첫댓글1차 157 재검공복 94 1시간 203 2시간 169 3시간 127 검사수치 저장해둔거보니까 이랬었네용ㅋㅋㅠ 저도 임당이었어가지고 식단관리했었어용 보리밥으로 밥 바꾸고, 반찬도 단백질위주로 먹고 채소도 많이먹었어요ㅋㅋ ㅠㅠ 그래서 만삭때까지 체중이 5~6키로 밖에 안늘었었는데ㅠ 힘드시겠지만 식단관리 하시고 운동은 너무 무리하게 하지마세용ㅠ 운동하다가 조산기 왔었어요...저ㅋㅋㅠㅠ 힘내세요!
작성자26.02.04 16:31
ㅠㅠㅠㅠ 운동 무리하게 못하겠어요 ㅠ 일주일 전에 계단 뛰어내려갔다가 치골통 온 게 아직도 안 낫네여 허허허 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단백질 채소 위주로 많이 챙겨먹을게여 ㅠㅠㅠ 댓글 감사합니다 ㅠㅠㅠ
26.02.04 16:14
줌님 아이스크림은 생각보다 혈당 안올라요 착한 간식입니다 살이 찔뿐 ㅎㅎ 크림류 들어간 간식은 괜찮아요 추가로 치즈케익도 착해요 그래서 첫째 임당이었는데 18키로 찌고 둘째 임당 아니었는데 14키로만 찌더라구요.. 임당일때 착한애들만 찾아서 오히려 음식 집착하게 된... 건강한 식습관 만든다 생각하시면 될 것 같아요. 저는 좋았어요 오히려 지금도 종종 체크해요!
작성자26.02.04 16:32
살이 찔 뿐이라니 의외(?)네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 치즈케익은 진짜 착한가봐요 다른 블로그 글 뒤져봐도 혈당 별로 안 튄다고 하네요 ㅎㅎ 이 기회에 관리 잘 해봐야겠어요 ㅠㅠ 댓글 감사해유 ㅠ
26.02.04 16:33
글고뭐든 상추에 싸먹으면 혈당 안올라요 천연 인슐린!!! 상추입니다 상추에 싸드세요~!
작성자26.02.04 16:38
상추..!! 감사합니다 ㅠㅠ 양배추도 괜찮겠죠?? 많이 사뒀는데 ㅠ 역시 채소가 답이네유 ㅠ
26.02.04 16:48
양배추도 채소니까요! 채단탄 순서로 드시면 돼요. 탄수화물 적게먹고 좋더라구용 뭐든 먹기전에 생채소 한접시 먹고 시작한다 하시면 될 것 같아요. 양배추는 찌면 혈당 오른다는 사람들도 많아서 생으로 드시는 게 좋을 것 같아요! 저는 다니면서는 오이가 제일 편했어요. 그냥 오이 스틱으로 잘라서 들고다니면서 어디서든 그거 먼저 먹고 시작했어요.
26.02.04 17:51
오이 많이 먹긴했어요! 본인한테 맞는게 있더라구요, 전 햄버거도 자주 먹었어요, 식사후에 걷는게 혈당 체크할때 꽤 크더라구요~
작성자26.02.04 19:34
식사 후엔 저도 꼭 걸어야겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 햄버거...체크해봐야겠네요 ㅎㅎ 줌님은 어떤 햄버거가 잘 맞으셨어요?? 특정 매장에 특정 상품이 있으셨나요?
26.02.05 09:41
롯데리아 더블엑스투버거랑 불고기버거요! 더불엑스투는 임당카페에서도 꽤 유명하더라구요~ 기간중 관리 잘하시고.. 출산잘하세요~!
26.02.04 23:42
줌님 근데 관리하시다보면 이렇게 임당걸려서 식이조절하기때문에 살이 덜찌네???? 하실꺼예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 임신전 몸무게보다 5키로인가? 딱 애기 + 양수 무게만 찌고 낳았거든요~~~~~!!! 모든 음식들 먹을때 샐러드 위주로 먼저 드시면 혈당 안튀어용 외식가도 상추 3-4장 드시고 고기랑 양껏 드시구 마지막 탄수화물에 집까지 산책하시면 돼요 저는 돈주고 사먹지도 않는 과일들이 그릏게 땡겨서 고생했는데 먹고싶은만큼 먹고 강아지들이랑 산책 자주했어용ㅋㅋㅋㅋ
계단 오르기 말고 가볍게 산책을 매일 하시는건요? 저는 입덧도 심했고..비만인 상태에서 임신 해서 임당 걱정 많이 했는데 안정기 들어서고 매일 가벼운 산책 1시간씩 해서 임당 다행히 건너뛰긴 했어요. 간식보다 윗줌님들 말씀대로 식이섬유 위주로 드셔보세요. 그리고 과일이 생각보다 많이 튀더라고요ㅠㅠ
첫댓글 1차 157 재검공복 94 1시간 203 2시간 169 3시간 127 검사수치 저장해둔거보니까 이랬었네용ㅋㅋㅠ 저도 임당이었어가지고 식단관리했었어용 보리밥으로 밥 바꾸고, 반찬도 단백질위주로 먹고 채소도 많이먹었어요ㅋㅋ ㅠㅠ 그래서 만삭때까지 체중이 5~6키로 밖에 안늘었었는데ㅠ 힘드시겠지만 식단관리 하시고 운동은 너무 무리하게 하지마세용ㅠ 운동하다가 조산기 왔었어요...저ㅋㅋㅠㅠ 힘내세요!
ㅠㅠㅠㅠ 운동 무리하게 못하겠어요 ㅠ 일주일 전에 계단 뛰어내려갔다가 치골통 온 게 아직도 안 낫네여 허허허 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단백질 채소 위주로 많이 챙겨먹을게여 ㅠㅠㅠ 댓글 감사합니다 ㅠㅠㅠ
줌님 아이스크림은 생각보다 혈당 안올라요 착한 간식입니다 살이 찔뿐 ㅎㅎ 크림류 들어간 간식은 괜찮아요
추가로 치즈케익도 착해요
그래서 첫째 임당이었는데 18키로 찌고 둘째 임당 아니었는데 14키로만 찌더라구요.. 임당일때 착한애들만 찾아서 오히려 음식 집착하게 된...
건강한 식습관 만든다 생각하시면 될 것 같아요.
저는 좋았어요 오히려 지금도 종종 체크해요!
살이 찔 뿐이라니 의외(?)네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 치즈케익은 진짜 착한가봐요 다른 블로그 글 뒤져봐도 혈당 별로 안 튄다고 하네요 ㅎㅎ 이 기회에 관리 잘 해봐야겠어요 ㅠㅠ 댓글 감사해유 ㅠ
글고뭐든 상추에 싸먹으면 혈당 안올라요 천연 인슐린!!! 상추입니다
상추에 싸드세요~!
상추..!! 감사합니다 ㅠㅠ 양배추도 괜찮겠죠?? 많이 사뒀는데 ㅠ 역시 채소가 답이네유 ㅠ
양배추도 채소니까요! 채단탄 순서로 드시면 돼요. 탄수화물 적게먹고 좋더라구용
뭐든 먹기전에 생채소 한접시 먹고 시작한다 하시면 될 것 같아요.
양배추는 찌면 혈당 오른다는 사람들도 많아서 생으로 드시는 게 좋을 것 같아요!
저는 다니면서는 오이가 제일 편했어요. 그냥 오이 스틱으로 잘라서 들고다니면서 어디서든 그거 먼저 먹고 시작했어요.
오이 많이 먹긴했어요! 본인한테 맞는게 있더라구요, 전 햄버거도 자주 먹었어요, 식사후에 걷는게 혈당 체크할때 꽤 크더라구요~
식사 후엔 저도 꼭 걸어야겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 햄버거...체크해봐야겠네요 ㅎㅎ 줌님은 어떤 햄버거가 잘 맞으셨어요?? 특정 매장에 특정 상품이 있으셨나요?
롯데리아 더블엑스투버거랑 불고기버거요! 더불엑스투는 임당카페에서도 꽤 유명하더라구요~ 기간중 관리 잘하시고.. 출산잘하세요~!
줌님 근데 관리하시다보면 이렇게 임당걸려서 식이조절하기때문에 살이 덜찌네???? 하실꺼예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 임신전 몸무게보다 5키로인가? 딱 애기 + 양수 무게만 찌고 낳았거든요~~~~~!!!
모든 음식들 먹을때 샐러드 위주로 먼저 드시면 혈당 안튀어용
외식가도 상추 3-4장 드시고 고기랑 양껏 드시구 마지막 탄수화물에 집까지 산책하시면 돼요
저는 돈주고 사먹지도 않는 과일들이 그릏게 땡겨서 고생했는데 먹고싶은만큼 먹고 강아지들이랑 산책 자주했어용ㅋㅋㅋㅋ
계단 오르기 말고 가볍게 산책을 매일 하시는건요?
저는 입덧도 심했고..비만인 상태에서 임신 해서 임당 걱정 많이 했는데 안정기 들어서고 매일 가벼운 산책 1시간씩 해서 임당 다행히 건너뛰긴 했어요. 간식보다 윗줌님들 말씀대로 식이섬유 위주로 드셔보세요. 그리고 과일이 생각보다 많이 튀더라고요ㅠㅠ
줌님 ㄴㅇㅂ에 당건맘스라고 카페있어요 가입하시면 도움되는정보 많으실거에요~ 사람마다 튀는음식 안튀는음식이 달라서ㅠ 일단먹고 체크해보는수밖에 없긴한데 저는 감자탕,쭈꾸미볶음 이런것도 좋았어요 그리고 탄수 너무 절제하시면 안됩니당ㅠㅠ 채단탄순서로 먹으면 좋구요 먹고싶은 음식있으면 너무 참지말고 한번씩 드세요! 스트레스받거나 잠을못자는것도 안좋으니까요ㅠ 힘내세요!!