내맘대로 보양식 ^^

세상에나 만상에나

연륜이 생기니 뭐가 없어 못한다가 없다!

있는 거를 활용해 국적은 한국인데 동남아 일수도

있는 보양식을 뚝딱 만든다 ㅎㅎ

팩 삼계탕 뼈를 발라내고 살을 먹기 좋게 찢어

통마늘 넣고 푹 끓인 후 앙파, 당근, 배추, 목이버섯

다진 생강, 허브소금 넣고 끓이다 야채가 익으면

후추, 새우 파 넣어 새우가 익을 때까지 끓인다. 끝

삼계새우야채탕 완성~^^

쉽죠~잉

냉장고에 있는 재료로만 사용해서 그런지

왠지 뿌듯하다 ㅋㅋ

냉장고 재료와 팩음식을 섞어 만드니 근사한 요리가

되네요.

맛있어요 ㅎㅎ

이제 쉽게 쉽게 살아요^^

예전엔 멸치, 다시마, 파뿌리 등등 넣고 다시를

만들었는데 요샌 알 한 개가 해결해 줍니다.

더운데 불 옆에 있는 건 힘든데 요샌

집에서 곰탕 끓이는 집 많이 줄었죠^^

살기 편한 세상 건행하며 살아요!

어제 영웅님이 드셨던 돈가스카레밥!

3분 카레에 제품돈가스 사다 만들어 먹어

볼까나ㅋㅋ

망치로 두드리는 거 말고 ㅎ

오늘도 열심히 스밍하고 계시죠^^

영웅님이 갈수록 멋지게 무르익어 가시니

함께하는 우리도 같이 무르익어 갑니다.

스밍하면서!

스밍은 가수의 자존심입니다.

많은 분들이 좋아 노래를 듣는다는 증표이니까!

영웅시대는 꼭 스밍은 하셔야 합니다.

함께함이 든든합니다!

억수로 사랑합니다 🩵 🩵 🩵

오~~~~~~
소화도 잘될것같고
엄청 맛나보여요

다옴님~♡
비가 와서 그러나
많이들 음식을 올리시네요 ㅋ
다들 맛나게 만드셔서 저도 살짝 ㅎ
부드러워 속이 편안해서 좋아요.
늘 건행하세요 ^^
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

맛나겠어요

호호호 🤗
삼계탕이 맛있으니 저절로 맛있어 지네요 ㅋ
함께함이 행복입니다!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

와~~ 크로이님
저도 따라해봐야겠어요
저는 요리쪽은 응용이 잘안된답니다
스밍은 수시로 체크하고 있습니다

행복찾아님~♡
삼계탕이 지루할땐 살짝 변형도
괜찮은거 같아요^^
보양도 하고 ㅎ
함께 스밍함이 든든합니다!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

우와~~
너무 맛있겠네요
진짜로 먹고싶어요
즐겁고 행복한 저녁 되세요

계단님~♡
속도 편하고 좋아요^^
우리 쉽고 맛있게 살아요ㅎ
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

제품이면 어때요
3분이면 어때요
어차피 다 맛나요.ㅎㅋ
건행ㄱ 하면 되는거죠

피플허니님~♡
요새 다 맛있어요 ㅋ
쉽고 편하게 살아요^^
함께 건행해요!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

감자 넣고 호박 넣고 계란 풀어넣어 휘투루마뚜루 국을 낋였는데요~ 제 꺼랑 바꾸실래요~?😁
스밍은 잘 되고 있슴다~

제뉴인님이라면 기꺼이 바꿔드리죠. ㅎㅎ
휘뚜루마뚜루 대충 그까이꺼 해도 맛있겠어요^^
덥고 비오는데 알바 잘하고 계시는지?
홧팅홧팅!!!
함께함이 든든합니다.
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

크로이님 맛나게드시고 독려많이해주세요. 사랑합니다 ~

감사합니다 ^^
열심히 먹고 꾸준히 독려하겠습니다.
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

지는^^
음식 비법을 아이들한테 전수해야 하는데 ㅋ
없네요 어쩌다 맛나게 하면
비법이 뭐냐고
그냥 모험을 하는 편 이라서요
오늘도 수고하셨습니다
열심히 달리고 있는중입니다 🩵

이제부터 시작님 ~♡
비법전수 !
저에게도 ^^
음식은 모험에서 창조되죠ㅎ
함께함이 행복입니다!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

든든한 보양식이네요~

수다닥 보양식입니다 ㅋㅋ
기본이 맛있으니 뭘 넣어도 맛있네요.
함께 건행해요 ^^
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

불사조크로이님!
우짜거나
잘 드셔야합니다~!!
금강산도 식후경“ 이라고~
두툼한 돼지 등심은
아닐지라도~
손수 만들어 먹는
식생활 중요하지요!
언제나 조물조물 만들어
식사하는모습이~
힌트가 되곤 합니다~!!
스밍도 따라쟁이로 합니다~
언제나 함께여서~
힘 팍팍” 납니다~!!
억수로 사랑합니다~!!!


건행~**

럭키언니는 오늘 뭘 맛나게 해서 드셨나요 ㅋ
가족들이 늘 행복하실꺼예요^^
열심히 먹고 건행해요 ㅎ
영웅님 솜씨가 많이 는 거 같아요ㅋ
마늘도 못깠는데 ㅋㅋ
저도 함께여서 힘납니다!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

불사조님 언제나 행복하고 힘나는 글들 감사합니다 멜론과 네플도 열심히 하고있어요 ㄱㅎ

정숙님~♡
방가방가 ^^
열심히 응원하시네요!
함께함이 든든합니다.
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

레시피가 아주 독창적이니
맛도 영양가도 장마철에 👍
더운데 불앞에 오래 있을것 없어요
후루룩 후루룩 입맛다져지네요
전천후 스밍독려♡

호호호 🤗
내맘대로 음식입니다 ㅋ
삼계탕 자체가 맛있으니 그저 맛나죠 ㅎㅎ
많이 먹으니 배가 방끗방끗 웃네요!
함께함이 행복입니다 ^^
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

크로이님 억수로 맛나보이네요 항상좋은글 잘보고있습니다 저는진관로에 사는데 한번 뵈고싶네요 건행하세요

코코켄시로님~♡
반갑습니다 ^^
좋게 봐주시니 감사합니다!
함께 건행해요.
함께함이 행복입니다 ^^
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

크로이님..♡
그것도 엄청
손이 많이가는구만요..
참 부지런하시고 알뜰하시고 👍
그렇게 이렇게 항시
잘 챙겨 드셔서 든든합니다
그니까요
울 영웅님은
점점 갈수록 멋져지네요~~
사람들 속에서 더 돋보이고요
1차 손님들 편에선
군계일학으로 고급져 보였고
2차 손님 편에선
단아하고 선비같은 고고함이
돋보여서 캐스팅에 감사했네요
'하숙생'🎶
기교없이 음정박자만 정확히
부르는 그 목소리에 울컥했네요
그런 노래가 나와주길 빌면서..🙏

크로이 루비도 잘 지내죠
날씨가 너무너무 끈적이네요
더위에 건강 조심하시구요
보양식도 든든히 드셨겠다
아이들과 뽀송뽀송하고
평안한 밤 보내시길 바래요.🌻
사랑합니다 💕

젬마고님 ~♡
건강은 어떠신지요?
무덥고 습한 날씨가 기력을 떨어뜨리네요.
몸에 좋은거 잘 챙겨 드세요.
오래오래 함께하고 싶습니다.
영웅님은 늘 돋보이세요^^
최희준씨도 노래를 감미롭고 부드럽게
부르셨는데
영웅님이 부른 하숙생 너무 좋았어요.
루비가 더위를 많이 타 저와 크로이는
겉옷을 걸치고 있습니다.
냉한게 싫어서 ㅎ
신삥 에어컨이 성능이 너무 좋아요 ㅋ
늘 건행하세요 ~♡
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

냉장고 재료로 영 양가 보양식 진짜 맛나보여요~새우!
저는 명태껍질로 요리했답니다.
크로이님~편한밤 되네욤~

명태껍질 맛나죠^^
콜라겐 많은
영양식인데 ㅎ
함께 건행해요!!!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

보양닭요리 하나 배웠습니다 크로이님 덕분에요 잘 하시는겁니다 맛나게 드시면 된거죠 가끔씩 간편 보양식 올려주세요 건강이 누구나 가장 중요하니까요 네 달립니다 영웅님 힘드려야죠 잘 지내세요

배순님~♡
쉽게쉽게 맛나게 하기ㅋㅋ
이젠 편하고 위에 부담없는 음식이 좋아요^^
우리 꼭 건행하며 장수해요!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

크로이님,,날씨가 만이 더워요
그래도 에어컨 바람 별로네요
감기기운이 있네요
맛난것 해드시고 건강챙기세요
몀태껍질이 피부탄력 주름예방에 좋답니다
크로이님 말씀대로 콜라겐이 많아서요~
그럼 편안한밤 되시길~^^
만이 만이 사랑해요🩵🩵

골프님~♡
컨디션이 안 좋으시겠네요ㅠ
한기 들지 않게 옷 꼭 걸치세요.
따순 차 마시며 감기기운 물리치시구요.
푹 주무세요 ^^
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵

울언냐는 특급 요리사~^^
비도 오고
뜨끈한 보양식 생각나는데
한 그릇 뚝딱하시고
건강하게 여름나세요
습도 더위에 에어컨 빵빵
추워요
언냐 보양식 먹고시프다 ㅎㅎ
오늘도 쉰나게 고고
마이 사랑합니다 🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

봄소풍동생님 ~♡
비내리는 하루 어찌 보내셨어요!
마음은 행복한 하루였으면 좋겠어요.
에어컨은 좀 춥게
루비는 시원하게 ㅎㅎ
함께함이 행복입니다!
억수로사랑합니다 🩵 🩵 🩵