🍆🍅🧅구운채소 파스타🧄🥦🫒

출처 : 여성시대 피칸베이글

~별거 없는데 맛있고 속도 편한 건강메뉴 소개합니다~

💚재료💚
ㅇ아무거나 있는 채소 다 가능
나는 애호박 가지 버섯 양파 방토 마늘 구웠는데
브로콜리, 파프리카, 양배추, 당근 등등 좋아하는 채소 다 가능

근데 방토는 꼭 있으면 좋겠고,,
버섯이랑 가지도 추천…


채소를 적당하게 썰어서 종이호일 깔고 잘 펼친 다음에
올리브유 대충 뿌려주고
소금 후추 챱챱 밑간을 한다ㅏㅏ
파프리카가루, 파슬리도 뿌리면 좋은데 없으면 말궁!!

‪𖤐‬ 180도 예열된 에어프라이어에 15분 굽는다 ‪𖤐‬
ㄴ이게 다야,,,

10분 굽고 뒤집어서 5분 구우면 앞뒤로 더 잘 구워지는데
일일이 뒤집기 귀찮아서 걍,, 안뒤집고 15분 구움

💜드레싱💜
올리브유 1스푼
레몬즙 또는 식초나 화이트발사믹 1스푼
알룰로스 1스푼
소금 약간
후추 톡톡
파슬리 툭툭
매운거 좋아하면 크러시드페퍼 조금 섞어도 좋아ㅏㅏ

다 구워진 채소에 드레싱만 뿌려서 먹어도 좋고
나는 푸실리나 레가토니같은 숏파스타 한주먹 삶아서
그 위에 구운 채소 올린 다음에 드레싱 뿌리고
치즈 갈아서 먹음~~~~

별거 없이 그냥 냉털용인데 채소 색깔이 알록달록해서
보기에 너무 예쁘고 차려먹는 기분도 들어있어ㅎㅎ
채소 고유의 맛도 달달하고 생채소 부담되면
식단할 때 속 편하게 먹기 너무 좋아~~

특히 여름에 제철 채소 저렴할 때 해 먹기 너무 좋고
저렇게 채소 구워서 카레 위에 토핑으로 올려도 좋고
메밀국수 위에 올려도 좋더라고

너무 간단해서 민망하지만 자게에 올렸더니
레시피 알려달라는 여시들 몇명 있길래
빈말인 줄 알아도 간단하게 올려보아ㅏㅏㅏ

여시야 나 이거 해먹을라구 숏파스타 샀어 ㅋㅋㅋ 레시피 공유해줘서 고마워!!

맛있다,,,,, 상큼해!! 에프가 용량이 너무 적어서 많이 못넣었어😭

어머 새우도 구운거야? 천재

집에 있는 리가토니가 얼마 없어서 스파게티면이랑 함께 만들었는데 너무 맛있었어

토마토는 스테비아도 괜찮을까...?

단거 좋아하면 몰라도.. 안어울릴거 같아,,,,

핫쉬 스테비아뿐인데 오늘 내가 저녁에 해먹고 후기 남겨볼께

넹ㅋㅋㅋ 의외로 괜찮을지도ㅋㅋㅋ 기대된다

이거 따뜻해야만 맛있어? 아니면 콜드 파스타로 먹어도 맛있으려나

콜드도 맛있어!!!!!

넘나 좋다...! 좋은 레시피 완전 고마워ㅠㅠ 해먹어봐야지!!

에프 없는데 전자렌지에 돌리면 큰일나겟지,,

에프 없으면 팬에 구우면 됩니다!

이거 진짜 맛있다;; 새콤한맛이있어서 따뜻하면 ㅂㄹ일거라 생각했는데 진짜 개맛있음....진짜 너무맛있어서 행복해ㅠㅠㅠㅠㅠ

지금 3일 연속먹는데 너무맛있어...

맛있고 간단해서 3일만에 벌써 두번이나 해먹었어 진짜맛있어!! 고마워 여시

와 이거 해봐야겠다 진짜 맛있을거 같애!!

근데 저 하얀색이 뭐야??치즈??

너무 맛잇어요 ..

오늘 또 먹었어

두번째 먹어도 맛있다 여시야ㅠ

이거 요리 몇분 걸려..?

30분도 안걸려~~~~~ 오븐에 굽는 동안 면 삶고 드레싱 만들면 돼서!!
재료 씻어서 써는 것도 손 빠르면 금방이라 15-20분이면 완성

미 쳤 따.. 쿠팡에서 냉동 찜야채 산거 구워서 했는데 난생 처음먹어보는 대존맛 파스타...

진짜 아이디어다! 부모님 해드려야지

증말맛있다!!!!!!!최고야....

치즈마니갈갈해서 먹는데 졸맛..!

너무 맛있어 난 냉털이라 야채가 별로 없는데 너무 맛있더라 야채도 다음엔 두껍게 썰어야겠어 얇게 썰었다니 종이호일에 다 붙어서 ㅋㅋ

잘 먹었어 ㅋㅋ

너무맛잇다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 브리치즈도 같이 구워먹엇어 ㅋㅋㅋㅋ

맛있겠다!!!!