밀크에 넣어먹는거 개좋아함
삭제된 댓글 입니다.
25.07.01 15:39

ㅇㅇㅇㅇ꼮ㅈ꼭씹어야돼위험해!!!!!!!!!
25.07.01 17:03

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25.07.01 15:15

저혈압인데 냉장고에 2번먹은 치아씨드잇는데 ㅜㅜ
25.07.01 15:42

알룰로스 넣어도 되겠지?????0
25.07.01 21:10

오 좋다

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