헐 요가 하다가 디스크 터질 수 있어??? 회사에 요가매니아님 계시는데 그 사람은 디스크 오히려 나았다고 했는데..
작성자25.11.04 10:28
진리의 케바케 솔직히 나도 요가 처돌이지만 울엄마 디스크 있어서 요가 안 권함 근데 사람마다 디스크 유형이나 허리 구부러지는 각도가 다 달라서 오히려 요가로 더 나아지는 경우도 있다고 들었어
25.11.04 10:29
근육 멋잇다..
25.11.04 10:29
웇엄마 목 디스크 터졋서ㅜ
25.11.04 10:30
멋임ㅅ다
25.11.04 10:31
대박 개멋있다
25.11.04 10:31
꼭 저런 고수들은 매트 존내 얇은거 쓰는듯 난 맨날 존내 두꺼운거하고도 아파죽게ㅅ눈데 ㅠㅠ
25.11.04 10:38
오ㅏ 매트 진짜 얇네 ㅋㅋㅋ 여시 댓덕에 보고옴 저정도면 그냥 미끄럼방지스티커 아니냑오
25.11.04 11:31
나도 룰루레몬 못써 ㅋㅋㅋㅋ 무릎 조낸 아파
25.11.04 10:45
김지호도
25.11.04 12:36
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25.11.04 10:45
저정도면 지도자급임.. 아니 그보다 더 위..
25.11.04 10:54
나는 몸이 뻣뻣하기도 하고 목 앞으로 굽히는 자세가 많다보니 목디스크 오히려 악화되는 것 같아서 하다가 그만둠... ㅠㅜ 남은거 우리 엄마보고 하라고 했는데 안되는 동작 하려고 애쓰니까(강요하진 않음) 더 안좋아지는 것 같다고 엄마도 그만둠.. 그래도 2년 정도는 했는데 몸 풀리는 느낌은 좋았어!!! 맞는 사람이 따로 있나봐 근데 진짜 대단하시다
25.11.04 10:54
와 멋있다
25.11.04 11:21
내가 아는 김지호인지 보려고 한참 내렸네 ㅋㅋ 얼굴이 안나와요
25.11.04 11:21
나도 디스큰데 요가하고 나아졌어 근데 어깨서기나 허리 구부리는 자세들 최대한 안하려고 함 ㅠ 혹시나 강사들이 시켜도 무릎 구부리고 말 안들어 내 몸 내가 아니까.. 허리에 안 좋은 자세들이 많더라고
25.11.04 11:23
와 진짜 멋있네
25.11.04 11:38
백밴딩 미쳤다
25.11.04 12:01
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나만 이런거 보면 건강이 느껴지기보다 부상이 무섭나ㅜ 요가사진보면 오바좀 보태서 약간 공포스러움 물론 꾸준한 수련을 이어나가는 분들은 리스펙
25.11.04 13:29
요가는 자기 몸에 맞게 적절하게 하는게 중요한거같음 . 너무 무리해서하면 디스크터지고 안좋아짐 ㅠ
25.11.04 13:34
요가하다 허벅지 근육잘못쓰고 손목약해져서 못하는데 부럽네 저정도까진 바라진 않고 견자세라도 해봤음 좋겠어 ㅠㅠ손목아파서 늘 포기함
25.11.04 14:29
요가 너무 좋은데 부상위험이 꽤 높은 거 같음. 주변 요기들도 요가는 운동이 아니고 수련이라고 하고, 해부학으로 설명되지 않는 '무언가'로 하는 거라고도 하고... 그래서 뭣모르는 초보자들은 자기 가동범위보다 무리하기도 쉬운 듯. 무리하는 줄도 모르고 무리하는거지. 그래도 요가 분위기나 그 철학이 너무 매력적이라서 나도 딥스트레칭 개념으로 서브운동으로 가져가는 중. 저렇게 잘하는 사람들 보면 너무 멋있기도 하고..!
25.11.04 16:57
와 복근
25.11.04 20:01
진짜 요가하다가 디스크 터지는 경우 진짜진따 많아ㅠㅠ 제발 밑으로 숙이는 자세, 뒤로 저렇게 꺾는 자세 근육 없이는 절대 하지 마
25.11.04 23:25
우와 ,,,,,
25.11.05 15:04
요가가 나한테는 너무나 지루한 운동인데 (재미붙이려고 요가원 3번이나 바꾸고 프로그램 다들어봄) 개인요가원 큰 센터 다다녀도,, 너무나 지류하던데.. 나도 저 수련으로 내 마음을 읽고 나와 대화하는 시간을 가지고싶은대 나한테는 너무나 힘둔데 시간은 안가는 요상한 운동임,, 어떤느낌으로 임해야 하는지 궁금해ㅠ
삭제된 댓글 입니다.
10월에도 수련일지 올려주길래 그건 몰랐네
헐
복근봐....
나도 요가하다 디스크 터졌는데.. 다시 못하겠던데
멋지다 진짜
탄탄하시다
글만 읽었는데 마음에 여유를 갖게 된다.. 평안
헐 요가 하다가 디스크 터질 수 있어??? 회사에 요가매니아님 계시는데 그 사람은 디스크 오히려 나았다고 했는데..
진리의 케바케 솔직히 나도 요가 처돌이지만 울엄마 디스크 있어서 요가 안 권함 근데 사람마다 디스크 유형이나 허리 구부러지는 각도가 다 달라서 오히려 요가로 더 나아지는 경우도 있다고 들었어
근육 멋잇다..
웇엄마 목 디스크 터졋서ㅜ
멋임ㅅ다
대박 개멋있다
꼭 저런 고수들은 매트 존내 얇은거 쓰는듯 난 맨날 존내 두꺼운거하고도 아파죽게ㅅ눈데 ㅠㅠ
오ㅏ 매트 진짜 얇네 ㅋㅋㅋ 여시 댓덕에 보고옴 저정도면 그냥 미끄럼방지스티커 아니냑오
나도 룰루레몬 못써 ㅋㅋㅋㅋ 무릎 조낸 아파
김지호도
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저정도면 지도자급임.. 아니 그보다 더 위..
나는 몸이 뻣뻣하기도 하고 목 앞으로 굽히는 자세가 많다보니 목디스크 오히려 악화되는 것 같아서 하다가 그만둠... ㅠㅜ 남은거 우리 엄마보고 하라고 했는데 안되는 동작 하려고 애쓰니까(강요하진 않음) 더 안좋아지는 것 같다고 엄마도 그만둠.. 그래도 2년 정도는 했는데 몸 풀리는 느낌은 좋았어!!! 맞는 사람이 따로 있나봐 근데 진짜 대단하시다
와 멋있다
내가 아는 김지호인지 보려고 한참 내렸네 ㅋㅋ 얼굴이 안나와요
나도 디스큰데 요가하고 나아졌어 근데 어깨서기나 허리 구부리는 자세들 최대한 안하려고 함 ㅠ 혹시나 강사들이 시켜도 무릎 구부리고 말 안들어 내 몸 내가 아니까.. 허리에 안 좋은 자세들이 많더라고
와 진짜 멋있네
백밴딩 미쳤다
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와 저걸 보니까... 진짜 왜 수련이라 하는지 알겠다 수련같아..
집 어디일까 나무 보이는 낮은 층 부럽네
대다나시다
우와 너무 대단하다 집도 너무 예쁘다
나만 이런거 보면 건강이 느껴지기보다 부상이 무섭나ㅜ 요가사진보면 오바좀 보태서 약간 공포스러움 물론 꾸준한 수련을 이어나가는 분들은 리스펙
요가는 자기 몸에 맞게 적절하게 하는게 중요한거같음 . 너무 무리해서하면 디스크터지고 안좋아짐 ㅠ
요가하다 허벅지 근육잘못쓰고 손목약해져서 못하는데 부럽네 저정도까진 바라진 않고 견자세라도 해봤음 좋겠어 ㅠㅠ손목아파서 늘 포기함
요가 너무 좋은데 부상위험이 꽤 높은 거 같음. 주변 요기들도 요가는 운동이 아니고 수련이라고 하고, 해부학으로 설명되지 않는 '무언가'로 하는 거라고도 하고... 그래서 뭣모르는 초보자들은 자기 가동범위보다 무리하기도 쉬운 듯. 무리하는 줄도 모르고 무리하는거지. 그래도 요가 분위기나 그 철학이 너무 매력적이라서 나도 딥스트레칭 개념으로 서브운동으로 가져가는 중. 저렇게 잘하는 사람들 보면 너무 멋있기도 하고..!
와 복근
진짜 요가하다가 디스크 터지는 경우 진짜진따 많아ㅠㅠ 제발 밑으로 숙이는 자세, 뒤로 저렇게 꺾는 자세 근육 없이는 절대 하지 마
우와 ,,,,,
요가가 나한테는 너무나 지루한 운동인데 (재미붙이려고 요가원 3번이나 바꾸고 프로그램 다들어봄) 개인요가원 큰 센터 다다녀도,, 너무나 지류하던데.. 나도 저 수련으로 내 마음을 읽고 나와 대화하는 시간을 가지고싶은대 나한테는 너무나 힘둔데 시간은 안가는 요상한 운동임,, 어떤느낌으로 임해야 하는지 궁금해ㅠ
후굴이 잘되시는구나…쩐다